為什么我們提倡健走之前要消食？特別是國外的一些權威機構為什么也提倡吃完飯后過半個小時再進行走路健身呢？下面我們就一起來看看這其中到底有什么秘密。

一、避免消化不良

我們大家都知道，當人吃完飯后，腸胃中充滿了食物，此時需要進行消化和吸收，那么這個時候腸胃的狀態(tài)肯定是不停地蠕動，從而造成了腸液、胃液的大量分泌，腸胃的這些活動又促使了更多的血液流入消化系統(tǒng)。此時，流入大腦、肌肉和關節(jié)等器...