為什么我們看了很多停止精神內(nèi)耗的方法，但就是做不到？因?yàn)椤巴Ｖ咕駜?nèi)耗”這個(gè)念頭本身就是一種精神內(nèi)耗。愛因斯坦告訴我們，“問題，不可能由導(dǎo)致這種問題的思維方式來解決”，就像你不可能左腳踩著右腳上天一樣。

什么是精神內(nèi)耗？一件難堪的事兒、一個(gè)難忘的人、一次“錯(cuò)誤”的決定，總是讓你悔恨不已。生病了怎么辦？失敗了怎么辦？他不愛我了怎么辦？總是讓你充滿恐懼。這些都是精神內(nèi)耗，精神內(nèi)耗的本質(zhì)就是被...