前言

我們常說(shuō)：“三十年河?xùn)|，三十年河西。”現(xiàn)在對(duì)這句話，我又有了新的理解。在我們這個(gè)迅猛發(fā)展的時(shí)代，不需要三十年時(shí)間，社會(huì)就會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化。隨之而來(lái)的是更多新的挑戰(zhàn)，夫妻矛盾、抑郁、焦慮、上癮、沉迷網(wǎng)絡(luò)、親子關(guān)系緊張等一系列的心理困惑逐漸進(jìn)入我們的視野，人們急需尋求解決之道，從而引發(fā)后現(xiàn)代心理學(xué)的傳播，讓心理療愈成為人們內(nèi)心的需求和渴望。

約瑟夫·坎貝爾說(shuō)我們有三種不同的人生：“村民生活”“沙漠流浪”“英雄之旅”。

“村民生活”指的是我們畢業(yè)后找份工作，結(jié)婚生子，賺錢買房、買車，退休養(yǎng)老，最后死亡，這也是很多人的人生軌跡。

“沙漠流浪”就是當(dāng)我們到了一定的年齡，逐漸失去了生活的熱情和創(chuàng)造力，開始沉迷于賭博、酗酒，上癮，精神處于抑郁、焦慮中，就好比我們被放逐在沙漠當(dāng)中，迷失了方向，失去了自我，在沙漠中流浪，無(wú)助地度過我們的余生。

“英雄之旅”指的就是我們可以活成自己人生的“英雄”，在某個(gè)時(shí)間，遇見了某個(gè)人、某件事，他觸碰了我們內(nèi)在深處的靈魂，讓我們聽到來(lái)自生命的召喚，讓我們帶著好奇去探索自己的內(nèi)在，告訴我們自己，我們的人生不應(yīng)該這樣，然后像一個(gè)勇士一樣去冒險(xiǎn)，去探索，去成長(zhǎng)，勇敢地對(duì)自己說(shuō)：我可以活成我自己的英雄之旅，開啟我的全新篇章，實(shí)現(xiàn)我人生的意義與價(jià)值。

我還清晰地記得10年前第一次走進(jìn)上海“喬·吉拉德”演講會(huì)的感受，我第一次感受到80多歲的老人，還可以去全世界演講，分享他的人生故事，而不是像我家鄉(xiāng)的老人那樣坐在樹下慢慢老去，在那一刻我被深深地觸動(dòng)了，我告訴自己，這才是我要的人生。

我開始思考我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)？我要到哪里去？究竟是什么在影響著我的生命，是什么樣的經(jīng)歷讓我形成這樣的人格，帶著這樣的好奇，開啟了我的療愈師旅程，我開始不斷探求：親密關(guān)系、親子關(guān)系、父母關(guān)系、自我關(guān)系、原生家庭等方面的問題根源。

我將自己多年的學(xué)習(xí)體會(huì)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成這本書，希望能夠幫助讀者對(duì)“家庭系統(tǒng)療愈”課程架構(gòu)有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，讓大家能夠從系統(tǒng)的角度看待家庭和自我，用新的視角解決家庭的問題，同時(shí)我也希望結(jié)交更多的心理學(xué)愛好者，和大家一起彼此同修，共同成長(zhǎng)。

我要感謝我的老師們，讓我可以站在巨人的肩膀上成長(zhǎng)，在此對(duì)他們表達(dá)我真誠(chéng)的感謝（排名不分先后）。

——Jeffrey 博士 艾瑞克森催眠

——Stephen Gilligan 博士 催眠療愈導(dǎo)師班

——Tony Buzan 思維導(dǎo)圖

——Bert Hellinger 伯特·海靈格

——NLP 執(zhí)行師、導(dǎo)師班 李中瑩

——薩提亞家庭治療 林文采

——系統(tǒng)整合導(dǎo)師班（系統(tǒng)排列）鄭立峰

—— Peter A. Levine 創(chuàng)傷療愈

……

除了感謝我的老師們，我還要由衷地感謝我的案主們，在療愈他們的同時(shí)，也在療愈我自己，是他們的勇敢和慈悲深深地觸動(dòng)了我，讓我可以在心理學(xué)領(lǐng)域不再孤單，就如同禪宗六祖惠能大師所說(shuō)：本欲度眾生，反被眾生度。

在家庭中，我的愛人就是我的婚姻老師，我的孩子就是我的親子老師，我的父母就是我的原生家庭老師，我的童年就是我創(chuàng)傷療愈的老師，因?yàn)橛辛怂麄儯屛以谌松穆飞先缤辛艘幻骁R子，可以照見我的人生，使我成長(zhǎng)。就如同莊子所說(shuō)：至人之用心若鏡，不將不迎，應(yīng)而不藏，故能勝物而不傷。這也是我終身修煉的方向。

那這本書為什么叫《家庭系統(tǒng)療愈》呢？它和其他的心理流派有什么區(qū)別呢？那我要從其中三個(gè)關(guān)鍵詞說(shuō)起：

1．家庭。我們聚焦的是家庭關(guān)系，因?yàn)榧沂俏覀兊母?/p>

2．系統(tǒng)。那為什么要叫系統(tǒng)療愈呢？因?yàn)槲覀冸`屬于系統(tǒng)當(dāng)中，空氣、水、大樹、大海、爸爸、媽媽、同學(xué)、老師，我們只是系統(tǒng)中的一分子，所以我們都可以通過系統(tǒng)的所有一切來(lái)療愈我們。當(dāng)我們今天走進(jìn)一個(gè)花園，被一朵玫瑰花吸引，其實(shí)玫瑰花也是在療愈我們；當(dāng)我們來(lái)到大海邊，感受到海風(fēng)、海浪，讓我們無(wú)比地放松，而此刻大海就像媽媽一樣療愈我們，所以大自然系統(tǒng)也在療愈我們，這就是系統(tǒng)的力量。

3．療愈。我們每個(gè)人最終都需要走向自我療愈的旅程，正如榮格所說(shuō)：30歲之前我們把自己交給別人，失去了自我，而30歲之后我們可以把愛和療愈帶給自己，開啟我們?nèi)碌淖晕爷熡贸獭?/p>

所以我這本書涉及三個(gè)核心：家庭、系統(tǒng)、療愈，而這本書也是我的一些學(xué)習(xí)體會(huì)和我的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，希望能夠以書會(huì)友，不當(dāng)之處還希望大家指正，再次表示感謝。