前言

1891年，美國的詹姆斯·奈史密斯博士發(fā)明了一項可以在冬季開展的體育游戲——籃球運(yùn)動，至今已有一百多年的歷史。同時籃球也是在百年之前就傳入我國的球類運(yùn)動之一，在我國有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。如今，現(xiàn)代籃球運(yùn)動深受世界各國人民的喜愛，是世界上單項體育人口最多的運(yùn)動項目之一。在我國，從2008年北京奧運(yùn)會到2019年國際籃聯(lián)籃球世界杯的成功舉辦，這十幾年是我國籃球運(yùn)動高速發(fā)展的階段，但同時我們也看到了我國籃球運(yùn)動水平與世界籃球強(qiáng)隊之間的差距。因此，我們的籃球技術(shù)訓(xùn)練必須緊跟世界籃球的發(fā)展趨勢，運(yùn)用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法和手段，來不斷提高籃球運(yùn)動的技戰(zhàn)術(shù)水平。本書結(jié)合現(xiàn)代籃球的運(yùn)動特點，從基礎(chǔ)技術(shù)到基礎(chǔ)配合，再到常用戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練等，都進(jìn)行了講解，并且圖文并茂，提供了大量的高清視頻，旨在為廣大讀者提供更加科學(xué)、直觀、實用的籃球訓(xùn)練方法。

本書共分為9章，包含了基本姿勢與步法、球性練習(xí)、傳接球、運(yùn)球、投籃、籃板球、團(tuán)隊進(jìn)攻和防守的基礎(chǔ)配合與常用技術(shù)，以及籃球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練等內(nèi)容。作為一本籃球教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)書，本書包括了籃球運(yùn)動中的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能三部分，每個部分又分別按照各自的特點進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。例如技術(shù)篇中，針對某一技術(shù)，書中會用技術(shù)類別和運(yùn)動員不同能力水平這兩種方式進(jìn)行歸納、介紹，以求通過不同的練習(xí)手段掌握籃球基本技術(shù)，為高層次的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，且方便讀者選取不同能力水平的練習(xí)；戰(zhàn)術(shù)篇不僅包括了盯人和聯(lián)防兩個最基本的體系，同時還介紹了比較常見的區(qū)域緊逼防守，并提出一些簡單有效的應(yīng)對戰(zhàn)術(shù)，起到拋磚引玉的作用；體能訓(xùn)練部分，結(jié)合籃球?qū)ｍ椩O(shè)計了大量的符合籃球運(yùn)動特點的體能訓(xùn)練內(nèi)容，致力于幫助廣大讀者提升籃球運(yùn)動水平。

作者作為專業(yè)體育院校籃球?qū)Ｂ毥叹殻Ｄ旯ぷ髟诮虒W(xué)、訓(xùn)練一線，有豐富的籃球教學(xué)、訓(xùn)練經(jīng)驗。本書的撰寫過程中拍攝了大量的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)的圖片和視頻，突出了訓(xùn)練的重難點，通俗易懂。另外，讀者可以很便捷地通過移動終端隨時隨地觀看訓(xùn)練視頻，以快速掌握、運(yùn)用和提高籃球技術(shù)。

由于作者的水平、經(jīng)驗有限，書中難免有不妥之處，敬請廣大讀者批評指正。