推薦語

跑步已成為一種時尚的健身運動方式。如果你希望學(xué)習(xí)和掌握正確的跑步技術(shù)、如果你希望減少跑步過程中的傷病、如果你希望提高跑步成績、如果你需要合理備戰(zhàn)馬拉松、如果你希望通過跑步獲得健康、如果希望在跑步中獲得很多快樂、如果你想把跑步終身堅持下去，這套叢書就是你必備的跑步指南。

——王安利（中華醫(yī)學(xué)會運動康復(fù)學(xué)院副院長，前北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院院長）

近年來，越來越多的人開始享受跑步的樂趣，這項運動已經(jīng)成為許多人日常生活的一部分。要想成為一名理性的成功跑者，尊重科學(xué)、系統(tǒng)掌握跑步知識至關(guān)重要。這些技能可以讓我們避免傷病、提高訓(xùn)練效率、提升運動水平，讓我們跑得更安全、更長久、更開心。這套叢書從運動科學(xué)的角度，系統(tǒng)地介紹了跑步的相關(guān)知識，相信能夠給您帶來許多有益的幫助！

——白雪（2009年柏林世錦賽馬拉松冠軍）

此書非常全面地解讀了跑步這項運動，從技術(shù)到營養(yǎng)、從訓(xùn)練到康復(fù)，多角度、多維度地指導(dǎo)跑者如何科學(xué)、高效地參與到跑步這項運動中。

——王麗萍（2000年悉尼奧運會競走冠軍，北京體育大學(xué)國家級競走教練，王者傳奇體育創(chuàng)始人）

我們身邊已有很多人用實實在在的變化證明了跑步對身心健康的巨大好處，也有很多人經(jīng)歷了不知道怎么跑、擔(dān)心受傷、受傷了就不敢再跑的困擾。如果想了解自己的身體，科學(xué)制訂跑步計劃，享受跑步的樂趣，避免受傷，那就應(yīng)該讀一讀這套書！

——路一鳴（前央視今日說法欄目主持人，創(chuàng)新奇智合伙人，EMBA戈壁挑戰(zhàn)賽跑者）

當(dāng)“鍛煉戰(zhàn)疫”成為健康生活新常態(tài)時，參與到跑步鍛煉中的人越來越多，但初跑者通常缺少專業(yè)指導(dǎo)。而這套叢書仿佛讓大家找到了身邊的教練和隊醫(yī)，從而確保我們可以健康長久地跑下去！這套書將讓大家受益終身！

——卞大巍（北京合眾厚生投資管理有限公司、北京翰合資本董事長，馬拉松達(dá)人）

沒有傷痛，才能快樂地奔跑一輩子！

——周航（科技投資人，順為資本投資合伙人，原易到用車創(chuàng)始人，跑步愛好者）