如果要問，足球場上最難踢的是什么角色，答案其實很簡單。

進球者。

足球這項運動最難的就是進球。

很多人肯定質疑，進球有什么難的？

這其實不需要多解釋，因為如果進球很容易，足球的比分不會這么低。

那為什么進球很難？

正如現在，王碩給隊友們所分拆講解的射門技巧一樣。

僅僅只是一個助跑，里面就牽涉到了非常多的細節和技巧，同時還要進行反復不停地訓練和摸索，這還不能保證你每一次都能踢到球。

助跑的最后一步踩實了，手臂還要盡可能地擺開，這是為了確保身體的平衡。

“要記住，最后一步邁出去，手臂就要跟著擺開，這兩個動作是同時進行的，這樣的話，支撐腳落地的瞬間，我們的身體才是穩的。”王碩反復提醒。

最后一步踩上去，手臂擺開了，穩住了重心，保持住了身體的平衡，這才剛剛開始。

“你們都是初中生，都學過物理，那肯定知道力學，射門之前，我們往往會有一個擺腿的動作，對吧？”

王碩反問，張小鵬等人都紛紛點頭。

甚至，他們都忘了去摳王碩話里的歧義。

什么叫“你們都是初中生”？

所有人都聚精會神地聽著、看著，因為這是第一次有人把足球里一個看似很普通的技術動作分解了，揉碎了，遞到他們面前。

“從力學的角度來看，我們都知道，擺腿動作越大，最后踢出去的力量也就越大。”

“但你們肯定都嘗試過，一定會發現，這里面有一個問題，就算你們踩穩了，身體也平衡了，但在擺腿的時候，越是用力，擺動越大，踢出去的力量反而越小。”

“對啊！”張小鵬用力地喊，大有一種被說到心坎上的感覺，“那種感覺很奇怪，明明用盡了全身的力氣，但踢出去的球就是沒力道。”

其他人也都紛紛點頭。

踢球的人都喜歡進球，自然也都練過射門。

“沒錯，關鍵就在這里。”王碩也逐漸進入了角色。

“你們的感覺是真實的，不是沒有力道，而是力道使不出去，傳遞不到球上。”

眾人紛紛點頭，確實就是如此。

“原因其實很簡單，因為擺腿。”王碩笑道。

眾人頓時面面相覷，擺腿？

“王碩，你剛才不還說，要擺腿嗎？”

“對啊，不擺腿，怎么射門？”

王碩笑著示意他們稍安勿躁，“我的意思是，你們擺腿時的發力錯了。”

說著，王碩就再次進行了現場示范，而且是慢動作，最后在射門擺腿的那一刻停住了。

“你們注意看，踩出最后一步的時候，如果我們用力去擺腿，你們可以把手放在大腿后側的肌肉上，就會發現是我們大腿后側肌肉在發力。”

眾人聽王碩這么一說，也照著做，發現還真就是如此。

“這是為了盡可能把腿擺得大一些，但它是一個往后往上提拉的力道，但我剛才也說了，我們最后一步邁出去的時候，整個人是要往前沖的。”

“如果你們經常看足球比賽，就會發現球員完成射門之后，經常整個人都往前跳起來。”

眾人紛紛點頭。

“這是因為，他們整個人全身的力量都是往前的，都灌注到了足球上。”

“所以，向后用力擺腿這個動作，跟我們向前射門這個趨勢，是對沖的。”

“當我們用力向后擺腿，再使勁往前射門時，力道往往被削弱了大半，甚至可能會造成大腿肌肉的拉傷，這是因為這個動作是不規范不科學的。”

王碩說得很明白，眾人也都聽得很明白，但理解起來就不是這么明白了。

“照你這么說，確實有點道理。”張小鵬明白了王碩的意思，“但我有一個問題，如果真如你所說，那豈不是不能擺腿了？”

“是啊，不擺腿，哪來的力道？”

“我看一些足球比賽直播，球員都有擺腿。”

眾人紛紛發表意見，王碩再度示意他們安靜。

“正如我剛才所說，擺腿是肯定要擺的，但用力后擺腿這個動作不規范不科學。”

“真正的擺腿是怎么回事呢？”

說著，王碩再度后退，又一次示范助跑，但這一次他在踩出最后一步前停下來了。

“注意看，在邁出最后一步的時候，我們是用射門的右腳用力往前蹬出去，然后我們的左腳往前邁，去踩我們提前預判好的那個步點，手臂也要有一個動作來保持身體平衡。”

“那么，這個時候，我們的右腳在干什么？”

王碩的視線循過眾人，他發現張小鵬有種恍然大悟的神色。

“應該是抬起來。”張小鵬猜測著說。

“沒錯，是抬起來，而且我們這一步邁得越大，它就抬得越高，這是一個自然而然的動作，所以說，我們根本不需要刻意去擺腿，我們只要用力往前蹬，左腳邁出去，右腳自然而然就擺起來了。”

“擺起來之后，我們右腳最重要的是要保持放松，不能使勁，尤其不能向后使勁。”

“等到我們穩住了重心，身體平衡了，右腳的大腿前側肌肉發力，帶動整條右腿向前，再順著整個身體前沖的慣性，踢出這一腳射門。”

“這時候你就會發現，我們整個動作，從助跑到最后的射門，所有的力道最終都匯聚在了這一腳射門，打出去！”

張小鵬頓時有種醍醐灌頂的感覺。

其他人有的則是似懂非懂，有的更是一頭霧水，這純粹就是看個人悟性了。

“如果你們仔細去看職業球員，就會發現他們腿部的肌肉主要還是大腿，他們的大腿都非常粗壯，這不是沒有道理的。”

“至于最后的射門，要注意的點就是，射門時要用力鎖住踝關節。”

“怎么判斷有沒有鎖緊？”

“你就用力掰，能掰得動就是沒鎖緊，掰不動就是鎖緊了。”

王碩一口氣說了很多。

這些其實都是非常基礎的技巧，接受過正規青訓的球員都應該要掌握的，但在國內，這方面的培訓還是相當的匱乏。

現如今，哪怕是在國家隊，很多球員都還不知道要把球傳給隊友的習慣腳，要傳出提前量。

在中學就更不用說了。

足球是一門非常復雜的系統科學。

王碩說了這么多，別說張小鵬等人現在都還是一知半解，就算他們理解了，接下來要掌握，要融會貫通，還需要很長時間的反復訓練和摸索。

這還僅僅只是一腳普普通通的射門。

還有門前搶點，還有頭球，還有其他各種各樣的射門技巧。

可以說，單就得分這一項，它就非常的復雜和繁瑣，遠沒有表面上看起來的那么簡單。

更不用說，作為一名足球運動員，在足球場上要隨時隨地面臨著對方的壓迫和身體對抗，還要面對各種各樣的突發事件。

這需要一名職業球員耗費長達幾年，甚至是十幾、二十幾年時間的辛勤努力，最終才匯聚成了足球比賽里，球迷們在直播中所看到的，那一腳看似輕松寫意的射門。

……

是騾子是馬，拉出來溜溜就知道了。

僅僅只跟王碩加練了一段時間，甚至很多人都還對王碩所教授的射門動作一知半解時，他們就已經被徹底折服了。

有沒有真材實料，他們比誰都清楚，這是根本不可能弄虛作假的。

就好像潘超輝，他壓根就給不出這樣的示范，更給不出這樣的理論指導。

再加上之前對陣五中的那場比賽，校隊所有人頓時都對王碩徹底服氣了。

教是一樣的教，但練就不一樣了。

剛開始，還有不少人能沉得住氣，反復不停地嘗試和訓練，可漸漸的，他們都煩了，厭了。

這也是人之常情。

就好像練習那個助跑，為了抓那最后一步，反復不停地跑。

一次、兩次、三次……

剛開始還覺得可以接受，可當他們反復練了十次、二十次，甚至五十次、一百次之后，還有幾個人能堅持下來？

張小鵬倒是真的感興趣，也是一根筋，真就不停地練。

王碩在一旁進行自己的訓練，他就在一旁一次又一次地跑，時不時還會讓王碩幫自己看一下，到底問題出在哪里，有哪些需要改進的。

也不僅僅是這一次加練。

在次日的訓練當中，這種情況就體現得更加明顯。

王碩除了拉一拉體能外，主要是在進行戰術演練和有球訓練。

其中，有球訓練最主要還是教大家一些最最基礎的，例如球場上比較有效的護球技巧，或者是一些傳球的基本功。

王碩著重就強調一點，那就是要預判隊友的想法，傳到準確的那一只腳，還要給出提前量。

至于戰術訓練，王碩主要演練的還是逼搶壓迫。

七中的球員特點是能跑，但球員個人能力不強，在這種情況下，最好的辦法就是壓住對手逼搶壓迫，打對方一陣措手不及。

反正，都是中學生，水平也都是半斤八兩，誰又能強到哪里去？

至于怎么逼搶壓迫，這也是有學問的。

王碩拒絕孤軍奮戰，而是講究團隊作戰。

就算是逼搶壓迫，也要依靠整體性。

別說是校際杯，就算是在業余球場上，這都會是大殺器。

更不用說，七中校隊里還有王碩這種鶴立雞群的球員，以及張小鵬這種身體條件出色的中鋒，這讓王碩對比賽更有把握。