1.1 壺鈴簡介

壺鈴的由來

人類的很多運動源于生活。在人類的發展歷史中，為了讓自己更加強壯，人們往往會在生活中尋找合適的物品來進行負重訓練，例如我國古代的石鎖就是一種早期的健身器械。在俄羅斯，人們也發明了類似的鍛煉器械，就是壺鈴。最初，壺鈴只是稱重工具，類似于我們國家使用的秤砣。后來，壺鈴開始被用于健身活動，并逐漸由生活物品轉變為健身器械。人們發現壺鈴是一種十分簡單有效的訓練器械，在甩擺、推舉的過程中，身體也變得愈加強壯有力。壺鈴訓練簡單有效，因此從俄羅斯一步步走向了世界。如今，壺鈴已經成為在全世界被廣泛使用并受到熱烈歡迎的健身器械。