我們來到人世間時一無所有，一切為零，但是慢慢地我們卻讓物質控制了自己的人生，并且為了滿足自己各種各樣的私欲，不斷地將一些負擔加在自己的身上，從而讓自己的心靈負重。其實人生無需太奢華，簡單才是真快樂，我們應該削減掉一些壓在心靈上的承載，讓自己的生活遠離負重。
1 人生就像錢罐子，多儲蓄少揮霍
人生就像錢罐子，應該多儲蓄少揮霍。其實人的一生就像是在存錢，如果我們想要擁有更多的財富，想要得到更多，那就要懂得儲蓄之道，胡亂的揮霍只會讓我們一貧如洗，也會讓我們的人生極度貧乏。
我們都知道，在生活中，如果有了零錢，我們都喜歡存進錢罐，一點一滴地積累，直到某一天將其打開，不論財富有多少，但只要想到自己堅持的過程，看到因這個過程和習慣而積少成多的財富，我們也會從中看到一些希望，體會到人生的一些哲理。
其實人生也像是錢罐子，平日里需要我們不斷地存儲，我們存進去希望、感情、知識、財富、快樂等，就會得到這些東西，當然，我們存儲得多了，就會得到更多。然而，在生活中，卻總有一些人不喜歡存儲，喜歡揮霍。他們不喜歡存儲金錢，喜歡在有錢的時候過度消費，然后在月末的時候對著自己空空的存折發呆，抱怨自己，讓自己為缺錢而焦躁不安；他們不喜歡儲存情感，喜歡揮霍別人對自己的關心、對自己的疼愛，但是等到有些感情離自己遠去的時候總是后悔不迭，也總是讓自己的眼里掛滿遺憾；他們也不喜歡存儲快樂，在快樂的時候容易得意忘形，嚴重揮霍自己的情緒，以至于總是在悲傷的時候沒有辦法讓悲傷止步，從而讓那些痛楚的事情控制自己，左右自己的情緒……他們的揮霍，他們的不善儲存很多時候都給自己加了太多的負擔，加了太多的重量，所以，在生活中也總是讓自己的靈魂受累。
小星是一個幸福的孩子，她是家里的獨生女，父母經營著自己的企業，平時要什么有什么，所以脾氣就有點驕縱任性。可是她身邊沒有什么真正意義上的朋友，就算是在學校里面常常有一大堆的人跟在她的屁股后面給她當手下，但都只是為了她身上的那點錢而已，只是這一點別人都知道，只有她自己被蒙在鼓里。
其實她并不是一直沒有好朋友，有一個跟她一起長大的小女孩，本來兩個人的關系很好，但是有一次由于兩個人一同看上了一件衣服，起了爭執，并且當那個小女孩跑到小星的面前跟小星和解的時候，小星卻沒有接受，所以兩個人以后就開始了各走各的路。在生活中小星可以說是一個很揮霍的女孩，在她的眼里，錢根本不算是什么東西，她可以花幾萬塊錢去買一個包包，但是在用了兩天之后可能就眉頭不皺地扔掉，她也不知道自己父母的辛苦，從不知道去給他們安慰或者說是想著有一天可以變得懂事。本來在她的眼里這樣的日子可能會一直進行下去，但是家里的變故卻讓她不得不認清現實，明白自己以前的失敗。
在小星20歲的那一年，父母由于工作上出現了嚴重的問題，導致公司破產，并且父母雙雙被法院拘押，最后判處無期徒刑，家里所有的財產都被凍結。轉眼之間，小星從一個富有驕傲的公主變得什么都沒有了，由于平時的揮霍，她父母給她的信用卡每次都是負債累累，當然她也沒有存下什么錢，無處可去的她不知道接下來怎么辦，于是她想到了以前跟在自己屁股后面的那些“朋友”，記得以前的時候她們總是圍在自己的身邊，跟自己示好，現在她落難了，可能會幫助自己，她這樣高興地想到。于是她就一家家地去找以前的那些“朋友”，可是令她驚訝的是他們每個人都不在家，不是出去旅游了，就是出去拜訪親友了，總之一個也找不到。在無助的情況下，小星一個人來到了她們以前經常聚會的那個酒吧，但是就在這個酒吧，她看到了以前跟在自己身后的那些人，她們似乎很興奮地在談論著一些事情，當小星走上前去想要跟她們打招呼的時候，忽然聽到她們中有一個人說：“知道小星那個驕傲的公主嗎？她家現在落難了，她連飯都沒得吃，你們見了一定要躲開……”然后很多的笑聲淹沒了小星的耳朵，她拼命地跑出去，在人來人往的大街上突然放聲大哭……她現在才明白，自己以前揮霍掉了多少的人生，錯過了多少的東西，以至于現在只能孤身一人面對所有的一切。
因為不知道如何去儲存人生中的友情、金錢以及一些很重要的東西，所以弄得故事中的小星孤身一人，讓自己無助，疲憊不堪。其實在我們的人生中有些人常常也是如此，總是想著揮霍，卻從來都不知道去存儲，以為自己現在擁有的一切將是一輩子，以為自己可以一直那樣生活下去，可是當災難來臨，當一切都發生變化的時候卻是措手不及，根本不知道如何去應對，讓自己的生活一片的狼藉。
人的一生，其實就是一個儲存的過程，所以想要讓自己的人生過得愜意，想要讓自己的靈魂變得輕松，我們就要懂得去儲存，懂得去經營自己的人生。
當我們奮斗的時候，我們多存儲一份希望，減去一些失望，那么當幾千個希望存儲在一起的時候，就是理想，當幾千個失望被減去的時候，我們的人生也就充滿著堅強；當我們耕耘的時候，我們多儲存一粒種子，除去一些雜草，那么當幾千粒種子存儲在一起的時候，就是豐收，當幾千棵雜草被除去以后就保持了干凈，給豐收清理了道路；當我們經歷一些挫折的時候，我們多儲存一些經驗，減去一些悲觀與哀傷，那么當幾千個經驗存儲在一起的時候，就是成功，當幾千個悲觀以及哀傷被除去以后人生就變得樂觀與積極向上；當我們面對生活的時候，我們多儲存一些快樂，減去一些悲傷；那么當幾千個快樂存儲在一起的時候，就是幸福，當幾千個悲傷被減去的時候，幸福的生活也就沒了任何的阻擋……
人生需要存儲，我們的生活也需要做減法。有了精心的存儲，有了適當的減法，我們的人生才會更輕松，我們的心靈也會少去很多的負重，當然我們的生活也才會更幸福。
生活有時候需要做減法，當然人生有時候也需要儲存。減去那些讓我們負重的東西，儲存那些生命中的美好，我們就會感覺到生活中其實沒有那么多的沉重，因為存儲我們的人生也不會有那么多的虛空。
2 與其花錢買生命，不如運動保健康
生命對于我們每個人來說都是珍貴的，但是生命也是我們最難掌控的東西。所以，在我們的生活中，我們要學會去用運動保健康，不要一味地用金錢去買自己的生命，因為生命是金錢買不到的東西。
很多人說人生很復雜，也很讓人無奈，其實復雜不復雜，無奈不無奈很多時候都是自己說了算，因為人生僅僅只是一道簡單的減法題。就像我們的身體，很多人總是拿自己的身體沒有辦法，有的人嫌自己的體重超標，其實體重超標沒有什么，只要我們懂得給自己的體重做減法，那么我們也就不會因為自己的體重而苦惱；有的人總是羨慕別人的身體健康，自己總是多病多累，其實多病多累也沒有什么，只要我們懂得給自己的身體做減法，用適當的方法減去那些病痛，減去那些勞累，那么我們也就不會因為自己身體的不好而嘆息，更不會因為羨慕別人而心生苦惱。
我們每個人不論地位高低，不管是貧困還是富有，不管是充滿夢想還是向往平淡，也不管是過得痛苦還是幸福，只要我們想要生存下去，那么我們就必須要擁有一個健康的身體，來支撐我們所有的行為。現今社會，人們的生活條件越來越好，也越來越關注自己的健康，當然這樣就不可避免地會出現一些人去花大筆的錢買自己的健康，甚至買自己的生命的事情。就像在很多醫院里面，我們不難看到，有些人他們家財萬貫，也很有地位，但是以前由于長期的勞苦以及為了工作為了賺錢不知道保護自己的身體，關注自己的健康，在身體出現毛病的時候才去花錢買健康，但是那時候卻已太晚，只能讓自己的生命慢慢地流逝，只能在病床上度過自己的最后的人生；當然我們也會看到這樣的一些人，他們不喜歡去運動，但是身體也不好，所以就花錢去買大量的保健品，去吃很多的營養品，但是很多時候也是于事無補，很難見效。其實我們要知道，生命與健康是何其可貴的東西，就算金錢常常也是買不到的。所以在我們的人生中，我們應該時刻謹記著當我們還擁有健康的時候，就好好的珍惜，在我們的身體不再健康的時候，我們就應該用正確的方式去挽回自己的健康，然后努力去保持自己的健康。
當然，關于如何去挽回自己的健康，如何去保持自己的健康，每個人都有自己不同的看法，有些人也有自己獨到的經驗。但是不可置疑的運動是其中很讓人受用，并且很有效果的一種方法，并且也是最不花錢，最不奢華的一種方式。
那么，究竟為了我們的健康，我們應該怎樣去做運動，做些什么樣的運動呢？可能運動在我們的意念里會花去大量的時間、大量的精力，需要我們有空閑的時間才能去做。其實運動本身并沒有那么多的約束，運動的本身只是我們為了放松自己精神，讓我們變相休息的一種方式，所以不管是我們做半個小時的運動甚至更多時間還是我們只做10分鐘甚至是3分鐘的運動快餐，對我們的身體健康都是有好處的。
1 腹式呼吸3分鐘
在每天清晨或者是睡覺前，我們可以腹式呼吸3分鐘，來讓自己的腹部內臟以及血管神經得到運動。可能我們會問究竟什么是腹式呼吸呢？為什么腹式呼吸可以有助于健康呢？其實腹式呼吸需要我們仰臥，解開自己的腰帶，讓自己的身體以及精神放松，然后深吸一口氣，有意識的讓自己的肚子鼓起，憋一會兒后再慢慢地呼出。在這個過程中我們會暫時忘記自己的苦惱，也會忘記周圍的一切，讓自己的精神以及全身處于一種放松的狀態，這樣不僅有助于我們的身體健康，也能適時地舒緩我們的心靈，減輕心靈的負擔。
2 頭低位運動3分鐘
頭低位運動同樣是一項在起床后或者臨睡前做的運動。需要我們站立呈彎腰低頭的狀態，然后雙手盡量去俯身觸地，最好一秒鐘一次，可能看到這里，我們就會發現，原來這項運動對于我們來說并不陌生，很多人還做過，但是對于這項運動的好處我們可能知之甚少，其實這項運動可以逐步增加腦血管的抗壓力，并且可以預防中風。
3 進一步運動起來
對于更進一步的運動可能很多人會選擇健身房，但是健身房也是一個并不是每個人都可以去的地方，一方面去健身房需要消耗專門的時間，另一方面去健身房也會花去一些金錢，所以對有些人來說會造成負擔。既然運動是為了減輕我們身體以及心靈的負擔，那么我們就應該放棄那些讓自己不輕松的方式去運動。我們可以選擇騎自行車上下班，當然這是在自己的時間以及各方面的條件允許的狀態下；我們也可以選擇去徒步旅行，如果我們有足夠的興趣以及足夠的耐力；當然我們也可以選擇去每天跑步，用流汗的方式祛除自己的疲勞，緩解自己的壓力……
其實不管是選擇何種方式去保持自己的健康，都需要我們的堅持，當然也需要我們用很多科學的方式去對待。健康其實很多時候都不是那么昂貴，也不需要我們用多么奢華的方式去獲得，更不是我們花錢就能買到的東西，有時候只是需要我們花一點時間，花一點精力，去多關注，去多關心，那么我們就很可能擁有健康，擁有最美好的生命。
生命對于我們每個人都只有一次，健康對我們來說彌足珍貴。但是健康并不是一件奢華的東西，也不是我們用錢就能買到，它需要我們的呵護，需要我們的關注，更需要我們的用心經營。
3 小心，別讓車房拖垮了你的愛情
愛情需要浪漫，結婚不一定需要車房。雖然現代的愛情總是有太多的關于物質的爭議，但是只要我們相信愛情，相信彼此的感覺，那么我們就不會讓愛情有太多的負重，也不會給愛情太多的爭議，當然也不會因為車房拖垮自己的愛情。
“你會和一個沒房沒車的男人結婚嗎？”可能我們很多人都會問自己的親友，也會問自己身邊的人，有時候也會問自己，當然我們得到的答案也是不盡相同的，但是不可否認的隨著人們對物質生活的追求，對于這個問題的否定回答越來越多，肯定回答當然也就相應的越來越少。車房，似乎已經成了一些人對于愛情的夢魘，也慢慢成了有些愛情走向死亡的劊子手。可是難道車房真的有這么大的魅力，有這么大的影響力嗎？真的可以左右我們的愛情嗎？
其實左右我們愛情的不是車房，也不是別的什么，而是我們的心。車房之所以能夠拖垮有些人的愛情，是因為他們給自己的愛情附加了太多的條件，也附加了太多的理由，從而讓愛情的重量超過自身的承載力，所以才會因為承受不住而最終崩潰。不可否認的愛情是人類最美好的感情之一，但是不知道是從什么時候開始，這個美好的感情也開始慢慢地物質化，而且還是那么的迅速，讓人們始料不及。現在只要我們注意一下自己的身邊，注意一下自己的周圍就會發現，有很多的情侶因為沒有車房，因為沒有彼此口中的物質條件而分道揚鑣，讓愛情在半路中脫軌，也讓車房摧毀了彼此的心靈，拖垮了自己的愛情。
小李和小吳在大學是眾人公認的一對金童玉女，他們一起學習，一起上自習，在校園里總可以看到兩個人親密的身影，這樣的愛情讓很多人羨慕不已。更慶幸的是在大學畢業后他們被分到了同一家公司，由于感情一直很好，所以兩人商量好年底就結婚。
以前在談戀愛的時候由于小李的家教甚嚴，所以小吳從沒有去拜訪過小李的父母，但是這時兩個人既然已經工作了，也商量著要結婚了，所以去拜訪小李的父母成了必不可少的事情。可是他們不知道，就是這次的拜訪成了他們感情的一個分界線，從此他們之間就有了一道似乎無法跨越的鴻溝。對于小吳，小李的父母見他年輕又上進，對女兒也比較好，也沒有什么別的意見，但是對于小吳的家庭境況卻是很不滿意，他們嫌棄小吳家境貧寒，所以怎么也不愿意自己的女兒嫁給一個窮光蛋吃苦受罪，于是要求小吳必須有車有房，這樣才可以跟小李結婚。
面對如此要求，小吳心里百感交集，因為他確實跟小李的感情很好，他也想給小李一個舒適的環境，但是現在才剛畢業，家里也因為供他上學負債累累，他現在哪里有錢去買車買房？思前想后，小吳決定不再給家中的父母加壓，于是懇求小李能否在她父母面前通融一下，可是他沒有想到平時通情達理的小李，在車房事件上卻一點也不讓步。慢慢地兩個人就因為這件事情兩天一小吵，三天一大吵，日子過得很不是滋味。終于有一次，小吳跟小李因為這件事吵得兩個月沒有見面，當小李再次看到小吳的時候，才發現在小吳的眼里再也看不到平日的疼愛，有的只是濃濃的哀傷，小李感覺到了一種從沒有過的恐懼，她走上前去想要抱抱小吳，但是讓她不知所措的是小吳已經遠遠地躲開了，小李看著漸行漸遠的小吳，才發現，原來自己的愛情已經走了。
小李和小吳原本是一對很讓人羨慕的戀人，但是當他們的愛情要接受檢驗，當他們的愛情要走進婚姻的殿堂的時候，“車房”卻成了他們的阻礙，也成了他們的拖累，當然也最終成了他們的愛情埋葬的理由。
在人生中當愛情遭遇物質，當婚姻遭遇面包，可能不同的人會有不同的選擇，就像故事中的小李，不管與小吳的感情有多么的好，但是最終還是向物質妥協，選擇了“高貴的面包”。當然人生中有得必有失，其實當她選擇“高貴的面包”的時候也就意味著她不會再擁有小吳給她的愛情，當然她也會失去那個人的真心守候，讓心靈落寞，并且充滿負擔。
當然在我們的生活中還是有些人在愛情遭遇物質，婚姻遭遇面包的時候義無反顧地去選擇自己的愛情，選擇自己愛著的那個人。可能最初我們看到他們的選擇會覺得他們過于幼稚，但是當他們步入生活，當他們為自己的生活奮斗的時候我們才終于發現，他們的選擇才是最忠于自己的內心的，他們沒有因為暫時的車房拖垮自己的愛情，而是在相愛的路上得到了車房，收獲了愛情的甜蜜，當然他們的心靈也不會因為失去，因為愧疚而充滿負擔，讓自己活得那么累。
春蕾是典型的北京女孩，她也喜歡時尚，喜歡花錢。但是當她遇到志強，那個明明比她小1歲，卻老是在她面前充大人的他后，她變了。志強家在外地，家中姊妹很多，他是老大，父母省吃儉用供他上了大學。畢業后，他很順利就找到了一份不錯的工作，就是在公司組織的一次員工聚會上，他認識了春蕾。大方又不失穩重的春蕾很快就引起了志強的注意，他決定追求春蕾，即使她是北京女孩。
春蕾慢慢地也被志強打動了，她深知志強家中的情況，于是在父母以車房作為結婚條件的時候，春蕾面對壓力并沒有選擇放棄志強。她告訴自己的父母，車房她不稀罕，只要志強對自己好，兩個人好好在一起，車房遲早都會有。父母因為疼女兒，也就沒再計較，春蕾的叔叔十分喜歡志強，于是直接借錢給他們買房子。而志強因為春蕾的善解人意，對她一直關愛備至，兩個人一直幸福地生活著。
春蕾和志強并沒有因為物質的壓力，沒有因為他們缺少車房而對命運妥協，更沒有離開彼此，他們選擇的是相互守候，用彼此的愛與努力去為共同的未來奮斗。當然他們并沒有被命運捉弄，也并非是一無所獲，他們在收獲成功的時候也收獲了愛情的甜蜜，并且讓彼此的心靈充滿著靈動與輕松，讓生活充滿著美好與和諧。
誰說沒有車房的愛情沒有保障，當愛情遭遇面包，聰明的人就一定要選擇面包？其實在我們的人生中真正聰明的人并不會因為一些物質而讓自己的心靈遭難，也不會讓自己的感情受挫，更不會讓自己的心靈充滿負擔。聰明的人懂得如何去讓自己的人生過得快樂、過得輕松，也懂得如何去做生命中的減法，為自己減去不必要的一些負重，更懂得在愛情的世界里面拒絕車房的誘惑，不讓車房拖垮自己的愛情。
不做車房的奴隸，不要讓車房拖垮我們的愛情，也不要因為車房而讓我們的心靈負重。人生無需那么奢華，愛情也不需要那么多的附加條件，要相信簡單才是真快樂，在簡單中我們才會更容易收獲幸福。
4 別讓金錢成為你生活的主宰
在我們的人生中，人活著絕對不能沒有錢，當然也不能僅僅為金錢而活著。一個懂得生活的人是不會讓自己為錢而發愁的，當然也不會讓金錢控制自己的人生。做金錢的主人，不讓金錢成為自己生活的主宰，那樣我們會在簡單的生活中找尋到幸福與快樂。
對于金錢，可能我們每個人都不陌生，因為在我們的生活中幾乎每天都跟錢打交道。對于食物，除了自家種的，就要用錢去買；想去一個有點遠的地方，必須要去用錢買票坐車才能到達；孩子要上學學知識，也要用錢去交報名費、學雜費……如此看來，我們的生活如果離開了金錢就不能正常地運轉，很多事情如果沒有金錢也就無法順利完成。其實，在我們的人生中的確如此，但這并不意味著我們就可以讓金錢至上，讓金錢掌控我們的生活，并且為了金錢而丟掉一切，包括自己的時間、幸福、人性等。因為不管金錢在我們的人生中多么重要，我們都要明白，錢只是貝殼，或者只是金屬圓片，抑或是紙張而已，雖然我們活著必須賺錢，但絕不能為錢而活著，讓錢主宰我們的生活。
世界超級富豪索羅斯說過這樣一段話：“我不反對賺錢，我自己也賺錢，我賺錢比印花機花錢容易。但是，我從來不把賺錢當做我人生的目的。賺錢只是我實現其他目的的一種手段，比如我個人的需要，我的慈善事業等。因此，我不像其他投資者，把虧賺問題背在身上，時時跟著自己。我把虧賺問題放在辦公室里，甚至當它不存在。我只考慮在哪里投資的問題。只考慮我的投資彈簧吊架有沒有缺陷的問題。”
賺錢并不能成為我們的人生目標，也不能成為我們一生的夢想，它只是讓我們的生活變得更美好的一種手段。如果一個人一旦讓賺錢成為自己的人生目標或者一生的夢想的話，那么他就可能因為太過在意錢，太執著于賺錢而丟掉一些本來就擁有的幸福，也可能會忽視那些存在于我們生命中的美好的東西，而讓自己的生活以及心靈負重。
有這樣一個故事：話說爸爸為了賺錢每天都忙于工作，連雙休日也不休息。在一個星期六的傍晚，爸爸疲憊地回到家，讀小學的兒子想和他到小區的花園里一起玩球。
爸爸說：“上班太累了，沒時間陪你玩。”這時，兒子睜著一雙失望的眼睛問爸爸：“你上班一天掙多少錢？”爸爸覺得兒子的問題很奇怪，于是就不搭理他。可孩子不依不饒，一定要爸爸告訴他。“30元。”爸爸不耐煩地做了回答。
這以后，兒子真的不再煩爸爸。一個月以后的一個周六早上，兒子早早起了床，徑直走到正要離家的爸爸面前說：“爸爸，我‘買’你一天，行嗎？”“什么？”爸爸有點丈二和尚摸不著頭腦。只見兒子迅速地從衣袋里掏出三張皺巴巴的紙幣塞到他手里，說：“我攢夠30元錢了，今天您就陪我玩吧！”聞聽此言，爸爸心中一陣激動，他蹲下身子，捏著兩張10元、一張20元的鈔票問兒子：“告訴我，這錢是哪里來的？”“我……我……我沒有交上個月的伙食費。”“什么？那你在學校吃什么？”“我每天中午到外面買兩個饅頭，這樣，70元就可省下40元，30元‘買’你一天，另外10元錢夠我買公園門票和請你吃一份盒飯。”兒子認認真真地說。此時，爸爸淚流滿面……
因為忙于賺錢，忙于工作，故事中的爸爸忽視了對自己兒子的關心，乃至于上演了一出兒子“買”爸爸的時間的戲碼。可能看到這個故事我們會覺得有點不可思議，當然更多的也可能是心酸。一個上小學的孩子，連爸爸陪他去玩的時間都要用錢去買，故事中的爸爸難道不是讓金錢主宰了自己的生活，而讓自己身邊的人心靈負重嗎？
雖然沒有錢我們舉步維艱，但是金錢也不是萬能的。可能有了錢，我們可以買到寬敞的樓房，可以買到華麗的裝飾，但是不可否認的我們不可以買到一個幸福的家庭；可能有了錢，我們可以買到世界上最豪華，最好用的鐘表，但是我們依舊買不到時間；可能有了錢，我們可以買一張柔軟的很大的床，但是我們也無法買到充足并且良好的睡眠；可能有了錢，我們可以用書把自己整個屋子塞滿，但是不管我們買到多少書籍，我們也無法買到知識；當然我們有了錢，不可否認的可以買到地位，買到醫療服務，買到血液，但是我們還有無能為力的事情，那就是我們依舊買不到尊重，買不到健康，買不到生命……在我們的人生中，其實有很多的東西都是金錢無法買到的，而那些金錢無法買到的東西也往往是我們生命中最向往的，也是我們最想得到的。
不讓金錢主宰我們的生活，也不讓金錢牽累我們的生命，這就需要我們樹立正確的金錢觀：人不能為錢而活著，在我們的生活有了保障的時候，我們要學會超然對待金錢，活出自己人生的意義；學會理財，學會支配，并且要懂得合理使用，不讓金錢支配自己的生活，學做金錢的主人。在我們的人生中如果我們真的能夠做到來主宰金錢，不為金錢所累，那么我們就會在生活中找到簡單的快樂與幸福，也會在人生中體會到多姿多彩的生活。
人生無需太奢華，奢華有時候反而會使我們更沉重。就像是金錢，如果我們擁有的太多，有時候也會因為自己的貪欲而讓自己勞累一生，也會讓自己因為金錢太多而心生恐懼，不能安然生活。不要讓我們的人生有那么多的牽累，也不要讓我們的生活有那么多的負重，更不要讓金錢來主宰我們的生活，相信這樣我們會在簡單中體會到快樂，也會在滿足中找到真正的幸福。
幸福無關住宅多么豪華，也無關轎車多么豪華，當然更無關多少的銀行存款；幸福有時候僅僅就是一聲溫暖的問候，一個小小的屋子，住著互相關愛的一家人，因為幸福往往不在于物質的多少，而在于內心的充實。讓我們做金錢的主人，做一個內心充實的幸福人。
5 減去生活的重量，提高生活的質量
美好的生活不在于數量，而在于質量。數量越多，只會占去我們過多的空間，也只會讓我們感覺到負重；但是有了質量，即使數量再少，我們也能在質量中體會到生活的精髓，也能在少中找到生活的樂趣。
生活是什么？有的人說：生活是日子與日子的簡單重復，在這日復一日的重復中，我們不斷地失去心中的夢想，然而，又在一次次的失望中尋求新的希望；也有的人說，生活是由無數煩惱組成的念珠，懂得生活的人是笑著讀完這串念珠的，不同的人對生活有不同看法、不同的人生觀，對生活的感悟也不同；當然也有人說，生活就是一張白紙，從我們呱呱墜地的那一刻起，時間就用畫筆記錄著我們成長的軌跡，為我們增添著自己喜歡的顏色和景物。所以每個人都有一幅屬于自己的畫，畫的內容只有自己能讀懂，別人無從曉得……其實不管生活究竟是什么，都需要我們用心去讀，自己親身去體驗。當我們真正讀懂了人生，真正體驗了自己的生活以后，我們就會發現，其實對于生活，都是我們自己的選擇，當我們選擇快樂向上輕松的生活后，我們的一生就是輕松快樂的；當我們選擇痛苦負重的生活后，我們擁有的也只有痛苦跟重量。
當物質生活還不是很富余的時候，很多人都喜歡用數量去衡量我們的生活。例如，在以前，人們就以擁有房子的多少與大小，田產的多少，所囤積的糧食的多少這些有形的東西去衡量一家人的富有。但是現代社會，雖然這樣的衡量標準還存在于一定范圍之內，可是更多的人們都放棄了這樣的想法，他們把自己的視線慢慢轉移到了質量方面。例如，現在的人們更喜歡去關注自己擁有的房子的地界或者裝修方面的問題，關心自己的飲食，關心自己的健康，自己所受的教育或者是學歷方面的問題，而不是一味地將自己的視線停留在那些看得見的數量方面。
我們都知道，在我們的生活中存在的東西太多，我們要顧及的事情也太多，并且隨著時間的推移，我們所要承載的東西也會一直慢慢地增多，當然身上的包袱也會越來越重。就像在年少的時候，我們只需要記得吃飽，玩得高興就行，別的事情都有父母的照顧；當我們讀書的時候，我們很多人就只要坐在教室里面，只要記得用功讀書就行，根本不用擔心別的什么，可是即便這樣，相對于前一階段，我們的身上還是多了一項讀書的責任；當然隨著年歲的增長，我們身上的包袱也會越來越重，生活也會慢慢地給我們很多東西，好的壞的都有。例如給我們自信，給我們知識，給我們成長，給我們幸福，給我們愛人，給我們家庭，當然也會給我們家庭的壓力，謀生的壓力，給我們照料子女的壓力等。其實不管生活給我們什么，都毫無疑問的是給我們的生活加重量，可是要知道我們的生活是有承載限度的，不管我們多么強大，最終都有一個臨界點在那里等我們。所以，在我們的生活中我們要懂得給自己的生活做減法，減去那些不必要的數量，盡量地去提高自己生活的質量，讓自己的生活在輕快的狀態下過得充實完整。
當然對于提高自己生活質量這個問題，很多人都有自己不同的看法，不可否認的他們也都有著自己不同的但卻是比較適合自己的方式，當然這個方式也是基于自己的實際情況以及他們對于生活的領悟所形成的。但是歸結起來，大概也就有這樣的幾個可以減輕自己生活的重量，提高自己生活質量的方面。
1 給自己的心靈卸去包袱
有的人說，高質量的生活在于高質量的心理狀態。可能一聽下去覺得有點玄，因為我們不知道什么樣的心理狀態才是高質量的。其實，高質量的心理狀態很簡單，那就是淡定、鎮定、安定。在我們的人生中，不管遭遇什么，我們都用一個淡定的心態去面對，不給自己的心理施加那么多的壓力，也不給自己的生活造就不必要的麻煩，做到寵辱不驚，笑看人生；在處理事情時不急不慌，做到鎮定，這樣就可以把很多事情都處理的井井有條，也會杜絕很多的錯誤；再有不管身在何處都有一顆安定的心，只要擁有一顆安定的心，那么不管走到哪里，我們都可以體會到幸福，找到自己的目標，那么我們可能就離高質量的生活也不遠了。
2 減去那些沉重的習慣
我們都知道，一個人的習慣在很大的程度上決定著一個人的人生，那么可想而知，習慣對于我們高質量的生活是多么的重要。多運動、多鍛煉自己，那么我們的身體可能就會少去很多的疾病；少吃垃圾食品，多吃健康的水果蔬菜，均衡飲食，那么我們也就不會發生病從口入的事情；不熬夜，合理安排時間，那么我們就不會打亂自己的生物鐘，當然我們的身體也就不會有那么多的毛病……高質量的生活一定要有良好的習慣來支撐，當然有了良好的習慣支撐的生活也會輕松很多。
3 給自己一個簡約的生活
減壓已不是一個多么生僻的字眼，因為在我們的人生中很多人都在時不時地給自己的生活減壓。不管是生活的壓力還是工作的壓力，總是像那一團團令人無法喘息的煙霧一樣籠罩著我們的身心。所以高質量的生活是懂得給自己的生活減壓的，懂得適時地放松自己，協調自己的生活，有時候給自己一點空間，給自己放一個假等。只有給自己的生活減壓，那么我們才能在輕松與愉快中生活工作。
其實生活是什么樣子，有時候我們可以自己去選擇。就像生活中的重量我們可以自己去想辦法減輕，生活的質量我們可以自己去提升。要知道，命運不管是什么樣，不管生活給予我們的是什么，即使我們有時候無法選擇，我們也可以調整自己接受的方式，可以在接受之余，給自己找一些樂趣。
減去生活的重量，提高生活的質量。這樣我們才會在紛繁復雜，積重累累的人生中找到一絲輕松，找到一些可以讓自己更加快樂的理由，當然我們也可以更好地去擁抱生活、擁抱自己的人生。
6 別為今天奢華的快感，透支明天安定的生活
在我們的人生中，生命無法討價還價，所以我們要學會倍加珍惜；健康沒有什么可以替代，所以我們要隨時做好準備。我們不能為了自己一時的快感而去透支明天的安定生活，要懂得儲藏，要懂得科學地經營自己的人生，這樣我們才會在人生中有更大的收獲。
有人說相愛，就猶如給愛情開了銀行賬戶，兩個人在那一剎那就開始慢慢存愛。當然在這個銀行賬戶中有的人拿著理財的金卡，有的人也毫不猶豫地在大膽透支，所以儲存結果是有的人豐盈，有的人轉賬，有的人凍結，有的人甚至銷了戶。其實人生何嘗不是這樣？我們每個人其實也是給自己開了一個銀行賬戶，賬戶里面儲存著我們的生活、我們的事業、我們的健康、我們的夢想，以及我們所擁有的種種。當然在這個銀行賬戶里面還是有的人懂得儲存，有的人懂得揮霍，有的人豐盈充實，有的人一無所有，負債累累。
吳晶晶是個美麗高挑的女子，跟她所有的好朋友一樣，她前衛、性感、喜歡享受，當然她也有一份比較好的工作作為她生活的支撐，也有一個很愛她的男朋友。每每到了周末，她喜歡跟自己的朋友一起去迪吧蹦迪，抽煙喝酒，喜歡享受那種放縱的感覺，可是她的這些行為都不能讓自己的男朋友知道，因為他是一個中規中矩的人，不喜歡她的放縱，所以她每次都是偷偷地去。可是要知道紙是包不住火的，她還是跟愛著她的他最后以分手收場。
感情的失利并沒有帶給她多少悲傷，所以她的放縱還是依舊，每次在蹦完迪以后她還是跟自己的朋友一起喝酒、抽煙互相吐露自己的心事，當然在迪吧里面也會認識一兩個男的，時不時地來填充自己的生活，可是那樣的感情總是短暫的可以讓人忽略，可能根本就不算是感情，這樣的生活方式一直持續在她的生命里。她的父母不在自己生活的城市，又是家里的獨女，生活上沒有什么壓力，在這個城市她的任務就是把自己照顧好，所以她也有讓自己揮霍，讓自己放縱的資本。
可是隨著年歲的增長，在她的生命里，似乎出現了一種讓她手足無措的感覺，那就是寂寞。每次在放縱之后回到自己的單身公寓，她就有一種深深的空虛感，還有一種疲憊，那是身體上的，更是心靈上的。她把這個想法告訴了自己的那些平時一起玩的好朋友，可是令她苦惱的是她的朋友并沒有給她安慰，給她好的建議，只是諷刺她庸人自擾。慢慢地她厭倦了自己這樣的生活方式，也慢慢地疏離了那些所謂的好朋友，回到了自己父母所在的城市。所以在告知父母自己想穩定下來以后就開始頻頻地相親，她已經是年過三十的大齡女孩，但是眼光又高，所以挑來挑去也沒有找到自己滿意的對象，并且在與自己父母相處的過程中也發生了一些矛盾，任性的她根本不知道如何去妥協，所以一氣之下她離開了自己的父母，選擇獨自漂泊。她依舊還是抽煙、喝酒，有時候也喝得不省人事，上迪吧，放縱又成了生活的主旋律，但是她的生活還是那樣的貧乏，在深夜驚醒的時候她依舊還是那樣的感覺到寂寞，感覺到空虛。安定的生活似乎一直跟她沒有緣分，她也不知道幸福什么時候才會降臨。
吳晶晶本來可以生活得很幸福，她有亮麗的外表，良好的出身，也有不錯的工作，更有一個原本愛她的男友，其實她可以像我們平常人一樣組建一個美滿的家庭，快樂地享受自己的人生。但是在人生本該奮斗，在愛情本該絢爛的時候她選擇了透支自己的生活，選擇了放縱，所以遺失掉了那些擁有的美好，丟掉了自己的幸福，只能在時間消逝，一切都老去的時候守著寂寞與空虛，過自己的人生。
在吳晶晶的人生賬戶里面，無疑幾乎是一無所有，也可以說是負債累累，她沒有愛情，沒有美滿，也沒有什么夢想，她欠自己父母的恩情，欠一些健康的生活，更是欠自己一個幸福。其實并不是她的人生不如意，只是她不懂得去經營，不懂得去經營自己的感情，不懂得去經營自己的人生，所以才會在孤單與寂寞，空虛與痛苦中掙扎、徘徊。
在這個世界上，我們每個人都在經營，經營自己的感情，經營自己的事業，經營自己的人生。在這種種經營中其實經營自己的小生意容易，經商也容易，經營自己的事業也算容易，最難的就是能夠圓滿地經營自己的人生。因為人生不售返程票，如果我們錯下去，那么就可能沒有重來的機會。所以既然我們給自己的人生開了一個銀行賬戶，那么我們就要懂得儲存，懂得經營自己的這個銀行賬戶，而不是一味地去透支，一味地去揮霍，一味地去暫時的享受，我們也不能因為自己今天奢華的快感，去透支明天安定的生活，也不能因為一時的沖動，去葬送明天的幸福，要知道這個銀行賬戶并不是普通的賬戶，那是我們的人生，這個賬戶并不是我們在任何的時候想存就存得進去的，也不是我們想要彌補就可以彌補的。
安定幸福的生活在于儲存，而不在于揮霍，甚至是透支。一個懂得人生的人是懂得儲存自己的人生的，他會在點點滴滴中將那些快樂，那些幸福，那些感動，那些積蓄，那些溫情，那些可以讓自己豐盈的所有東西存進自己的賬戶，然后在以后的歲月里慢慢地享用，讓自己的生活豐盈而又幸福，讓自己的人生美好而無遺憾。
快感只是一時，沖動也只是魔鬼。所以在我們的人生中我們要懂得儲存，要懂得合理享用，不能因為自己今天的奢華而去透支明天安定的幸福生活，也不能因為一時的沖動而丟掉自己的人生。人生需要合理的經營，只有用心科學地去經營，我們才能收獲更大的幸福。
7 多一點生活的感動，少一點抱怨的沖動
在我們的生命里，抱怨有時候就是一種奢華，有時候更是一種負重。其實人生無需那么多的負重，如果在我們的生活里能用一點點的感動去代替那些抱怨，那么我們就會發現原來生活可以那么輕松。
在我們的人生里很多的幸福都是來自那一點一滴的感動，很多的快樂也是來自那一絲一毫的瞬間。雖然我們的人生可能會有很多的不如意，也會有很多的坎坷，當然也會有很多的爭執，甚至會有很多的抱怨與不滿，但是這就是生活，也是我們的人生，我們都不得不去接受，不得不去面對，既然對于一些事情我們無可逃避，那么為何不去坦然接受，積極面對，用最好的方式去走完自己的人生旅途呢？
在我們的生活中，抱怨，可能是每個人都有過的經歷。當考試不及格的時候，我們可能會說如果當初能夠努力一點該多好，可能就會及格了，可能也會說老師為什么總是跟自己過不去，給及格的分數也只是舉手之勞；當沒有得到自己愛的人的時候，我們可能會說為什么上天這么不公平，自己的付出怎么沒有回報，也可能會說為什么自己所愛的人不愛自己，自己不愛的人卻總是投來愛慕的眼光；當我們工作不順利的時候，我們可能會說自己怎么那么沒用，連那么點事情也搞不定，我們也可能會說為什么自己在公司里沒有靠山，沒有力量讓自己平步青云……所有生活中的這些都成了我們抱怨的內容。但是我們要知道，抱怨并不是解決問題的方式，也不是聰明的做事方法，反而有時候抱怨不僅解決不了任何問題，還有可能會給我們的心靈增加負擔，給我們的生活徒增煩惱。其實在我們的生活中，很多事情很多煩惱我們都可以用不抱怨的方式，去溫和進行有效解決，并且如果我們真的實施溫和的方式，可能我們還能看到生活的美好，也會對自己的人生增加信心，給自己的生活帶來一些意想不到的希望。
夏輝和李芙是一對結婚已經5年了的“70后”職場忙人，他們像大多數夫妻一樣有著自己的小家，但是他們尚未生育。兩個人每天為了生活忙前忙后，有時候也有偶爾的出差，可能我們會想這么忙的兩夫妻，家里肯定不是一塵不染，也不是井井有條，感情也肯定會有很多的摩擦，畢竟他們沒有過多的時間去收拾，也沒有太多的時間去溝通。可是事實正好相反，他們的小家不僅收拾的井井有條，每天也是一塵不染，而且夫妻兩個的感情也是一直如膠似漆。那么他們能夠如此生活的秘訣究竟是什么呢？
夏輝對自己朋友說，他跟李芙在婚后頭兩年也是爭吵不斷，經常為一些雞毛蒜皮的事情抱怨彼此，例如李芙總是會說：“家里抽水馬桶都是我刷干凈的，可你卻連自己吃的橘子皮都不肯隨時收拾掉，你想累死我呀！”等等，因為這些小事他們總是把彼此弄得心神疲憊。后來，他們覺得這樣不行，彼此抱怨只會讓生活變得糟糕，也會讓感情有裂痕，所以他們就定了一個規矩，那就是不抱怨，多想想生活中的感動。如果誰嫌家里不夠整潔，那就親自動手整理，不準抱怨，如果看到家里很整潔，那么就想想自己的另一半的辛苦，然后帶著感動去微笑；如果生活中有點不如意，也不要抱怨，而是應該去商量著解決，感受彼此的那種關注……就這樣，他們兩個不抱怨地生活著，也感受著彼此帶給自己的感動，這樣生活中就少了很多的摩擦，當然也收獲了很多的幸福。
用不抱怨的方式去面對生活中的一些事情，用心去感受生命中的那些感動，這就是溫和的解決問題的方式，用感動去覆蓋生命中的那些抱怨，用理解去化解那些不如意。就像故事中的主人公一樣，不管生活中遭遇什么，他們都能給自己一個感動，懂得用感動去覆蓋生命中的那些不如意、那些抱怨，然后感受到生活的美好，讓自己的心靈少一些負重。
在自己考試不及格的時候，想想那可能是老師給自己的再一次努力學習的機會，是他對自己的用心良苦以及與眾不同；在自己沒有得到自己所愛的人的時候，想想可能是上天給自己的一點提醒，是為了讓我們以后收獲更大的幸福，遇到真正屬于自己的那個人；當我們工作不順利的時候，我們也可以想想可能是老板為了考驗我們，讓我們的能力有所提升，讓我們擁有再次進步的理由，也是為了讓我們在不順利中能夠磨礪自己，攀上人生的最高峰。
生活并不會跟我們作對，命運也不會刻意地把我們捉弄，我們都是平等的人，命運給我們每個人的考驗、磨礪、快樂、痛苦以及幸福等有時候也是一樣的。至于在這個社會上的那些幸福以及痛苦很多時候都是我們自己的選擇，當然心靈負擔的輕重也是我們自己的決定，既然生命中的很多東西我們都可以自己做主，那么我們何不試著去減輕自己生活中的那些煩惱，減輕心靈上的那些負重，而讓自己的人生變得輕松？
抱怨對于我們的幸福，對于我們的美好生活只是一種無能為力的奢華，也是一種多余的負重。其實人生無需那些奢華，也無需那些負重，生命在簡單中有時候可能反而會得到幸福。多留意生命中的那些感動，多給自己的生活制造一些微小的感動，讓這些感動去覆蓋那些生活中的不滿，用這些感動去代替人生中的那些煩惱，這樣我們的生活可能會更輕松，當然我們也可能會在輕松中收獲沒有阻礙的幸福。
選擇輕松的生活，剔除那些不必要的煩惱，讓感動充盈自己的生活，讓抱怨走出我們的世界，那么我們就可能在紛繁復雜的社會中找到一絲清明，心靈也會在那些炎熱擁擠的人潮中感受到一絲清涼。