1.2.1 個人競技型游戲

個人競技型游戲1：身體與球

訓練類別：情景游戲式訓練

競技對象：2名球員

游戲準備：面向對手站立，雙腳分開與肩同寬，雙手放在膝蓋上，球置于兩名球員中間，兩名球員均盯著球

得分方法：教練喊出身體部位時，球員快速做出反應，用手按住或者抓住該部位；教練喊搶球時，球員快速將球搶入懷中。先將球搶入懷中的球員獲勝

變化與延伸：①交換對手；②教練喊搶球時，球員用腳拉球轉身

個人競技型游戲2：戰斗機大戰怪獸

訓練類別：情景游戲式訓練

競技對象：所有球員

游戲準備：球員帶球與教練在規定場地內自由跑動

得分方法：球員嘗試用球擊中教練，擊中者得1分，90秒后計算分數，得分最高者獲勝

變化與延伸：①將教練換成1～3個目標球員，帶球球員擊中目標球員得分；②目標球員帶球，帶球球員擊中目標球員的球得分

個人競技型游戲3：雙人傳球比賽

訓練類別：情景游戲式訓練

競技對象：2名球員

游戲準備：2個標志桶距離2m，形成一個球門，球員距球門4m相對站立

得分方法：球員通過球門傳球給對手，有2腳觸球限制，邊傳球邊后退；若對手傳球碰到桶或者傳出球門外則己方得1分

訓練時間：訓練總時長不超過10分鐘

訓練要點：①后退時身體轉動一定角度；②第一腳觸球后為下一個動作做準備；③測試傳球能力