前言

每天早上起床要叫好幾遍，然后磨磨蹭蹭，上學遲到；

上課，不是東張西望，做小動作，就是發呆、神游；

明明放學就坐在書桌前，結果該睡覺了，作業還沒寫完；

要畫畫，找彩筆和素描紙就花了十幾分鐘；

……

孩子身上的這些問題，歸根結底是不會管理時間導致的效率低下。2003年，斯蒂文·赫爾提出“時間商”的概念，時間商是一個人對待自己和別人時間的態度，以及使用時間來創造價值的能力。對孩子來說，時間商就是時間管理的能力。

一般來說，知道如何管理時間的孩子，都有極強的自控能力。他們既能做到高效率學習，又會擁有豐富多彩的課外活動。尤其是以后步入社會，他們也會因為工作效率高，而獲得更多的發展機會。

如果不想讓孩子因為時間管理而輸給未來，父母就需要從小引導孩子學會管理好自己的時間。事實上，在國外，大多數家庭在孩子4、5歲時就開始學習時間管理了。

時間既看不見，又摸不到，跟其他事物相比會有些抽象。要培養孩子的時間管理能力，父母需要先培養孩子的時間感知力，讓孩子認識時間。心理研究表明：孩子在2歲半到3歲，才開始產生時間觀念。等到6歲，大多數孩子依舊不會認識鐘表，無法感知具體的時間長度和概念。培養孩子的時間感知力，可以把抽象的時間變成具象的，或者讓孩子感受四季的變化，一天的日升日落等，讓孩子通過聽覺、視覺、觸覺去感知時間。

做事有條理是時間管理的一個重點。如果孩子沒有從小養成做事有條理的習慣，長大后做事就會不分輕重緩急，大大小小的事糾纏在一起，一團亂麻。培養孩子有條理的習慣，最關鍵的就是要給孩子鍛煉的機會，不要因為孩子做得不夠好或者太慢，而直接包辦代替。比如，讓孩子自己收拾書包，整理房間，做事有計劃等。父母只需要在旁邊耐心給予鼓勵和引導，或者提供適當的幫助。

培養孩子的時間管理能力，父母一定要忍著不要催促。著急的父母每天念叨最多的就是“趕緊起來，不然要遲到了！”“快點洗漱，馬上要睡覺了！”“別玩了，快過來吃飯”“快走！”結果是，父母的催促，只會給孩子帶來兩個后果：孩子只會記住父母的指令，按父母的想法和命令去行動，從而失去自己管理時間的機會和能力；孩子缺少自我認知，無法獨立自主。時間一長，就會對學習缺乏積極性，越來越拖拉。再多的催促，也不能讓孩子學會時間管理。最好的辦法是放手，把時間管理的主動權歸還給孩子，讓孩子慢慢練習做自己時間的主人。

管理時間的重點在于培養專注力。很多父母不知道，孩子的專注力正是被自己親手毀掉了。比如，孩子正在認真做游戲、畫畫、看書，或者觀察，父母一會兒詢問他渴不渴，一會兒又問他吃不吃水果……在這些打著關心名義的打擾下，孩子的專注力一點點被侵蝕。所以，當孩子正在投入地做一件事時，父母不要隨意參與和打擾。另外，還可以通過聽力訓練、誦讀訓練等方法培養孩子的專注力。

時間管理其實就是精力管理，所謂“精力管理”，就是要求我們順應自然規律，減少負面情緒在體內的積壓，找到適合自己的節奏，從而保證身體和思維的活力。要讓孩子保持精力充沛，除了保障足夠高質量的睡眠，學會壓力管理減少情緒內耗，還要培養每天運動的好習慣。

培養孩子的時間管理能力，父母還可以借用一些時間工具，如日程表、番茄鐘、時間銀行等，幫孩子學習時間管理，好的方法和工具可以起到事半功倍的效果。

本書共從時間感知力、正確的時間觀、專注力訓練、精力管理等八個方面闡述了兒童時間管理這一主題。其中再現了大量的生活場景，并給出了精準分析，讓父母在感同身受的同時，豁然開朗、撥云見日。最后，給出的建議，皆從現實出發，具有極高的操作性和借鑒性。

學會時間管理的孩子不僅能夠高效學習，在考試中取得好成績，也能夠平衡好課上和課外活動，讓學習娛樂兩不誤，擁有精彩高效的人生。