你想改變自己

你希望你的生活與現在不一樣，是嗎？你覺得并不幸福，是嗎？你想改變什么或讓自己變得更好，對自己的現在和未來更滿意，也讓身邊的人耳目一新，是嗎？但你卻有這樣的體驗：哪怕你深入了解自己的內心世界，依然不能從內心深處促成什么進展或改變，是嗎？

有這種感受的并非僅僅是你。根據一項調查問卷，85%～95%的人都表達了想要改變自身的某些性格特點的愿望。但是光有意愿是不夠的，你必須相信你所期望的改變確有可能，并真切渴望這種改變，然后通過自我影響開始改變之旅。不過，對于身體疾病或心理問題，醫生或心理治療師的診斷和治療是不可替代的。但如果沒有自己的努力，單靠被動參與治療是無法獲得新生的。所以，在任何情況下通過自我影響來積極參與針對問題的干預和治療，來支持必需的改變過程，都是適當且有益的。