導讀

想減肥，但是不想節食怎么辦？

每天都運動，但就是不瘦怎么辦？

節食的時候瘦了，一恢復正常飲食就反彈怎么辦？

……

隨著生活水平的提高，出現了越來越多的肥胖人士，也隨之涌現出各種各樣的減肥方法，有些人長期節食，有些人瘋狂運動，還有些人吃減肥藥……但這些方法往往效果不穩定或不易堅持，甚至還會給身體帶來許多傷害。

中醫減肥因其健康安全、標本兼治、效果持久而備受推崇。本書從中醫減肥的優勢、肥胖的危害、中醫減肥的方法等說起，根據不同的癥狀表現對肥胖進行辨證分型，根據不同證型從飲食療法、中藥調理、經絡穴位療法、人體反射區療法、生活調養等方面給出了詳細的調理方法，讓你痛痛快快地吃、健康康康地瘦。