情緒無罪——它們是可以被利用和學習的信號

你們中的許多人與交易失誤對抗的方式是大錯特錯的——你們認為的問題實際上根本不是問題。要想解決貪婪、害怕失敗或憎恨錯誤等問題，你必須先對你所面臨的問題有準確的了解。首先你要改變你對情緒在你的交易失誤中扮演的角色的看法。

本書與其他交易心理學資料中常見的建議的根本區別之一在于如何看待情緒。傳統觀點認為情緒是問題所在，并在此基礎上給出了主要聚焦于減少、控制和釋放情緒的建議。你當然可以通過這些方式得到短期內的改善，但這些策略無法帶你走得更遠。這是為什么呢？

因為你并沒有解決真正的問題。相反，你在花時間和精力與你認為的問題——交易中產生的情緒——作斗爭。你把情緒稱作非理性的，試圖欺騙大腦或努力辯解、否認、逃避、忽視、轉移、投射、分心、變得麻木，甚至情緒脫敏。你甚至可能選擇一些相對健康的方式，如冥想、瑜伽和鍛煉，來吹散怒火或釋放一天的壓力。但你并沒有在解決問題。

或者是你沒有忽略情緒或為其開脫，而是清楚地意識到它們的存在并創建了你自己的“解決方案”，也就是管理情緒的方式。你提前離場以鎖定利潤，避免如果交易轉向對你不利的方向出現爆倉的可能。你會在情緒過于高漲的日子里停止交易，直到你頭腦清醒為止。你也可能會做以下的事情：

• ● 將止損點移至盈虧平衡點；
• ● 不再進行主動交易；
• ● 提前退出交易以確保當日盈利；
• ● 在開始交易前查看粘在顯示屏上的便利貼；
• ● 與自己對話以保持紀律性和積極性；
• ● 不斷提醒自己一些基本概念，例如“損失常有發生，不要讓它影響你”；
• ● 延長交易暫停時間。

這些變通方法的問題在于，你已經將你的盈利能力，以及你作為一個交易者的適應和提升能力降到了最低。為了控制住自己的情緒而減少交易量，提早結束交易以鎖定當日盈利，這都不是你最終想要進行這場博弈的方式。是的，這些可能是很好的短期策略，但它們最好被當作“輔助輪”來使用。而在你丟掉“輔助輪”之前，你作為交易者的上升潛力是極為有限的。

讓我們來更深入地探討一下。認為憤怒、貪婪和恐懼等情緒是導致你交易失誤的問題，這個觀點是錯誤的。相反，這些情緒實際上是給你的信號。這是觀點上的一個關鍵轉折點。不要對抗你的情緒狀態；相反，你要把情緒視為信號，對它們試圖告訴你的信息感到好奇。當遇到身體疾病時，我們時常這么做。我們的情緒也是一樣的，有時真正的原因并不總是那么明顯。

舉個例子，假設你在交易日結束時一直感到頭疼。起初，你認為這是由交易的壓力引起的。家人和朋友都同意你的看法，但你在周末甚至在為期一周的假期后仍然會頭痛。你去就醫，擔心有更嚴重的問題，但什么都沒查出來。你已經服用了幾個月的非處方藥，試圖抑制你的頭痛，但仍然沒有找到頭痛的根源。隨后，當你在某個交易日結束后完成你的交易日志時，你注意到自己在瞇眼，于是決定去檢查你的眼睛。結果發現，你的視力在過去六個月中逐漸惡化，是眼睛疲勞導致你的頭疼。換一副眼鏡，問題就解決了。頭痛并不是問題——它們是一個信號，而你所需要做的就是解釋這個信號意味著什么。

同樣地，負面情緒也是一種信號，指向你沒有解決的問題。如果你循著這些信號去識別根本原因并糾正問題，你自然而然地會停止：

• ● 因貪婪想大賺一筆而移動你的利潤目標；
• ● 因害怕錯失機會而追逐市場；
• ● 因憤怒而過度交易以彌補損失或錯誤；
• ● 因過度自信而認為自己可以跑贏市場；
• ● 因為你的信心無法再承受一次虧損而在虧損交易中堅持太久。

就像你在頭痛消失后停止用藥一樣，你不需要花時間和精力去管理或控制這些情緒，因為它們不再被觸發。這就是這套心理博弈系統的強大。當你識別并解決真正的問題時，你就不必再為控制情緒而戰或向“輔助輪”尋求保護了。情緒反應消失了，你就可以騰出手來專注于交易。

把你的情緒想象成你在市場上追蹤的指標。作為一個交易者，你無時無刻不在利用信號，根據你經驗水平的高低，你或多或少能利用這些信號來部署你的優勢。在心理博弈中，負面情緒是破壞你交易的隱藏缺陷的信號。對一些人來說，這些隱藏的缺陷制造了微小的漏洞。它們就像沒有在桌面顯示卻在后臺運行的電腦程序一樣。它們使你對市場的感知變得遲鈍，降低了你思維的清晰度，還減緩了你的反應時間。

對其他人來說，這些隱藏的問題是造成一連串錯誤信息和藍屏的原因。你做了明知道不該做的交易，但你無法控制。你緊盯著一筆很好的交易卻猶豫不決。你知道應該平倉，但恐懼或貪婪使你盲目。你知道正確的應對方式，但卻無法阻止自己做出過度反應。無論這些缺陷對你的交易有多大的影響，都必須被加以識別并糾正，以使你的交易始終處在你預期或期望達到的水準。

• ● 情緒推動表現

由于普遍的觀點大多聚焦在情緒如何干擾你的表現上，我們很容易把情緒看成是不好的東西。然而，情緒是讓你達到巔峰狀態的關鍵。它們是推動你表現的重要能量來源。因此，一種情緒不能用好與不好來評判。

即使是通常被視為負面的情緒也不總是壞的。例如，憤怒可以是一種驚人的能量來源。邁克爾·喬丹將憤怒化為動力，最值得稱道的是他曾被高中籃球隊開除，但他最后成為有史以來最偉大的籃球運動員之一。一些交易者在憤怒時就會處于最佳狀態，而另一些人則是在毫無退路、承受著巨大壓力的時候會有最佳狀態。把情緒想成是固有的壞事并沒有任何意義，結果證明恰恰相反。

利用憤怒或恐懼取得理想表現的缺點是，大多數人缺乏控制它們的能力。喬丹和其他精英球員一樣，都善于掌控自己的情緒。他們已經懂得如何保持情緒、精力和動力的完美平衡，以便持續地在競技中發揮出最高水平。但對一個新手而言，憤怒和恐懼會變得極其不穩定。

調配正確的情緒配方是關鍵，但情緒的穩定性在長期來說至關重要。想象一下，你坐在一艘小船里，在波濤洶涌的海面上航行。你試圖登上另一艘停靠在旁邊的船，但波浪的變幻莫測讓你幾乎無法準確預測你何時應該從一條船跳到另一條船上。

這就像是在你的情緒變得起伏不定的時候試圖進入狀態。你可以做到這一點，但概率很小，甚至會出現重大失誤。而當海面恢復平靜或你的情緒穩定下來時，這就很容易做到了。