睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。在15℃～24℃的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁幅射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。

睡眠的環境包括以下方面：

環境綠化 一個良好的環境應該是樹木成陰、綠草如茵。這樣的環境，能夠使人心曠神怡，精神振奮，有利于提高睡眠質量。這是為什么呢·...