我昨天發了一條微博，“今天情緒很低迷，晚上吃了自己做的剩菜拌飯，心情才好了一點點”。原因是什么呢？是前天我沒有睡好，然后昨天一整天都不是很在狀態，很多想做的事情沒有做。結果到了下午抑郁的情緒就大爆發，買了一堆零食去吃，然后就更抑郁，睡了一個下午。晚上起來我把中午的剩菜熱了下拌了點飯，吃了，情緒才稍微好了一點。

其實我在2018～2019年曾經度過一段很痛苦的日子，那時候每天都是一種死循環...