內容提要

本書由國家女子柔道隊原主教練劉玉香親自進行內容講解和動作演示。

本書共分為5章，第1章介紹了柔道的禮儀規范、段位級別和比賽規則等基礎知識；第2章介紹了柔道的基本身體姿勢，以及基本步法、基本受身等動作技術；第3章至第5章對柔道的基本立技、基本寢技和基本連絡技進行了詳細講解。

本書以圖文結合的方式對柔道動作技術進行了分步展示，對關鍵要領進行了詳細講解，并配有46段免費教學視頻，以幫助兒童青少年柔道練習者從零入門、快速進階。

免責聲明

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