據(jù)說印度小姐的玲瓏曲線要得益于瑜伽的功勞。瑜伽也可分為幾類，其中發(fā)源于Ashtanga的PowerYoga受到西方人的推崇，Sting，Madonna，GwynethPaltrow便是其中的代表。瑜伽的妙處在于：通過練習(xí)，對呼吸和姿態(tài)進(jìn)行調(diào)整，從而實現(xiàn)對耐力、力量和柔韌性的鍛煉。

俄羅斯：控制贅肉禁食清單

在俄羅斯五花八門的減肥方法中，最基本的減肥方法仍然是飲食，一家研究中心還...