心理健康是指精神、活動正常、心理素質好，既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種困難的發生。心理保持健康，心情才會平靜愉悅，身體的各個器官臟腑才能更好地運轉，保持氣血旺盛，人的精神狀態也會好，提高做事的效率，遇到困難也會以積極的態度去面對。

因此，心理排毒也變得越來越重要。

冥想排毒法

冥想是一種低投入的運動，它產生于數千年以前。據古印度文獻的記載，大約公元前3000年，已經有了...