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第1章 前言

從古至今,健康、長壽一直都是我們向往和追求的目標,更是我們每個人最大的財富。可是,現如今,在各種各樣的養生咨詢面前,很多人變得越來越茫然、困惑,甚至走向了一條錯誤的保健養生之路。

其實,養生既不是神話,更不神秘。所謂“養”就是順應自然、順天應時,給我們的身體充足的營養和良好的保養;“生”就是健康有活力的生命,能夠幸福快樂的生活。

由此可見,我們只有把身體調養好了,才能有健康快樂的人生。健康絕對不是一種偶然,而是一種選擇,大自然把人類健康的決定權交給了我們自己,我們每一個人都有權利選擇健康。

而養生保健就是實現健康和長壽的各種活動,它貫穿于人的生、長、壯、老、死的全過程,更融于人們日常生活的衣、食、住、行的方方面面,與此同時還是物質和精神相統一的強身益壽活動。

《黃帝內經》告訴我們,人體的五臟與五行有著密切關系:肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。而傳統中醫學中也素有一種五色養生法之說,“青色入肝,紅色入心,白色入肺,黃色入脾,黑色入腎”,并且有“五色淺淡可補五臟,深濃可瀉五臟”之說。

中醫學認為,五臟是人體生理功能的核心。人體就是一個以五臟為中心,內聯六腑、五官、九竅、五體、五志、七情,外合自然界五方、五時、五氣、五化、五色、五味的有機整體。不管是什么樣的保健方式,最終都是要落實到對五臟的養護上。

當然,養五臟絕對不是簡簡單單地吃好、喝好,還應該順應天時,順應自然,能夠在不同的季節、不同的時間,根據五臟生理功能特點進行保養。因為只有當我們的五臟功能正常了,才能夠遠離疾病,健康長壽,這也才是五臟養生的真正意義。

本書打破市場養生書的常規,首次將五行五色與五臟六腑養生結合起來,從手法按摩、飲食調養等方面為大家詳細介紹了五臟六腑養生的實用操作方法,相信大家能夠通過本書真正獲益,強身健體,保健五臟。

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