2.1 熟悉球感練習

撿球訓練

01 兩腳開立，正手持拍站立做準備。

02 觀察羽毛球與球拍的位置關系，準備抄球。

盡可能縮小球桿和地面的夾角，增加球拍可用的部分。

球托對著自己，球托與羽毛成一條直線，球拍與這條直線平行。

03 手腕發力，迅速旋轉拍面將球抄起。

手腕發力，用外側拍面由內向外將球抄起。

知識點

反手撿球要注意的是，將球抄起后要有一個向內收的動作，否則很容易失敗。