測驗(yàn)指導(dǎo)

請(qǐng)閱讀下面的每一個(gè)陳述或情形，并根據(jù)所列的四個(gè)選項(xiàng)判斷是否符合您的情況。把您的回答圈在后面，請(qǐng)勿遺漏。

請(qǐng)盡快回答，不要費(fèi)時(shí)斟酌，建議回答時(shí)間20分鐘。

為保證能對(duì)您進(jìn)行客觀準(zhǔn)確的分析，請(qǐng)務(wù)必真實(shí)作答。

有些題目您可能感到不太容易回答，對(duì)于這樣的題目，請(qǐng)做出傾向性的判斷，即選擇最接近您的情況的答案。

計(jì)分方法與測評(píng)結(jié)果分析

請(qǐng)對(duì)照你的選擇，統(tǒng)計(jì)總分。選擇A記2分，選擇B記0分，選擇C記0分，選擇D記1分。把得分相加再乘3的積即為你的心理健康指數(shù)。一般說來，精神癥狀指數(shù)6l以下無重大問題。下面把各種指數(shù)的自我評(píng)價(jià)簡述如下：

心理健康狀況指數(shù)18~32的人：心理健康，沒有什么心理異常。善于適應(yīng)各種緊張狀況，精神狀態(tài)良好。不存在任何心理障礙，閱讀本書可以增加您心理健康方面的知識(shí)，預(yù)防心理疾病的發(fā)生，從而使您更加快樂地生活。

心理健康狀況指數(shù)33~47的人：心理健康，但可能存在某些輕微的心理障礙，需要進(jìn)一步詳細(xì)檢測，建議繼續(xù)做本書的一些自我診斷測驗(yàn)，以便進(jìn)一步確認(rèn)心理障礙的確切類型和矯正方法，從而使您更加快樂地生活。

心理健康狀況指數(shù)48~6l的人：心理健康狀況一般，說不上健康。建議您繼續(xù)做本書各章中的自我診斷測驗(yàn)，并根據(jù)測驗(yàn)結(jié)果，有針對(duì)性地繼續(xù)做進(jìn)一步的心理障礙檢測，從而確認(rèn)自己的心理癥結(jié)所在，利用有關(guān)指導(dǎo)，進(jìn)行自我矯正。要徹底調(diào)整自己的健康狀況，特別要積極找出比較嚴(yán)重的癥狀類型的病因，及時(shí)進(jìn)行心理矯正和治療，確保生活的快樂幸福。閱讀本書，您完全可以克服和矯正自己的心理障礙，從而快快樂樂地去生活和工作。

心理健康狀況指數(shù)62~76的人：心理健康存在一些問題。強(qiáng)烈建議您繼續(xù)本書中的心理障礙自我診斷測驗(yàn)。您要作自我評(píng)價(jià)時(shí)，自我檢查一下哪一項(xiàng)癥狀最嚴(yán)重，以便決定和實(shí)行治療的辦法。要仔細(xì)分析癥狀嚴(yán)重的原因，并努力消除這個(gè)原因。只要您努力找到心理問題的癥結(jié)，努力去克服，您一定能有快樂的生活。閱讀本書，您完全可以克服和矯正自己的心理障礙，從而快快樂樂地去生活和工作。

心理健康狀況指數(shù)77以上的人：心理健康存在比較嚴(yán)重的問題，建議您一定要接受專科醫(yī)生的診斷，安心治療。但實(shí)際上，您不必過于憂心忡忡；心理上的異常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的診斷。由于您存在比較嚴(yán)重的心理障礙，作者不建議您購買本書自行閱讀來解決自己的心理障礙。請(qǐng)盡快咨詢有關(guān)心理醫(yī)療專家和心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)。不過您也不必太擔(dān)心，只要自己努力，您也能和大家一樣快快樂樂去生活。不管怎樣，重要的是及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。毫不猶豫，鼓起勇氣，有志者事竟成。不管結(jié)果如何都要毫不動(dòng)搖，真正能夠幫助您恢復(fù)健康的就是您自己。