第一章 學習壓力大，我能積極化解

1 簡單的事都做不好，感覺自己好笨

我的情緒小烏云

1 大家都比我學得快，我好自卑。

2 別人都能做好的事，我就是不會。

3 感覺自己總是笨手笨腳的。

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不只是你，每個人都有不擅長的事情。

即便是我們萬能的爸爸媽媽都有搞不定的事情，何況是小小年紀的我們。尺有所短，寸有所長，不要在不擅長的事情上貶低自己。

云朵博士幫幫忙 2

即使看起來很簡單的事，也需要多加練習才能辦到。

有些看起來簡單的事情實際上并不簡單，那些漂亮的舞蹈動作需要經過千百次的練習才能變得輕松又優雅。

云朵博士幫幫忙 3

專注于挖掘自身的閃光點就好，何必糾結缺點？

耐心尋找的話，你會發現自己身上也有很多閃光點呢。努力補足缺點反而沒有發揮我們的長處更有成就感。我們可以把自己的優點記下來，多去做自己擅長的事情。

和云朵博士聊聊天

每個人的天賦都是不同的，不用要求自己德、智、體、美、勞，樣樣都優秀。我們的人生也不是一個需要處處去補齊短板的“木桶”。不如去尋找和發現自己的長處，不斷加強和鞏固自己的優點。這是提高自信最快的辦法哦！