新春將至，春運(yùn)的腳步也不遠(yuǎn)了。

女子隊(duì)的幾名拳擊手已經(jīng)全部搭上了回家的列車，她們的家鄉(xiāng)都差不多在一起，離南都千把公里的距離，都是港教練去南方做支援時(shí)帶回來拳隊(duì)學(xué)習(xí)謀生的，也算以此改變了她們的命運(yùn)。

業(yè)余隊(duì)的一些拳手，離家較遠(yuǎn)不好買票的，也都早一批離開了公司，進(jìn)入整休期，訓(xùn)練氛圍比較隨意，強(qiáng)度很小，大家都很輕松。唐總、李總、港教練和陳怡以及一些本地和周邊的拳手還“奮戰(zhàn)”在公司。

每年公司過年關(guān)停之前，唐教練都會(huì)組織還沒回家的拳手們進(jìn)行一次隊(duì)內(nèi)總結(jié)，氛圍比較輕松的講一些提示和建議，其實(shí)日常也會(huì)有，只是不集中罷了。

幾名寄宿式學(xué)員正好要到期放假回家了，今天唐總便叫來他們，在四樓的休閑區(qū)，還有其他隊(duì)員一起聊聊天，水哥和羅亮他們貓?jiān)诤竺妗白髋恪薄?

唐總以新學(xué)員為重點(diǎn)，講些基礎(chǔ)，正好也給“老油條”們鞏固鞏固：“幾名新學(xué)員，也是剛剛接觸對練和輕實(shí)戰(zhàn)，啊，記住要學(xué)會(huì)用試探性的刺拳來尋找機(jī)會(huì)，利用步法配合，試著不停的把拳臺(tái)一分為二，來獲取控制權(quán)，快速分析采取相應(yīng)的措施，不要發(fā)呆和驚慌，一定要分析，練拳擊最重要是思考，不是蒙著頭死練。”

港教練看向一個(gè)“黃毛”學(xué)員：“染了頭發(fā)回家過年啊，穩(wěn)重一點(diǎn)，開訓(xùn)的時(shí)候我不要看到你這一頭黃毛，多學(xué)學(xué)老同志，永遠(yuǎn)把自己當(dāng)成井底之蛙，態(tài)度是首要的，接著是揚(yáng)長避短......”

“港...”唐總笑著，“不要太嚴(yán)肅了嘛，聊聊天，你又進(jìn)入狀態(tài)了哈哈。”

“不管跟誰對練，如果你是新人，表現(xiàn)出對對方的尊重就可以了。明年開訓(xùn)后的第二個(gè)常規(guī)訓(xùn)練期，也就是六月到七月中旬，你們幾個(gè)應(yīng)該掌握五六條核心組合拳法，無論在什么時(shí)候都可以打出來，都可以和其他技術(shù)整合到一起去。在拳擊中遇到麻煩時(shí)，并不是去見招拆招，而是要從自己的體能、肌肉記憶、技術(shù)和速度里去尋找答案，提高自己的體能，是對練中最需要關(guān)注的地方。”

“唐總。”幾個(gè)新學(xué)員里的小個(gè)子舉起了手。

“你是叫倪軍吧，怎么啦小伙子。”

“唐總，訓(xùn)練的時(shí)候腳崴了，不過開訓(xùn)肯定養(yǎng)好了，就是過年期間想保持訓(xùn)練怎么辦，步法都做不起來了。”

“對，剛才看你走路過來一跛一跛的，剛想說呢。”唐總放下翹著的腿換了個(gè)姿勢，“跟你們說個(gè)故事吧。”

水哥和羅亮等幾個(gè)老隊(duì)員抱起肩膀，相視微微一笑：“又開始老生常談了。”

“我那時(shí)候啊，在部隊(duì)服役，訓(xùn)練時(shí)腿部韌帶斷裂，術(shù)后一段時(shí)間一直拄雙拐行走。在醫(yī)院休養(yǎng)期間，除了腿部必須的康復(fù)練習(xí)，沒有其他條件，你們猜我怎么克服？我用灌滿水的水桶當(dāng)作啞鈴和壺鈴，著重鍛煉手部肌肉，除此之外瘋狂的做上斜式俯臥撐。針對手部的訓(xùn)練讓我的上肢力量水平短期內(nèi)顯著提升。”

“哇，真厲害。”幾個(gè)新人感嘆于唐總當(dāng)年對于環(huán)境的即時(shí)克服與因地制宜。

“我說這個(gè)故事，意思是你們要專注于能做的部分，搞清楚你能做的項(xiàng)目。搞清楚之后，找好訓(xùn)練定量的目標(biāo)，如果你的肩膀受傷，原來練習(xí)三輪腳法，現(xiàn)在練習(xí)十輪，或者連續(xù)半小時(shí)練習(xí)，爭取翻倍、三倍甚至四倍，加大強(qiáng)度集中練習(xí)，不但要彌補(bǔ)受傷的損失，還要找到自己在某些項(xiàng)目上的極限。受傷會(huì)拖慢訓(xùn)練，但是有時(shí)也不一定是壞事。”

“懂了唐總，年后給你看看‘鐵臂’是怎么樣練成的。”倪軍樂呵呵的擺出健美運(yùn)動(dòng)員的姿勢，惹得眾人歡笑不止。

李總囑托大家這兩天回程路上要注意安全，大家都互道了祝福。唐總在食堂隨便吃了點(diǎn)，回到二樓在辦公室會(huì)客間喝著綠茶，不一會(huì)兒水哥也帶著父親敲開唐總的辦公室。

“誒？老哥，好久不見好久不見，來兩天了吧，阿水也不帶你來，我們吃個(gè)飯什么的。”唐總握住水哥父親的雙手。“來，坐下坐下。”

“唐教練，你好你好，是好久沒見了，阿水怕我耽誤你忙，我來看看這孩子，今天就回去了，跟你啊打個(gè)招呼，帶了點(diǎn)東西。”水哥將父親帶的一些老家特產(chǎn)年貨拎到內(nèi)間放下。

“太客氣啦！老哥啊，勞您費(fèi)心了，還跑一趟，計(jì)劃有變要阿水出國，不過你放心啊，這也是一個(gè)新的臺(tái)階，我們都會(huì)幫阿水邁上去，你看阿水這幾年打的都挺好的，日子也過得不錯(cuò)，是不是啊。”

“煩勞你照顧才是真的，以前他不懂事，在外面飄，總算也是找到了自己的路了......”

唐總想要開車送水哥的父親去火車站，被婉言拒絕，便送他到公司門口，他坐上車站的公車，也不要水哥送，水哥看著父親的背影，胸口也是一陣緊縮。

“父親也都不容易啊，撐起一個(gè)家，現(xiàn)在靠你了。”唐總拿出煙和水哥抽著，“要帶的東西收拾得差不多了吧？誒？那不是你教的那個(gè)小孩嗎？”

阿堅(jiān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的走過來，被唐總認(rèn)了出來。

“唐總好！水哥！”

“這小孩叫什么的啊？”

“我叫阿堅(jiān)，唐總。”

“堅(jiān)硬的堅(jiān)。”水哥補(bǔ)充道，“我正好找你呢。”

“那你們聊吧，我正好出去有事。”唐總說完邊回著手機(jī)消息邊朝車的方向走去。

三樓許多房間都空蕩蕩的了，水哥帶阿堅(jiān)回到宿舍，從床下拿出一個(gè)健身包。

“打開看看。”

阿堅(jiān)接過包，打開一看，是一雙拳擊鞋和一副拳擊手套！“水哥，這是？”阿堅(jiān)樂壞了。

“這是給你的，那天問你，才知道你跟我穿一樣碼的鞋。”水哥把包里的鞋子和拳擊手套拿出來，“這些是我初學(xué)拳擊時(shí)的裝備，沒用過幾次就升級(jí)了，雖然不是新的，也不是多好的東西，但是對我來說也挺有意義的，你現(xiàn)在用也足夠了。”

阿堅(jiān)摸著手套的皮質(zhì)，覺得是一種很舒服的感覺，“這是哪的話，水哥，你送我這些，我感激你還來不及，真像是繼承你的衣缽了一樣！水哥這個(gè)12oz是什么意思啊？”

“這是拳擊手套的重量單位盎司，一般12oz通用于日常訓(xùn)練和對練，更輕的更具有觀賞性，打比賽用，更重的更適合強(qiáng)度和耐力訓(xùn)練，重量和內(nèi)部空間有一點(diǎn)關(guān)系但也不是絕對的。這些你練一練就知道了，不必追求當(dāng)個(gè)‘裝備通’。”

阿堅(jiān)聽著，將每個(gè)鞋帶都松一松試起了鞋子，比小時(shí)候拿到新的運(yùn)動(dòng)鞋更開心。

“對了，你什么時(shí)候回鄉(xiāng)下。”

“還有陣子呢水哥，怎么了啊？”

“過年期間二樓以上都會(huì)保養(yǎng)關(guān)停，我聽羅亮說開年也會(huì)外訓(xùn)然后就備戰(zhàn)了，其他人你又不是太熟，怕你不敢來練習(xí)。”

“亮哥也不在啊，那我敢來也沒人領(lǐng)著我練了。”

“是啊，你又不是學(xué)員哈哈，所以我想問你那邊有沒有地方？”

“地方？”

“對，掛沙袋的地方。”

“沙？沙袋？”

“對，你晚上要把小貨車開來，倉庫里有個(gè)我自己的沙袋，也送給你。”

“水哥...好，謝謝水哥。”阿堅(jiān)一天之內(nèi)接受到水哥這么多“禮物”，有點(diǎn)語無倫次，“有，有地方，有個(gè)地下室，現(xiàn)在沒什么貨存在里面了，平時(shí)也是進(jìn)庫出庫的，夠掛一個(gè)沙袋了。”

“哈哈，別激動(dòng)，到時(shí)候我再給你帶個(gè)膨脹掛鉤回去。”

“但是水哥，上次摸沙袋，你喊我別用裸拳打沙袋，我現(xiàn)在還不怎么會(huì)打沙袋呢。”

“走，到二樓健身房就行，那邊幾個(gè)小沙袋教你打一打。”

阿堅(jiān)穿著星光熠熠的拳擊鞋出現(xiàn)在二樓。

“你現(xiàn)在的發(fā)力感還不明確，手腕也不穩(wěn)，所以我喊你別裸拳打沙袋，其實(shí)裸拳打一打找找感覺還是可以的，但是如果像四樓那個(gè)‘巨無霸’沙袋或者是輪胎沙袋，盡量還是保護(hù)好自己的手腕吧。”

“知道了水哥，安全第一。”阿堅(jiān)想一個(gè)人戴上拳擊手套，他之前看別人都戴的挺輕松的，但即使是魔術(shù)貼的，對于第一次用的他還是不能很好的戴上。

“我來幫你戴，戴個(gè)拳套兩年半了哈哈。”水哥幫阿堅(jiān)綁緊拳套，左手托著阿堅(jiān)手心向上的拳套，右手摸著拳套的拳彎，讓水哥回憶起來打道魔的第一場比賽，唐總幫他系拳擊手套綁帶的場景。

“打沙袋第一個(gè)就是距離，相比較簡單的空擊，沙袋就是一個(gè)實(shí)體的固定的假想敵，從外圍開始，用基本站姿調(diào)節(jié)最佳實(shí)戰(zhàn)距離。”

“怎么調(diào)節(jié)實(shí)戰(zhàn)距離水哥。”

“很簡單，記住，就是他打不到你，你打不到他，你打他要?jiǎng)樱蚰阋惨獎(jiǎng)樱部梢越凶霭踩嚯x。你用基本站姿，刺拳伸開，扎實(shí)的碰到沙袋以后后退一步，基本就是這個(gè)距離。”

阿堅(jiān)用水哥教的方法很快調(diào)到一個(gè)合適的距離，“是這樣嗎？水哥。”

“對，用你學(xué)習(xí)過的拳法打打試試看。”水哥站的筆直，很有精神，很期待的看著阿堅(jiān)的表現(xiàn)。

“砰--砰--砰--”

阿堅(jiān)一記一記刺拳打出了熟悉的，天天回蕩在四樓的聲音。

“擊打沙袋時(shí)要用中指關(guān)節(jié)干凈有力的擊打。把拳和關(guān)節(jié)保持在擊中沙袋的那一瞬間，移動(dòng)自己和沙袋的距離，除了要調(diào)節(jié)手腕，拳是不變的。接觸點(diǎn)是很重要的。很多時(shí)候我們帶學(xué)員，一開始都會(huì)讓他們在剛好接觸到沙袋的距離上擊打，但是我對你有所要求，保持最佳距離，打完整的一套拳，要有步法的使用，也可以嘗試一些新的距離，利用自己的最大攻擊范圍，不要老是站在中距離上舒服的擊打，這些特別是你后面一個(gè)人練習(xí)時(shí)，需要去好好體會(huì)。”

“好的，水哥。”阿堅(jiān)調(diào)整著自己的拳頭，在沙袋上做著“階段性總結(jié)”，把之前的站姿、步法、拳法，攻防都一一平鋪直敘的展現(xiàn)出來，水哥再一次覺得這個(gè)小孩的天賦還是可以的，至少運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的學(xué)習(xí)能力不差。

“勾拳不要打的太深，勾拳擊打的目標(biāo)是下巴，很小的一個(gè)目標(biāo)，身體擊打時(shí)也是一樣，打勾拳時(shí)要想象把沙袋前面的這一部分切下來，而不是打側(cè)面，知道了嗎，像這樣。”水哥說著一記左勾拳打在沙袋45°角的斜切面上做出示范。

“還有，毛病出來了吧，打幾拳后無意識(shí)的放松雙手，要時(shí)刻保持防守位！不要記任何拳法，用感覺去打就會(huì)慢慢地改掉這個(gè)習(xí)慣。不管打什么拳，在擊中的同時(shí)要感覺到另一只戴拳套的手接觸自己的臉，不能掉手！”

阿堅(jiān)嘗試著緊固自己的抱架，身體在放松的找感覺與緊張之間徘徊，并且試著去打出短小精悍的左勾拳，“水哥，說到底，你到底覺得去集訓(xùn)、打職業(yè)是怎么樣的選擇？”

水哥看著阿堅(jiān)在沙袋上練習(xí)著，“你又在想這個(gè)問題啦？”

“怎么說呢，拳擊也是需要天賦的。我自認(rèn)為是慢熱型，所以路要選擇好，之前很多學(xué)員來學(xué)拳之前也漫無目的的說很想走上這條路，但是學(xué)一學(xué)，練一練，打打大眾賽，就覺得不是那么回事，只能當(dāng)成一種生活和愛好；就和在學(xué)校學(xué)習(xí)一樣，不是人人都可以學(xué)出來，當(dāng)然，你只要努力，你也可以達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)甚至更優(yōu)，那畢竟是條大路。在隊(duì)里的話，最起碼不會(huì)讓你沒飯吃，今年的架構(gòu)也在變換，業(yè)余隊(duì)的拳手會(huì)有更多的任務(wù)，我看文件里各種職業(yè)團(tuán)隊(duì)職務(wù)的管理培訓(xùn)認(rèn)證都增加了，業(yè)余拳手會(huì)更多的參與到職業(yè)團(tuán)隊(duì)中去，我想這也是唐總他們考慮的吧，而且今年的職業(yè)化賽事力度會(huì)增強(qiáng)，不會(huì)像早幾年除了自有平臺(tái)的比賽沒有比賽打，沒有贊助商之類的。”

阿堅(jiān)停下訓(xùn)練，手放在下巴處休息，“水哥，你考慮事情真的很全面，俱樂部也真的是在造夢，而不是搖錢。”

“你現(xiàn)在知道的還挺多的嘛？”

“水哥，你說我有天賦嗎？”

“等你以后打完第一場比賽再說吧。”