- 圖解籃球運動從入門到精通（視頻學習版）
- 劉碩
- 224字
- 2023-06-29 16:25:39
滑步
01屈膝，重心降低，雙臂張開，兩手五指張開，呈防守基本姿勢。
02雙臂保持張開，一側腳向目標方向邁出。另一側腳滑動靠近，至兩腳間距不小于肩寬，兩腳不宜靠太近。
03恢復起始姿勢，左右兩側輪換練習。
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知識點
當對手短距離快速移動時，可采用滑步來進行快速橫向移動。左右兩側都需要練習，要點一致。練習時可想象對面有持球球員，雙臂張開，可上下揮動，防止對手運球或傳球。
小提示
滑步移動過程中兩腿不要并攏或交叉，重心要向邁步腳轉移，保持上半身穩定。
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