康奈爾筆記法是什么

康奈爾筆記法是一個簡單科學的筆記系統，一套行之有效的工具。這個筆記系統操作非常簡單，容易上手，但它背后的邏輯和原理卻極為深刻。

通過這套筆記方法，我們可能會徹底顛覆原有的學習和工作方式。我們將對學習有更深刻的理解，讓效率顯著提升，迅速走上自我成長的快車道。

這一切都要歸功于沃爾特·鮑克（Walter Pauk），他是康奈爾大學的教育學教授，正是他發明了康奈爾筆記法。

康奈爾筆記法一經問世，就席卷學術圈，并且已經風靡了半個多世紀！經過時間的檢驗，它歷久彌新。它從來都不是什么秘密，全世界都公認它為最有效、最具科學性的筆記體系。

雖然很多人都知道康奈爾筆記法，但真正知道如何運用它的人卻很少！

接下來，我們開始正式介紹康奈爾筆記法！

你準備好了嗎？

畫出康奈爾筆記

使用一張A4大小的紙或筆記本。

在距離左側6厘米的位置畫一條豎線，停在距離頁面底部5厘米的地方；然后，在距離頁面底部5厘米的位置畫一條橫線。

這樣，一頁康奈爾筆記格式就完成了！是不是非常簡單？

圖1-1展示了康奈爾筆記的格式，圖1-2展示了如何畫出康奈爾筆記。

康奈爾筆記法的3個區域

通過康奈爾筆記格式，一頁紙被分為3個區域：筆記欄、線索欄和總結欄。它們“各司其職”，分工明確，具有完全不同的用途和意義，如圖1-3所示。

●筆記欄：位于右側，記錄筆記的主體內容，例如，課堂上老師講的知識、黑板上的板書、閱讀中學到的內容、工作上的任務等。

●線索欄：位于左側。將右側的筆記內容提煉成一個個問題，寫在這里。就像一個“提問系統”，是筆記的索引欄。

●總結欄：歸納總結這一頁筆記的內容。

我們會在下一章更加詳細地介紹每個區域的用法。

停！別再這樣做筆記了

你是否有以下的情況：

●總覺得時間不夠用，但每天玩起手機來就是幾小時；

●有做不完的作業、工作，每天忙得焦頭爛額；

●拖延癥晚期，不到最后一刻不開始；

●工作和生活混為一談，沒有個人時間；

●明明很努力，但結果依然不理想；

●定了很多計劃和目標，堅持沒幾天就放棄了；

●想培養興趣愛好，卻遲遲開始不了；

…………

以上的情況你占了幾項？還是全部都中了？不要緊，這是目前大部分人都面臨的問題。我們有太多的事情要做，有太多的問題要解決，而又有太多讓我們分心的東西，于是時間越來越不夠用，個人的空間被擠壓得越來越小。

無論現在的你，對現狀有著怎樣的不滿，你都可以通過自己的力量進行改變。

做筆記幾乎是我們每天都在做的事情。課堂上，老師講的重點，我們會記在書上或筆記本上；工作中，領導提出的各種工作要求，同事討論的下一步工作計劃，我們會記在工作本上；生活里，想要提醒自己一件事，或者記一個電話號碼，我們會隨手記在便利貼上。

我們幾乎每天都在做筆記。但是，你真的會做筆記嗎？

很多人不會做筆記，甚至一直在用錯誤的筆記方式。錯誤的筆記方式，不僅會讓我們走很多彎路，甚至還浪費時間，拖我們的后腿！圖1-4展示了幾個典型的問題。

常見的做筆記問題

以下幾種錯誤的筆記方式，哪種是你正在使用的？

密集型筆記

使用很小的筆記本，每頁筆記都密密麻麻，毫無排版之美。

危害：給復習帶來困難，找不到重要信息，不知從哪看起。每頁記得太滿也容易導致“懶得看”的心態，降低學習效率。

無腦抄書型筆記

恨不得把課上老師說的每句話、板書的每個字都抄寫下來，過于追求完整性，生怕遺漏了什么。這類筆記被稱為“無腦抄書型筆記”。

寫下筆記的過程，應該是一個思考的過程，我們應該用自己的話來復述聽到和看到的內容。

危害：如果只是抄寫，原封不動地把老師的板書、課本的內容抄下來，毫無自己的思考，不僅極其浪費時間，對學習也毫無幫助，我們就變成了一臺“復制粘貼”的機器。

半途而廢型筆記

有的學生在開學時興致勃勃買了很多筆記本和文具，決定要“大干一場”好好做筆記，但沒寫幾頁就放棄了！可能是覺得麻煩，也可能是學業壓力大，沒時間做筆記。

危害：做筆記需要持續的輸出，如果只是偶爾做筆記，效果和不做筆記沒有太大區別。

失憶型筆記

上課時老師講得太快，來不及做筆記，或者走神了，導致筆記很潦草地寫在書上、筆記本上，結果下課了自己都看不懂。

危害：這樣的筆記讓人完全回憶不出自己當初的想法和目的。

“閱后即焚”型筆記

有的人在做完筆記后，就把它丟到一邊，再也不看；有的人因為時間緊迫，來不及看；有的人因為不知從哪看起，索性不看。

危害：明明做了筆記，卻沒有復習，那就等于白費功夫。筆記的一個作用，就是幫助記憶，寫完的筆記一定要復習，才能發揮其作用。

過度型筆記

有的人花費很多時間做筆記，將筆記整理得像手賬一樣，有各種格式、排版、熒光筆跡、貼紙。乍一看很美觀，但太花哨、顏色太多。

危害：不利于后期查找信息，這類筆記浪費時間，本末倒置。做筆記是為了更好地服務于我們的學習和工作，大可不必拘泥于形式。

混亂的工作筆記

有的人會議記錄寫得太過煩瑣、內容混亂，后期無法跟進，導致工作進度緩慢，沒有進展。

從小到大，我們從未被教授過如何做筆記，以及如何使用筆記本。大部分人都是在成長過程中一步步摸索，“自學”了如何做筆記。就像一上來告訴我們要用功學習，卻不告訴我們如何學習。

筆記在我們的學習和生活中無處不在，雜亂無章的筆記讓我們找不到關鍵信息，寫完了再也不看的筆記毫無意義。無效筆記不僅浪費時間，還阻礙我們前進。快看看自己的筆記屬于上述的哪種情況吧！

那么，怎樣的筆記屬于高效筆記？