02　摘下人格面具，你會(huì)比過去更有力量

繼續(xù)前面的問題：為什么許多人不敢以真實(shí)的自己示人呢？

心理學(xué)家榮格認(rèn)為，每個(gè)人都有一副“人格面具”，這副“人格面具”是人經(jīng)過對(duì)自我人格的偽裝向社會(huì)展示出來的。許多人煞費(fèi)苦心地經(jīng)營人設(shè)，從本質(zhì)上來說，就是構(gòu)建一種心理防御，其目的是呈現(xiàn)出一個(gè)更好的完美形象，以獲得他人的認(rèn)可。

可悲的是，習(xí)慣性地躲在“人設(shè)”的面具背后，會(huì)越來越不敢面對(duì)真實(shí)的自己。換句話說，正是因?yàn)闊o法容忍自己真實(shí)的形象，才會(huì)創(chuàng)造一個(gè)理想化的人設(shè)。這個(gè)形象出現(xiàn)后，貌似可以補(bǔ)償對(duì)真實(shí)自我的不滿，但最終的結(jié)果卻是，更加難以面對(duì)真實(shí)的自我，更加蔑視自己、厭惡自己，因?yàn)榘炎约哼^分“拔高”了，現(xiàn)實(shí)中的自己根本無法企及。

在理想化自我與真實(shí)自我之間痛苦掙扎，在自我欣賞和自我歧視之間左右徘徊，既迷茫又困惑，找不到?？康陌?。倘若有一天，這個(gè)“理想化形象”遭到了別人的攻擊，我們會(huì)本能地去維護(hù)自己理想化的那個(gè)形象，處在無意識(shí)的自我防御之中，處在無意識(shí)地對(duì)別人攻擊的認(rèn)同之中，從而迷失自我。

2015年，澳大利亞超級(jí)網(wǎng)紅Essena O’Neill關(guān)閉了所有社交平臺(tái)賬號(hào)，宣布退出網(wǎng)紅圈。面對(duì)外界的質(zhì)疑與不解，O’Neill的解釋簡單直白：“我并不是你們認(rèn)為的‘我’?！?/p>

她坦言，社交平臺(tái)上那些好看的照片，多數(shù)都是為了迎合粉絲?？此撇唤?jīng)意的、隨手一拍的美好，其實(shí)背后費(fèi)盡了周折。當(dāng)粉絲越來越多，點(diǎn)贊數(shù)量變成了衡量她的唯一標(biāo)識(shí)，她感到壓力倍增，甚至開始擔(dān)心，害怕哪一天被人看到自己在實(shí)際生活中的樣子。

在這樣的狀態(tài)下，O’Neill意識(shí)到，她過的只是“看起來很美好”的生活，卻不是自己想要的，也不是真實(shí)的生活。在設(shè)計(jì)好的角色中，她贏得了無數(shù)的贊美，卻離真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)，像一個(gè)住在屏幕里的人，跟屏幕外的人打招呼，虛幻得如泡影。

既是人設(shè)，就存在崩塌的可能；想要人設(shè)不崩，就得活得如履薄冰。

正是這種憂慮，讓O’Neill極度壓抑，游走在崩潰的邊緣。慶幸的是，她最終勇敢地摘下了面具，并用自己的親身經(jīng)歷告訴所有人：“你關(guān)注社交網(wǎng)站上那些紅人，并且希望自己過上她們那樣的生活，但實(shí)際上，你看到的只是她們想要你看的東西……我最好的年華已經(jīng)大部分用在社交網(wǎng)絡(luò)里了，為了獲取所謂的社會(huì)認(rèn)可、社會(huì)地位。然而，那都不是真實(shí)的?！睌[脫社交網(wǎng)站羈絆后的O’Neill，看起來不那么“完美”了，但她活得更開心了。

女演員克里斯汀·斯圖爾特是靠“暮光女”的人設(shè)起家的，成名時(shí)的她是一副乖乖女的形象。然而，那并不是真實(shí)的她，這把人設(shè)枷鎖將她困在其中，令她倍感難受。

幾年以后，克里斯汀決定不再被公眾的設(shè)定約束，從假人設(shè)中破繭而出。她不再在意他人的目光，剪短發(fā)、穿球鞋走紅毯、酣暢地喝酒。當(dāng)她叫停了虛假自我?guī)淼膬?nèi)耗之后，不僅活出了真實(shí)的自己，在事業(yè)上也有了顛覆和突破，告別商業(yè)大片的戲路，用小眾文藝片磨煉演技，最終拿到了法國凱撒獎(jiǎng)。

人設(shè)原本就是一個(gè)陷阱，把原本擁有不足之處的普通人，裝進(jìn)了一個(gè)完美無瑕的框架。一旦被發(fā)現(xiàn)二者之間存在差距，人設(shè)就會(huì)轟然倒塌。更何況，從人設(shè)誕生的那一刻起，就像撒了一個(gè)彌天大謊，往后的日子都要小心翼翼，煞費(fèi)苦心地去圓這個(gè)謊。對(duì)任何人而言，這都無異于一場嚴(yán)重的精神內(nèi)耗。

長期活在人格面具之下的人，與他人的互動(dòng)會(huì)變得極其有限，也不容易經(jīng)營出令自己滿意的關(guān)系。因?yàn)槊婢呤穷A(yù)設(shè)好的，而現(xiàn)實(shí)的處境卻是靈動(dòng)多變的。當(dāng)處境發(fā)生了變化，想要更換面具是很難的。再者，把自己套入某一人設(shè)，就注定要活在他人的期待中，也必然要壓抑自己內(nèi)心的許多感受。久而久之，不被理解的孤獨(dú)、無法活出真實(shí)自我的壓抑，都讓內(nèi)心的沖突變得愈發(fā)嚴(yán)重。

總之，人格面具有利有弊，重要的是認(rèn)清自己的身份、社會(huì)地位，學(xué)會(huì)正確、合理地使用。無論是什么樣的人格，都不能過度發(fā)揮，否則就會(huì)變成人格的傀儡。在親密的人面前，不妨適時(shí)地摘下面具，放飛一下自我。當(dāng)你用真實(shí)的自我與他人相處，表達(dá)自己真實(shí)的感受時(shí)，才更有可能獲得自己真正想要和需要的回應(yīng)，從而在關(guān)系中獲得滋養(yǎng)和力量。