內(nèi)容提要

本書由專業(yè)教練編寫，精選了180項(xiàng)游泳技術(shù)與體能訓(xùn)練方法，致力于為讀者提供豐富的游泳學(xué)習(xí)和教學(xué)參考。全書從基礎(chǔ)的游泳前后需要進(jìn)行的熱身和放松活動(dòng)講起，循序漸進(jìn)地講解了熟悉水性、四大泳姿的分解練習(xí)及強(qiáng)化訓(xùn)練方法，之后介紹了在比賽或者實(shí)際游泳中需要用到的出發(fā)、轉(zhuǎn)身與終點(diǎn)技術(shù)，以及綜合提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體能訓(xùn)練方法，旨在幫助游泳愛好者輕松、安全地學(xué)習(xí)游泳技術(shù)并提高技術(shù)水平，幫助游泳教練、體育老師等豐富教學(xué)方法，提升教學(xué)質(zhì)量。

免責(zé)聲明

作者和出版商都已盡可能確保本書技術(shù)上的準(zhǔn)確性以及合理性，并特別聲明，不會(huì)承擔(dān)由于使用本出版物中的材料而遭受的任何損傷所直接或間接產(chǎn)生的與個(gè)人或團(tuán)體相關(guān)的一切責(zé)任、損失或風(fēng)險(xiǎn)。