Lesson01　走進自由搏擊世界

自由搏擊，又稱國際自由搏擊、歐美全接觸自由空手道等。20世紀60年代發端于歐美，以美國為主要起源和發展中心，是一種沒有套路、沒有宗派、強調個性風格、以實戰求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。

自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、膝等立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。

告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特技法。這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。

經過幾十年的實踐和取長補短，自由搏擊已形成完美的理論、技戰術體系，以及競賽規則。

自由搏擊技術是簡捷的，但也是實效的，它的技術體系在不斷充實和完善中。

自由搏擊比賽與徒手打斗形式截然不同。有人認為它只是“拳擊加腿擊”，因為民間流行的武術搏擊，一般都是防身自衛，一招制敵。

或者像電影、電視、武打小說中描述的那樣出神入化、風雨不透。這在許多形式上給人以神化夸張的錯覺，容易造成誤解。

現代文明社會里，不能讓自由搏擊生存在狹窄的拼殺中。通過學習和訓練自由搏擊，人的力量、耐力、柔韌性、靈敏性等素質得以發展。同時自由搏擊又是一項對抗性體育運動，可以發展人的心智，使人的身心得到全面鍛煉。堅持自由搏擊訓練，可強筋骨、壯體魄。