當家長知道前路該何去何從的時候，他們就是非常出色的領路人。但是家長也有不知所措、感到迷茫的時候，他們會被孩子的焦慮、痛苦難倒。到底是該想辦法讓孩子感覺輕松，還是指導孩子變得更加堅強呢？面對這樣兩種選擇，家長往往陷入兩難。第一部分的幾個章節將會幫助家長解除困惑，介紹怎么做才能夠一舉兩得。通過學習焦慮癥的基本原理、定義以及治療方法，家長將會成功地擔負起幫助孩子克服恐懼和焦慮的任務，沒有什么事情會比這個更有意義、更有成就感了。

在第1章中，我們將探討與兒童焦慮相關的因素以及它的潛在成因。只有當家長開始了解焦慮癥的“無過錯”本質時，孩子才會覺得自己的感覺是被接受和理解的，而不是被當作問題來討論和評價的。理解孩子的焦慮意味著包容你的孩子，并且認同他。包容你的孩子并不意味著拒絕改變；相反，它意味著你掌握了開啟變革之門的鑰匙。當你的孩子對你的一系列幫助行為并不排斥的時候，他就可以將注意力集中到自己的行為上，并且注意到行為的點滴變化。在第2章中，我們將會介紹不同類型的焦慮癥，并且對其進行描述，這樣家長就可以通過描述找到符合自己孩子的焦慮癥類型，這是對癥下藥的前提。在第3章中，我們告訴家長何時尋求專業治療，以及兒童焦慮的治療方法。在第4章中，我們講述認知行為療法，并輔之以案例和插圖，試圖用簡單的方式為家長解釋相關概念，幫助家長正確地應用這些知識。在第5章中，我們將會提出一個管理計劃，這個計劃涵蓋了前面章節中提及的各種概念。通過整合歸納，這個計劃可以應用到大多數恐懼和焦慮的情境中。家長往往絞盡腦汁想要找到恰當的方式來跟孩子溝通焦慮問題，為了解決這一難題，第5章中提供了多種恰當的表達方式，有針對幼兒的，也有針對年齡稍大的兒童的。