在這個以瘦為美的年代中，幾乎所有的人都感覺自己是屬于肥胖行列中的一員，因此人人都對減肥有著無與倫比的熱情。但你可能并不知道，如果減肥不得法，不但減不掉一身的肥肉，相反還會對人體造成二次傷害。

人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，二是活動，三是基礎(chǔ)代謝率。而基礎(chǔ)代謝率在這其中起到非常關(guān)鍵的作用。如果你想要減肥，與其辛苦節(jié)制飲食而餓出了胃病，倒還不如提高基礎(chǔ)代謝率更加實際。這是簡單的消耗...