走出認知誤區，別讓“高迷心竅”耽誤孩子長高

筆者在兒童保健科和內分泌科門診中接觸了很多家長，得出一個相對矛盾的結論——家長都十分關注孩子的身高，但是卻很少對孩子長高有一個科學、系統的認知。如果在錯誤的道路上“努力”就會耽誤孩子的生長時機，到時候必然悔不當初。父母改變對孩子的身高認知是為孩子進行身高管理第一步。掃除錯誤觀點，才能幫助孩子順利長高。

誤區一：父母高，孩子自然不會矮

雖然身高跟遺傳有很大關系，但是，不是全部由遺傳來決定。遺傳因素決定孩子將來身高的約70%，后天因素決定孩子身高的約30%。而這30%往往是起最終的決定性作用的。

誤區二：堅持喝牛奶，孩子就能長高

牛奶營養豐富，可作為飲食的組成部分，是補鈣的良好食材，但是鈣只是營養需求的一部分，只有滿足了其他各種營養素需求，以及除飲食外的運動、睡眠、心理健康等，孩子才能順利長高。每天飲用1~2杯奶是有助于孩子長高的，但并不意味著奶喝得越多，孩子就能長得越高，過多的奶類攝入反而會增加肥胖的風險，不利于孩子的長高。

誤區三：能吃等于長得快

家長尤其是老一輩的家長，對孩子成長的一個重要衡量標準就是“吃得多”。認為孩子吃多了，沒關系，吃得多長得快；孩子胖嘟嘟的，也沒關系，小時候胖點好看，長大自然會變瘦。實際上，肥胖已經成為威脅青少年健康的主要原因之一，世界衛生組織把肥胖定義為疾病是有其道理的。肥胖對骨骼和心血管系統會造成不良影響，肥胖還可能促進雌激素的分泌，增加女孩性早熟的風險，進而可能會影響到最終身高。

誤區四：不著急，孩子還沒到“拔節”的時候

孩子在生長發育的不同階段，身高的增長都是有規律的，只要在某一個階段身高增長出了問題，家長就應該馬上尋找原因，然后解決它，而不是寄希望于以后。孩子的身高雖然也有短暫停滯后的“補償式”長高，但這屬于少數情況，而且大多是孩子患病或者其他健康問題康復后的生長。

誤區五：男孩“二十三，躥一躥”，很正常

孩子的身高管理要從小開始，家長不能一直抱有“我以為他還能長呢”“男孩子，二十三，躥一躥，急什么”的幻想。等到最后孩子身高不理想，后悔可就來不及了。很多家長一方面出于對孩子自尊心的保護，另一方面心里也寄希望孩子“以后能長高”，導致在家里提孩子的身高甚至成為一種“忌諱”。但是孩子畢竟不是一直在家庭環境下成長，他總要走向學校、走向社會，身高問題，他總要去面對。