序言　人性皆有裂痕，那是光照進來的地方

每個人都是獨一無二的，我們經常會說這句話，但人與人之間的差異表現在哪里，又是怎樣形成的，卻鮮少有人能夠給出合理的解釋。不僅如此，我們還可能會對個體之間的差異產生嚴重的誤解，繼而引發沖突、隔閡與痛苦。

不只是看不懂他人，有時我們甚至連自己也看不清楚：不明白為何總在不快樂、沒有成就感的漩渦里徘徊；在感情中一次次地被他人傷害；任何風吹草動都會讓內心變得緊張不安；期待被身邊的人認可，不自覺地開啟討好模式……還有些時候，我們以為自己知道自己行為的原因是什么，其實只是誤解。

人的復雜之處，就在于思維、情感與行為之間經常會出現不一致的情況。正因為此，我們才有必要學習和了解人格心理學，這對于自我完善、心理療愈、理解他人，乃至提升洞察力、實現安全有效社交，都有積極而重要的意義。

那么，到底什么是人格呢？

人格是構成一個人的思想，情感及行為的特有統合模式，這個獨特模式包含了一個人區別于他人的，穩定而統一的心理品質。聽起來比較晦澀，或許借助榮格的人格面具理論來詮釋，會更容易理解一些：人格是由人格面具構成的，每個人都有許多不同的人格面具，以適應不同的情境。從某種意義上來說，成長就是不斷形成人格面具的過程。適應能力強、心理健康的人，人格面具之間的關系是和諧統一、融洽友好的。如果人格面具之間是相互對立的，當矛盾達到一定程度時，內心就會產生沖突。

在處理內心沖突的時候，人們常用的方法有三種：壓制、分裂與整合。

壓制某一個人格面具，無法讓這個面具真正消失，只能把它壓到潛意識里，但稍不留神它就會冒出來。由于是無意識的，所以我們很難覺察到。這也是為什么有些時候我們無法解釋自己做出的某些行為？

在正常情況下，不同的人格面具之間是相互關聯而又有區別的，這叫作分化。如果把兩個人格面具分裂，避免兩個面具同時出場，結果你應該能夠猜測到，人會反復無常、出爾反爾，前一秒匆忙地作了決定，后一秒就開始反悔。

人格面具多，證明分化得好，但這不是心理健康的唯一標準。除了分化以外，整合也很重要。如果人格面具之間都是疏離的，人格就會支離破碎；如果人格面具之間都是對立的，內心就會不斷地產生沖突。所以，無論是心理咨詢還是心理治療，都是對人格面具進行整合。

通過對榮格人格面具理論的了解，我們應當能夠領悟到一個真相：人格特質本身沒有好壞之分，沒有必要排斥或壓抑任何一個人格面具，無論它是不是自己喜歡的。因為每個面具都有存在的理由，也有適用的情境，懂得恰當地利用，都可以給我們帶來益處，這也是人格健全的表現。只有當某一人格面具過于明顯或過于固化，無法適應不同的情況，讓自己或他人（或兩者）難以忍受時，這一人格面具才會成為一種障礙，而我們真正要關注的是這一傾向。

這就好比，每個人或多或少都有點自戀的人格特質，這是對自己存在的肯定。成熟的自戀是心理健康的基礎，無論外界對自己的評價如何，內在自我始終都相信自己是有價值的。如果自戀過了頭，認為自己比周圍的人都完美，強迫別人認可自己，無根據地夸大自己的才干與成就，認為自己的想法是特殊的，應當享有他人沒有的特權……而在這種自大之下，又長期體驗著脆弱的低自尊，那么就屬于自戀型人格障礙了。

沒有人會主動選擇人格障礙，它通常都是遺傳性和成長經歷的混合產物。拒絕接受人格障礙對任何人而言都沒有好處，更好地了解人格障礙、接受人格障礙，才能夠以恰當的方式去應對它，才能更好地認識自己、了解他人。

當我們能夠剖析自己的人格特質，覺察到令自己或身邊人感到困擾的根源，識別出被壓抑的人格面具，接納它們的存在，不再排斥或回避，知曉它只對某些特定的情境作出反應時，可以讓我們減少許多不必要的內心沖突和痛苦，改善思考問題、處理問題的行為模式，獲得心智上的成長，實現與自我的和諧相處。

在認識人格、剖析自我的過程中，我們也能夠間接地學會洞悉他人，知曉不同人格類型的人思考和處事方式的差異，給予理解與尊重，并根據對方的人格特質采取不同的應對方式，與之更好地相處。

本書中介紹的人格類型，多數都是比較常見的，我們或多或少都能夠在自己或身邊人身上瞥見它們的影子。當然，也有極少數人格特質是不太常見卻極具危害性的，之所以要把這部分內容呈現出來，是為了讓讀者也能夠了解、辨識和閃避嚴重的人格障礙者設下的危險圈套，保護自己免受傷害。近兩年網絡上曝光的江歌案、翟欣欣騙婚、北大女生遭男友精神控制自殺案等事件，都是值得警醒的前車之鑒。

真心地希望，每一位手捧這本書的讀者朋友，都能夠學會用不加評判的視角去看待自己的人格特質，接納真實的、明亮與陰影共存的自己，尊重并理解他人與自己的不同，活出靈動而舒展的人生。正所謂，萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。

2021年初冬