01 安全感的測量

所謂測量，就是根據一定的法則給客體或事件的屬性指派數字。

——托格森（Torgerson）

我們將討論一個話題，聊一下什么是安全感，滿滿的安全感是什么感覺，以及如何補足缺失的安全感。我們在討論中，有兩個基本的假設前提：人能享受興奮、寧靜、愉悅的生活，都是心底安全感的表現；人在成年后遭遇的所有問題，都是最初不安全感的變體、外化和泛化。但這是個很復雜的話題，會有很多背景知識，而且要聊很久，所以在開始之前，最好先確定一下你是不是需要它。請先花幾分鐘的時間完成75道是非選擇題，來測量你的安全感，確定自己是不是真的要開始讀這部不算太通俗的作品。

說明：請在10分鐘左右完成，選擇“是的”或“不是”。如果實在不好回答，可以選擇“不清楚”，但盡量避免選擇該項。

這些問題旨在測量自我的安全感，所以每道題的答案沒有好壞之分。請對自己誠實，不必有任何顧慮，憑直覺回答即可。

評分方式：每答中一題計1分。注意：大部分選“不清楚”的都不計分，只有4個計分。

結果說明：

51分以上，屬于正常范圍。

45～50分，有不安全感傾向。

37～44分，有不安全感。

36分以下，具有嚴重的不安全感，即存在嚴重的問題。

好吧，如果你的分數在51分以下、36分以上，你會愿意接著讀下去，因為你將發現花時間討論這個話題是很值得的。

注釋

[1]這個量表比較老了，一般來說，老的都比較經典。國內好多人感覺“馬斯洛”這個量表不準，答案有問題，實際上這是因為中英文語言習慣有差異。我們舉個例子就能說明白。Are you not thirsty?你不渴嗎？Yes，I am thirsty.不，我渴。No，I am not thirsty.是，我不渴。英語中，否定疑問句的回答中，yes可以翻譯成“不”，no可以翻譯成“是”。本書按照漢語習慣做了必要的技術性修改。另外還有兩點要說明：第一，有些題在漢語表述中似乎有些重復，這可沒法改，我們不能破壞它的完整性；第二，原量表是反向計分，不符合中國人的認知習慣，本書給倒過來了，變成了正向計分，好理解，好操作。——本書腳注均為作者注。