第一課　面向未來的職業(yè)生涯規(guī)劃

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知識要點

1．職業(yè)是指人們從事的比較穩(wěn)定的有合法收入的工作。職業(yè)有三個必備條件：一是有專門的分工；二是比較穩(wěn)定，從事某種工作達到一定時間；三是有一定的合法收入。

2．職業(yè)的意義和作用：第一，職業(yè)是我們謀生的手段。第二，職業(yè)是我們與社會進行交往的重要渠道。第三，職業(yè)是我們實現(xiàn)人生價值的舞臺。第四，職業(yè)是我們?yōu)樯鐣?chuàng)造財富的途徑。

3．職業(yè)生涯是一個人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動，包括崗位的變換與職位的變遷。

4．職業(yè)生涯規(guī)劃是個人結合自己的特點和社會現(xiàn)狀，對自己未來的職業(yè)生涯進行的策劃和設計。

學習重點

1．職業(yè)生涯具有獨特性、發(fā)展性、階段性、終身性和互動性的特點。

2．中職生制定職業(yè)生涯規(guī)劃，要以自身特點為出發(fā)點，體現(xiàn)主體性；要充分考慮自己的專業(yè)優(yōu)勢，突出專業(yè)性；還要針對自身學習和未來職業(yè)的特點，突出實踐性；同時注重提高職業(yè)素養(yǎng)。

3．職業(yè)生涯規(guī)劃對于中職生具有重要的現(xiàn)實意義。職業(yè)生涯規(guī)劃已成為個人就業(yè)、擇業(yè)、從業(yè)、創(chuàng)業(yè)不可或缺的重要手段。

能力點

1．客觀分析個人的特點和所學專業(yè)的情況。

2．在了解本專業(yè)目前職業(yè)發(fā)展情況的基礎上，對自己的職業(yè)生涯進行初步設計。

學習體驗

對號入座

1．請判斷下面的圖片指示的是什么職業(yè)。

A（　　）

B（　　）

C（　　）

D（　　）

E（　　）

F（　　）

2．請同學們寫出或畫出自己喜歡的職業(yè)。

體驗分享

1．舉例說明你的家庭收入來源主要有哪些。

__________

2．舉例說明職業(yè)工作對社會發(fā)展有哪些影響。

__________

3．請大家回家后采訪一下自己的父母，在工作中他們感覺最大的成就是什么？

__________

時間管理

1．請同學們畫一條橫線，這條線代表著你自出生至今的生命歷程，在線上標出你最難忘的、最后悔的、最快樂的、最傷心的事情。

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2．請同學們?yōu)?0年后的自己畫一幅畫像，并對那時的自己加以說明。（說明內容可以是那時候你的崗位、工作內容、個人生活情況和收入等。）

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成長回眸

學習檢測

1～3題為單項選擇，4～5題為多項選擇，將正確選項的序號填入括號中。

1．職業(yè)是指人們從事的比較穩(wěn)定的有（　　）收入的工作。

A．很高B．固定C．合法D．長期

2．我們必須不斷更新自己的知識，根據(jù)時代變化調整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，這是因為職業(yè)具有（　　）。

A．專業(yè)性B．多樣性C．時代性D．穩(wěn)定性

3．我們中職生現(xiàn)在處于職業(yè)生涯發(fā)展的（　　）階段。

A．職業(yè)準備B．就業(yè)C．職業(yè)生涯中期D．職業(yè)生涯后期

4．職業(yè)的重要作用包括（　　）。

A．謀生手段B．與社會進行交往的重要渠道

C．實現(xiàn)人生價值的舞臺D．為社會創(chuàng)造財富的途徑

5．職業(yè)生涯具有（　　）的特點。

A．獨特性B．發(fā)展性C．階段性D．終身性

參考答案：1．C　2．C　3．A　4．ABCD　5．ABCD

實踐檢測

1．請對正在消失或新出現(xiàn)的職業(yè)進行調查，完成下表。

2．結合自己的家庭情況，畫職業(yè)家族樹。操作步驟如下：

（1）在樹梢處填上個人喜歡的職業(yè)（可填多種）。

（2）將家庭中各人的職業(yè)分別填在樹的枝干上（各枝干代表家庭成員，標出稱謂）。由于各人在不同時期的職業(yè)可能有所變動，因此可同時填上目前的職業(yè)與先前從事過的主要職業(yè)，并將與你有密切關系的重要人物圈起來。

（3）將家庭成員職業(yè)的共同特點填于樹根處。

（4）與同桌討論“職業(yè)家族樹”，討論時可以從下列問題引向深入：

●對家庭中各人的職業(yè)有何感覺（驕傲、尷尬、羨慕、不屑等）；

●如何知道他們希望我選擇何種職業(yè)；

●在興趣、能力、體能、外貌等方面，我與家庭中誰最相似，他們從事的職業(yè)與我的喜好有何關系；

●我的家庭對工作上感到最滿意的是什么（如休閑時間、經(jīng)濟條件、家庭氣氛等）；

●家庭中哪些工作習慣與特質構成滿意（或不滿意）的因果關系。

經(jīng)過上述討論，進一步探討各種職業(yè)的優(yōu)點與局限（如普通的職業(yè)對個人與社會的正面價值，或高層次職業(yè)的負面影響等）。

活動體驗

生命線

生命線是你我都有的東西，人手一份，不多不少。人間有多少條性命，就有多少條生命線。生命線就是每個人生命走過的路線。下面我們就做一個有關“生命線”的游戲，這個游戲就是畫出人生的路線圖。

請準備好一張白紙、一支紅鉛筆和一支藍鉛筆，彩筆也行，要求一支較鮮艷，一支較暗淡。要用顏色區(qū)分心情。先把白紙擺好，橫放最好。

在紙的中部，從左至右畫一道長長的橫線。然后給這條線加上一個箭頭，讓它成為一條有方向的線。

接著，請你在線條的左側寫上“0”，在線條右方的箭頭旁邊寫上你自己預計的能活到的歲數(shù)，可以寫68，也可以寫100。示例如下：

0 →（預計自己活到的歲數(shù)）

最后，請你在這條線的最上方，寫上你的名字，再寫上“生命線”三個字。游戲的準備工作就完成了。

一張潔白的紙，寫有“×××生命線”的字樣，其下有一條有方向的線條，代表了你的生命長度。它有起點，也有終點。

請一點一點地撫摸這條線。它就是你人生的路線圖。你是你自己人生的設計師，沒有人能替代你！

請按照你為自己設定的生命長度，找到你目前所在的那個點。比如你覺得自己能活80歲，你現(xiàn)在只有20歲，你就在整個線段的四分之一處，留下一個標記。之后，請在你的標記的左邊，即代表著過去歲月的那部分，把對你有著重大影響的事件用筆標出來。比如7歲你上學了，你就找到和7歲相對應的位置，填寫“上學”。注意，如果你覺得是件快樂的事，你就用鮮艷的筆來寫，并要寫在生命線的上方。如果你覺得快樂非凡，你就把這件事的位置寫得更高些。假如，10歲時，你的祖母去世了，她的離世對你造成了極大的創(chuàng)傷，你就在生命線10歲的位置下方，用暗淡的顏色把它記錄下來。或者，17歲高考失利……你無比痛苦，就繼續(xù)在生命線相應位置的下方很低的地方記載下來。依此操作，你就用不同顏色的彩筆和高低不同的位置，記錄了自己在今天之前的生命歷程。

過去的部分已經(jīng)完成，你要看一看，數(shù)一數(shù)，在影響你的重大事件中，位于橫線之上的部分多，還是位于橫線之下的部分多，上升和下降的幅度怎么樣，最重要的是你個人對這件事的感受，而不在于他人的評判。

完成了過去時，我們進入將來時。既然是一生的規(guī)劃，你有什么想法就一股腦兒地寫出來吧。很多人在這時犯愁了，不是他沒有計劃，而是他很少將這些計劃在時間上固定下來。

在你的生命線上，把你這一生想干的事，比如掙多少錢、住什么樣的房子、職業(yè)生涯、個人情趣等都標出來。如果有可能，盡量把時間注明。視它們帶給你的快樂和期待的程度，標在線的上方。如果它是你的摯愛，請用鮮艷的筆，高高地填寫在你的生命線的最上方。

當然，在將來的生涯中，還有挫折和困難，比如父母的逝去，比如孩子的離家，比如生病等各種意外的發(fā)生，比如職場或事業(yè)方面可能出現(xiàn)的挫折、失業(yè)等，不妨一一用暗淡的筆跡將它們在生命線的下方大略勾勒出來，這樣我們的生命線才稱得上完整。

你要看看自己親手寫下的這些事件，是位于線的上半部分較多還是下半部分較多。也就是說，是快樂的時候比較多，還是痛苦的時候比較多。這不是評判你選擇的正誤和你生活質量的優(yōu)劣，而是看你感受如何。如果你覺得這樣還好，不妨如此繼續(xù)下去。如果你不甘心，不妨嘗試改變一下。

如果你的生命線上所標示的事件，大部分都在生命線之下，那么，是否可以考慮調整一下自己看世界的眼光？你對未來的估計是不是太消極了一些？如果是，你對自己的情況是否滿意？如果滿意，這就是你的性格所選擇的生活了。多種價值觀和生活方式并存，正是當今世界的特點之一。如果你覺得有改變它們的愿望，那么你可以試著用另一種眼光來看待世界。如果你的所有事件都標在了生命線之上，也并非就是一件值得恭賀的事情。

承認自己的局限，承認人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，都是正常生活的一部分，猶如黃連和甘草，都是治病的良藥。

游戲結束，你的心情如何？你想對自己的過去、現(xiàn)在和將來說點什么呢？

游戲總結：

拓展延伸

拓展訓練

一、辯一辯

以小組為單位，四人一組進行辯論，辯論分正反兩方，主持人和評委由學生擔任，讓盡量多的學生參與進來。正方支持“職業(yè)生涯規(guī)劃對未來有作用”的觀點，反方支持“職業(yè)生涯規(guī)劃只是空想，沒有什么作用”的觀點。辯論結束后，請大家總結討論。

二、彩繪“生涯彩虹圖”

想象自己未來的生活角色，在下面的“生涯彩虹圖”上，將你在某個年齡所希望扮演角色的區(qū)域，按照你所認為的“重要性”程度，依比例將其涂上顏色（一種角色涂一種顏色）；如果有這六種以外的角色，請在其他處填上角色的名稱，并在其區(qū)域內涂上屬于它的顏色。

“生涯彩虹圖”由著名職業(yè)生涯規(guī)劃大師薩珀提出，形象地展現(xiàn)了生涯發(fā)展的時空關系，更好地詮釋了生涯的定義。薩珀認為，在個人發(fā)展歷程中，人隨年齡的增長而扮演不同的角色，圖的外圈為主要發(fā)展階段，內圈陰影部分的范圍，長短不一，表示在該年齡階段各種角色的分量；在同一年齡階段可能同時扮演數(shù)種角色，因此彼此會有所重疊，所占比例、分量也有所不同。

1．橫貫一生的彩虹——生活廣度。

在“生涯彩虹圖”中，橫向層面代表的是橫跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段和大致年齡：成長階段（約相當于兒童期）、探索階段（約相當于青春期）、建立階段（約相當于成人前期）、維持階段（約相當于中年期）以及退出階段（約相當于老年期）。

2．縱貫上下的彩虹——生活空間。

在“生涯彩虹圖”中，縱向層面代表的是縱貫上下的生活空間，由一組職位和角色所組成，人在一生中須扮演九種主要的角色：兒童、學生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者。各種角色之間是相互作用的，一種角色的成功，特別是早期的角色如果發(fā)展得比較好，將會為其他角色提供良好的關系基礎。但是，在一種角色上投入過多的精力，而沒有平衡協(xié)調各角色的關系，則可能導致其他角色的失敗。在每一種階段對每一種角色的投入程度可以用顏色來表示，顏色面積越多表示該角色投入的程度越多，空白越多表示該角色投入的程度越少。

人的一生有不同的角色，這些基本角色是每個人都必須面對的，但對每個人而言又是各不相同的。生涯的獨特性由家庭因素、個體生理特征、心理特征和生活環(huán)境等因素決定，從而使大家在“生涯彩虹圖”上表現(xiàn)出差異。每個人都可以根據(jù)自己的實際情況繪制自己的“生涯彩虹圖”，借此來了解自己、思考自己、規(guī)劃自己，對自身未來的各階段進行調配，作出各種角色的計劃和安排。

通過“生涯彩虹圖”，我們可以了解自己的哪些階段已經(jīng)完成，哪些正在進行中，各個角色情況如何，怎樣扮演好以后的角色，從而對自己的未來有初步的了解和打算。對于每個角色的實現(xiàn)，我們需要根據(jù)自己的客觀條件，結合社會發(fā)展規(guī)律進行安排，并根據(jù)情況變化進行調整，這樣才能較為成功地完成自己的生涯規(guī)劃。

拓展案例

難忘的經(jīng)歷：我在南極打工

說到泥瓦工，幾乎所有人都覺得這是一個難成大器的行當。可是，江蘇省寶應縣僅有初中學歷的泥瓦工崔侖明，卻把這一行做到了南極，成了世界上第一個到南極做泥瓦工的打工者。

難忘的經(jīng)歷：我在南極打工

崔侖明由于家境貧困，初中畢業(yè)后就輟了學，和父母一起種地。為了多賺點錢，他來到?jīng)芎渔?zhèn)晨豐對外建筑勞務輸出公司，當了一名泥瓦工。崔侖明所在的建筑公司掛靠中鐵集團，經(jīng)常有出國務工的機會。后來，公司在坦桑尼亞承接了一項水壩建筑工程。由于坦桑尼亞較窮，收入也不高，所以很多人都不愿意去。可崔侖明覺得到國外做泥瓦工能學到新東西，就主動要求去坦桑尼亞。

由于坦桑尼亞的泥瓦工技術很差，崔侖明一到那里，就成了“師傅”。他手把手地教當?shù)毓そ常@期間他不僅積累了在熱帶地區(qū)施工的經(jīng)驗，還學會了管理涉外建筑施工。慢慢地，他就成了泥瓦工中技術過硬、善于管理的人才。

2004年7月，公司派崔侖明到北歐挪威納爾維克做泥瓦工。那里地處北極圈附近，最低氣溫達零下40攝氏度，氣候異常惡劣。在挪威工作兩年后，崔侖明積累了在高寒地區(qū)施工的經(jīng)驗，為他后來被派往南極施工打下了基礎。2005年年底，崔侖明從挪威回國后，憑著多年出國做泥瓦工的經(jīng)歷和高超的技能，被公司提拔為業(yè)務主管。

2007年9月中旬，我國國家科學考察隊計劃對南極進行第24次科學考察，國家把任務交給了中鐵集團。中鐵集團領導經(jīng)過慎重考慮，認為只有崔侖明有把握完成這項任務，就讓他牽頭組成一個包括他自己在內的12人建筑施工隊伍。因為在當時，世界各國還從來沒有派過專門的建筑施工人員去南極，這樣一來，他就成了世界上“第一個吃螃蟹”的泥瓦工。

打工極致：在南極做泥瓦工有何不同

崔侖明一行的主要任務是到位于南極深處的“冰穹A”地區(qū)建設一個集科研辦公樓、廢物處理中心和污水處理中心等10項后勤保障項目為一體的大型工程。“冰穹A”地區(qū)科考戰(zhàn)略地位特殊，是南極考察4個必爭點中僅剩的一個點。美國、德國和法國等國都已明確表現(xiàn)出建站的態(tài)勢。而根據(jù)《國際法》和《南極條約》規(guī)定，南極無國界、無主權。也就是說，“誰占誰得”，他們一行必須搶在其他國家的前面。因此，崔侖明感到肩上的擔子非常重。

崔侖明帶著工人，經(jīng)過艱難跋涉，終于來到“冰穹A”地區(qū)，這時他才發(fā)現(xiàn)那里看不到一點兒土壤，地面上除了積雪，就是石頭。沒有土壤就無法打樁，而打樁是施工的第一個步驟。崔侖明想了個辦法，用千孔鉆先在巖石上打洞，再埋入鋼筋，最后加灌，制成了經(jīng)過抗凍處理的混凝土，這才解決了施工難題。沒想到就在這時，幾個美國科考隊員走了過來說：“你們占了我們的地方，趕快撤走，不然我們就到國際法庭控告你們！”原來，根據(jù)“誰占誰得”的原則，雖然美國人還沒來得及在“冰穹A”地區(qū)建筑考察站，但他們已經(jīng)用石塊圈定了地方。我國科考隊只得讓崔侖明等人暫停施工。

第二天天快亮的時候，外面忽然刮起了狂風。風停后，崔侖明到外面一看，那幾個美國人正慌忙撿石頭重新“擺石圈地”。原來，美國人前幾天擺的石頭早被頭天晚上的狂風刮跑了，他們只能重新占地盤，而崔侖明他們頭天在鉆孔中埋入的鋼筋卻紋絲未動。崔侖明拿著照相機一通拍照，然后對美國人說：“我們已經(jīng)在這里打了樁，剛才還拍了照片。這里已經(jīng)是我們的地盤了，請你們馬上離開，不然我們就會到國際法庭去控告你們！”美國人見狀，自知理虧，只得悻悻地走了。崔侖明的機智為中國人爭了氣。

揚名南極，泥瓦工成了多國高薪聘請的專家

崔侖明第一個到南極做泥瓦工的消息傳出后，國外很多單位主動聯(lián)系他。加拿大一家公司開出了25萬美元的年薪，芬蘭一家建筑公司開出年薪26萬美元，邀請崔侖明去做工程監(jiān)理；還有美國、俄羅斯等國家的大公司也競相提出要高薪請他去工作。

一個只有初中文化的泥瓦工，由于刻苦鉆研業(yè)務，成為這個行當?shù)馁撸谷话涯嗤吖ぷ龅搅四蠘O，成為眾多國家爭相高薪聘請的人才。崔侖明的經(jīng)歷告訴我們：三百六十行，行行出狀元。不管做什么工作，只要你用心去做，把技術做到極致，無論從事哪一行，都能做出驕人的成績。

資料來源：雪山．驚心動魄：我在南極打工．http://www.ledu365.com/a/zhichang/2803.html.

請結合上面的資料分析：崔侖明的職業(yè)發(fā)展經(jīng)歷了哪些階段？各個階段遇到的困難是什么？他是怎樣克服的？經(jīng)驗是什么？

自我回顧：在過去的十幾年中，你經(jīng)歷了哪些階段？有什么教訓？有什么經(jīng)驗？假如時光能倒流，你會怎么做呢？

資源鏈接

1．《中職學生職業(yè)生涯規(guī)劃及其意義》，見http://www.mkxedu.cn/index.php？m＝content＆c＝index＆a＝show＆catid＝83＆id＝76＆page＝2。

2．《德才兼?zhèn)洌撼蔀槿魏谓M織都愿意重用的人才》，見http://www.globrand.com/zhuanti/decaijianbei/。