第二章 判斷孩子是否抑郁

1 青少年抑郁有什么表現(xiàn)

抑郁是個(gè)筐，各種負(fù)面的情緒都可以往里裝。

當(dāng)孩子陷入抑郁狀態(tài)時(shí)，不僅心情低落，高興不起來(lái)，他的身體、情緒、想法、學(xué)習(xí)、社交和家庭生活等方方面面都會(huì)受到一些負(fù)面影響和困擾。

通常，青少年抑郁會(huì)有以下這些表現(xiàn)：

情緒低落

孩子心情不好，悶悶不樂，以前嘻嘻哈哈，現(xiàn)在聽不到笑聲了。有的孩子難過、痛苦，有的孩子委屈、無(wú)助，有的孩子經(jīng)常哭泣，“心里難受”“高興不起來(lái)”“感覺壓抑”。

孩子的情緒可能會(huì)在一天中有所變化，但每天的變化不大。

興趣減退

以前孩子喜愛或者感興趣的活動(dòng)，現(xiàn)在“沒有興趣了”，任何事情都“提不起精神”。

孩子“體驗(yàn)不到快樂”“無(wú)聊”，不能從平日的活動(dòng)中獲得樂趣?！吧钪袥]有什么可以讓我感到快樂”“真沒意思”。

疲倦無(wú)力

總說(shuō)自己很累，無(wú)精打采，疲乏無(wú)力，不想做事，不想外出，“太累了”“沒有精神”，“不想動(dòng)”“沒力氣”。

生活沒規(guī)律，不想起床，不想洗澡，不想換衣服。

易怒

一些研究發(fā)現(xiàn)，有些孩子的抑郁表現(xiàn)通常以易怒而不是悲傷為主。易被激怒是青少年最常報(bào)告的抑郁體驗(yàn)。

孩子會(huì)有反復(fù)的脾氣爆發(fā)、煩躁、對(duì)抗父母、疏遠(yuǎn)父母、情緒失控，有語(yǔ)言暴力或者攻擊行為等表現(xiàn)。

焦慮

很多孩子受焦慮困擾，常常在抑郁和焦慮之間來(lái)回轉(zhuǎn)換。

焦慮有多種表現(xiàn)：有的孩子緊張害怕，常常心慌、出汗、發(fā)抖；有的孩子愛胡思亂想，擔(dān)憂各種事情，比如擔(dān)心同學(xué)誤會(huì)，害怕成績(jī)下降等；有的孩子煩躁、沖動(dòng)、愛發(fā)火；有的孩子身體不適，胸悶、心悸、頭疼等。

思維遲緩

主要表現(xiàn)為注意力不集中，記憶力減退，大腦反應(yīng)變慢，“腦子好像生了銹”“腦子里一團(tuán)糨糊”“愛忘事”。有的孩子語(yǔ)速會(huì)減慢，聲音低沉，很難與他人順暢交流。

消極

當(dāng)孩子抑郁時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出很多認(rèn)知方面的問題：看問題消極，總看到不好的一面，反復(fù)去想不如意的事情；過分在意他人評(píng)價(jià)，愛鉆牛角尖；習(xí)慣猜測(cè)和琢磨別人，認(rèn)為自己不受歡迎；低價(jià)值感，容易自責(zé)、內(nèi)疚等。

回避

回避壓力和社會(huì)交往，感覺自己無(wú)法應(yīng)對(duì)壓力，不愿意和周圍人接觸，沉默寡言，不愿外出，不愿上學(xué)，總待在自己的房間，不想跟別人說(shuō)話，對(duì)朋友失去興趣。

身體不適

孩子可能經(jīng)常感到身體不適，如頭疼、胃疼、胸悶、心悸、體虛、過敏、例假推遲等。帶孩子去醫(yī)院檢查沒有大問題，可孩子總說(shuō)難受不舒服。

睡眠紊亂

睡眠出現(xiàn)問題，晚上睡不著，早上不起床，白天睡太多。有的孩子睡眠紊亂，黑白顛倒，有的孩子噩夢(mèng)多，易驚醒。

飲食異常

食欲減退，不想吃飯，體重減輕；或者總是想吃，暴飲暴食，在短時(shí)間內(nèi)體重明顯增加。

自我傷害

有輕生的想法和念頭，有些孩子會(huì)反復(fù)傷害自己的身體。