- 圖解籃球個人技術與訓練（視頻學習版）
- 房輝 侯雪花主編
- 196字
- 2023-08-23 11:28:06
跳步急停
重要程度
訓練目的
跳步急停是在接球時隨球移動并輕輕跳躍，在空中完成接球的動作，非常基礎、常用，可以幫助球員更好地接球。
動作講解
1.球員呈無球準備姿勢。
2.看到有球傳向自己時，雙手向上，同時向前跳步，準備接球。
3.跳起接球后輕柔落地，呈身體基本姿勢（持球），雙手持球于胸前，以避免對方球員搶奪。
小提示
跳步急停是跳躍后雙腳同時落地的一種接球方式，用此方式接球時，雙腳都可以作為中樞腳完成旋轉動作。