第二章　三大記憶模式

第一節　機械記憶的優點是抽取速度快

機械記憶是指我們通過對文字進行反復讀、聽、寫、看來使它成為長期記憶的一種方法。很多網上的信息常常提到，機械記憶不實用，實際上也不完全是這樣，機械記憶的優點是抽取速度快。

通過機械記憶記住的信息從大腦中抽取出來的速度是最快的。我們在生活中可以發現一件事：一個人童年的時候記憶過的事物可能終生不忘，而且回憶速度非常快。人在童年的時候可以更好地開發出好的機械記憶能力。成年以后，我們的機械記憶能力會不斷下降并且難以開發，一個人的機械記憶能力很大程度地影響了他的學習能力，機械記憶能力和一個人的先天條件有關。

機械記憶的缺點也很致命，即機械記憶對普通人而言需要重復的次數太多，消耗的時間量太大，同時機械記憶重復的次數過多會降低學生的注意力和學習熱情，降低注意力也造成很多學生早讀看似努力狂背，實則過口不過心。另外，機械記憶的容量比較小，要記憶的信息越長，記憶起來越容易混沌。

而記憶宮殿不一樣，使用記憶宮殿記住的內容，順序不會出錯，因此相比機械記憶效率就會較高，但是記憶宮殿的學習需要一個周期，沒辦法速成，而且沒有老師教學可能會走彎路。現實中也存在少數機械記憶能力過人的人，但這樣的人也算是鳳毛麟角。

一個人的機械記憶能力很大程度地影響了他的學習能力，機械記憶能力和一個人的先天條件有關。

人在成長過程中記憶的信息越多，對他的聯想記憶幫助越大，機械記憶的信息量可以幫助一個人的聯想記憶打下一個好的基礎。一個狼孩成年后回歸人類世界學習新知識的效率會很低很慢，因為他的起點太低了。一個人要使用記憶宮殿也需要積累大量的圖像代碼和文字轉化經驗作為基礎鋪墊。

那么為什么說人在成長過程中記憶的信息越多，對他的聯想記憶幫助越大呢？我們先來看一下人腦細胞的記憶分工。

人的大腦內部存在很多不同的神經細胞，它們分別負責人的短期、中期、長期記憶。

人的活潑細胞負責短期記憶，它們的數量較少，也決定了人短期內的反應能力。這種細胞受到神經信號刺激的時候，會短暫地出現感應閾限下降現象，但是它的突觸一般不發生改變，感應閾限下降維持幾秒到數分鐘，就會回復正常。

中期細胞負責中期記憶，數量居中，它決定了一個人的學習適應能力。這種細胞在受到神經信號的刺激時，就會發生突觸改變，這種改變比較緩慢，需要多次刺激才能發生顯著的改變，而且這種狀態只能持續數天和幾周，比較容易發生退化。

惰性細胞負責長期記憶，數量比較多，決定一個人的知識積累能力。這種細胞在受到大量反復的神經信號刺激的時候，才會發生突觸改變，這種突觸改變極緩慢，需要非常多次的反復刺激才能形成顯著的改變，但是這種狀態能持續數月甚至十年，不易退化。

三種腦細胞的區分是相對的，活性分布沒有明確的界線，它們是連續分布的。

記住信息的本質就是：記住=可以回憶=細胞聯系路徑的通暢=細胞之間的顯性聯系。人的腦海里儲存的長期記憶越多，可以調取的聯系就越多，那么記憶新信息也就越方便。

猶太人的孩子在小的時候，父母會在書上滴蜂蜜讓孩子舔，告訴他們書是甜的，然后讓他們背誦。猶太人的孩子很小就接受了背誦訓練，開發智力。猶太人只占地球人口的0.25%，卻拿了45%的諾貝爾獎，占美國人口僅為3%的猶太人操縱著美國70%以上的財富，猶太人在美國經濟、金融、政治、外交等方面有重大影響，是美國最強大的少數族裔。我認為背誦是使猶太人如此優秀的一個原因，他們比其他民族更重視教育。我認為有條件的話，家長可以在童年對孩子進行一定程度的背誦訓練，像猶太人一樣開發孩子的智力潛能。

我有個同學是個數學高手，他的大腦反應速度比一般人快很多，說話語速也很快，高數考試接近滿分，還提前30分鐘交卷出考場。后來和他吃飯的時候，我從他口中得知：他的父母都是教師，他小時候受過背誦訓練。童年的機械背誦訓練一定程度改變了他的大腦，所以在童年的時候，父母可以適當開發自己孩子的機械記憶力。在做撲克速記培訓的過程中，一個6歲半孩子記憶撲克的進步速度是其他成年學員很難達到的，這個孩子只用了幾天就超過了訓練已經有一個多月的成年學員。

在應用文字的記憶培訓工作中，我發現真正的高效記憶其實是機械、圖像、邏輯三種并存的，圖像記憶和邏輯記憶比機械記憶更快、更牢固，但是當你擁有圖像和邏輯銜接作為回憶提示的話，再融入一些自己天生的機械回憶能力，就可以達到最大化的應用記憶效果。