第2節　為什么記不住

在生活中，大家經常聽到這么一句話：我記不住。為什么會記不住？這個問題不知道大家有沒有想過呢？很多人花了很多的心思和時間去學習，依然記不住，或者記住了，過一段時間，又忘了，似乎回到了起點，于是就認為自己很笨，干脆和別人說：“我記憶力不好”。

天生記憶力不好，這樣的借口很容易讓人逃避學習，當你在學習上遇到困難或者記不住內容的時候，就會拿出這個借口來說服自己放棄。真正讓你放棄的不是記不住本身，而是你的信念。所以，不管你的能力如何，首先，你要有想記住和一定要記住的信念。有了這個基礎之后，我們再去找方法，就會事半功倍！

話雖如此，我們還是要知道記不住的一些原因。

一、生理原因

隨著年齡的增長，人的記憶力會變差，這是正常的生理現象。

有些人在生活中會有不好的習慣，吸煙喝酒。而醫學證明，吸煙會加速記憶力和思維能力的喪失。而且吸煙比起酗酒更甚，因為它還會造成二手煙，危及身邊的人。喝酒本身并沒有錯，只要適度，也不影響周邊的人。可有些人喜歡酗酒，飲酒過量總是會對人產生很大的影響，甚至危及生命，當然對大腦也是傷害極大的，所以盡可能還是少喝酒。

二、心理原因

很多人經歷過這樣的場景，私底下背得滾瓜爛熟，考試或者表演的時候大腦卻一片空白，什么都想不起來，這通常是因為心理因素造成的，也就是緊張。當面對很多人盯著你的時候，就會緊張起來，這是很多人無法發揮自己正常水平的原因。克服緊張情緒，克服壓力，需要保持一個積極樂觀的心態，還需要多多地練習，增強自己的抗壓能力，這樣，緊張的次數就會減少很多。

三、沒有好的方法

有些人，很難記住想記的內容，并不是因為生理的原因，也不是不夠努力，而是缺少方法。在學校里學習，老師通常會教授知識，但不會教如何去記憶知識，所以一般記憶的方式就是讀，邊讀邊聽，然后記，也就是死記硬背。雖然這樣也能記，但是效率比較低。為什么要用好的方法去記呢？我們來舉個例子，通過同樣的1000米，每個人都可以使用不同的工具，假如一個人使用雙腿去跑，另外的人使用轎車，你會選擇哪一種？我相信大家都會選擇轎車，因為快，效率高，省時省力。同樣是到達終點，選擇不一樣，結果也不一樣。所以，我們在學習的時候，當我們可以選擇一個好的方法，讓自己輕松學習，提高效率，何樂而不為呢？

我們在學習的時候，如果遇到記憶力的問題，通常是第二或者第三個原因多一些，心理壓力和缺少方法是造成95%的人記不住內容的主要原因。所以，我們要有一個積極樂觀的心態，讓自己更加放松，相信你有了正確方法以后，記憶，將不再是難題！

下面我們進入記憶健身房，來鍛煉下自己的大腦吧！

記憶健身房

訓練（簡單★）：

造成我們大腦記不住的主要原因有？

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