加農·貝克來得很準時。

當墻上的掛鐘指向八點，他正好進入球館大門。

他手里拿著一個筆記本和一支筆，掃了一眼球員們，對他們招了招手。

等球員們圍過來之后，他說：“我要知道你們每個人的名字和你們期望的訓練方向。”

眾人你看看我，我看看你。

唐斯先開口：“我叫……”

加農·貝克點點頭：“我知道你，卡爾·安東尼·唐斯，肯塔基大學中鋒。直接說你的期望訓練方向。”

唐斯帶著球隊目前已經拿到了19連勝，他們肯塔基四虎也被美國球迷熟知。

唐斯想了想，說：“我想練運球和接球之后如何處理球。”

加農·貝克想了想：“其實我建議你練練對抗。”

唐斯聞言，點頭說：“那好吧，對抗和運球，還有……”

加農·貝克搖頭：“不，每個人最多兩項。”

唐斯點頭：“OK。”

接著是布克：“我是來自肯塔基大學的德文·布克，我想練運球和突破。”

加農·貝克點點頭，在紙上記下了他的名字和訓練方向。

其他人也都一一說了。

最后輪到東方雨。

東方雨說：“我叫東方雨，我想練運球和凱文·杜蘭特那樣的大幅度變向。”

東方雨說出這話后，現場頓時傳來一陣哄笑。

“老兄，你是來搞笑的嗎？”

“你一個中鋒練那個，那我這個后衛難道去練背身單打和籃下腳步？”

東方雨沒有理會他們。

加農·貝克看了一眼東方雨：“我建議你先訓練如何增重和禁區防守，這樣才能在NBA立足。”

其他人頓時一陣哄笑。

他們覺得加農·貝克說這話，有點嘲諷東方雨的意思。

一個紙片人，傻大個，還想打NBA？

但東方雨卻從這句話里知道了加農肯定知道自己。

加農對籃球的事是非常關心的。

一個在NBA只上場了7分鐘的無名小卒，他竟然也能知道。

不過東方雨還是很堅決：“抱歉，我還是想練運球和大幅度變向。”

加農·貝克點頭：“OK，我會教你。”

加農是很職業的。

你付了錢讓我教你東西，我只是給你建議一下訓練方向，如果你堅持要按你自己的方向來，那我依然會認真教你想學的東西。

當加農記下東方雨的名字和訓練方向后，他的腦海之中傳來系統的提示：

【任務：跟隨加農·貝克完成三天訓練】

【任務獎勵：運球+10，速度+10】

東方雨聽到系統那悅耳的蘿莉音，頓時心中一陣亢奮。

系統這次有點大方啊。

以往完成一個任務，運球頂多也就加兩點。

這次直接加10點不說，速度竟然還能增加10點。

東方雨現在的運球水平，已經達到了NBA球員的平均水平。

但他的運球卻給人一種小孩子過家家的感覺。

原因就是他的速度太慢。

他在系統中看了一下他的速度，才只有10點。

雖說這個10點是相對于NBA球員來說的，但這也確實是太慢了。

別說在NBA球場上了，就算在業余球場上，他這個速度也不快。

現在系統開始增加速度了，那么等速度達到一定程度之后，他這樣的大個子運球將會讓很多人驚掉下巴。

其他球員們看到加農在紙上記下了東方雨的名字和訓練方向，他們嘲諷聲音不斷。

加農也并未阻止。

垃圾話是一門藝術。

作為一個球員，你可以不會噴垃圾話，但你至少得做到能適應對手的垃圾話。

接下來，加農·貝克讓所有球員都開始熱身。

隨后他打了幾個電話。

沒多久，來了另外五個訓練師。

加農作為頂尖訓練師，他當然也有他的訓練團隊。

他將手里的本子遞給那些訓練師，訓練師們看完之后，他們紛紛叫出了這些球員的名字。

一個訓練師帶兩個練相同項目的球員，開始找地方去訓練。

有一個光頭訓練師叫到了東方雨和德文·布克的名字。

他們兩人的訓練方向一致。

光頭訓練師讓東方雨和德文·布克先自由運球。

德文·布克作為得分后衛，運球也算是不錯的。

而且為了展示，他做了很多高難度運球，動作很花哨。

在他運球的時候，那兩個訓練師一個在說他的優點和缺點，另一個在本子上記。

“左右手都很流暢，變向速度快。”

“但是轉身不夠流暢，只知道快，不知道慢，不會用節奏。動作太花哨，建議剔除華而不實的動作，用最簡單的運球方式。”

……

等德文·布克運完之后，東方雨開始運球。

他的運球沒有布克那樣花哨。

頂多就是簡單的胯下、轉身、變向、背后運球。

都是一些很基本的動作。

在布克看起來，東方雨這運球就像是初中生。

但是那個光頭訓練師卻點點頭：

“嗯，基本功比較扎實，雖然動作看起來比較別扭，但那是因為速度太慢。如果速度可以更快一些，你的運球會讓人大吃一驚。”

布克都愣了。

沒想到訓練師會給這個家伙這么高的評價。

這不就是初中生運球嗎？

正在他疑惑時，加農也過來了。

他點點頭：“現在我明白你為什么非要練運球了，朋友，老實說，你這么高的個子，運球能練到這種地步，已經讓我很吃驚了。看來你私下里一定下了不少功夫。”

布克更加疑惑。

加農對這家伙的評價也這么高？

我的那些漂亮的運球難道還沒有他這個初中生運球好？

你們是想震碎我的三觀吧？

加農對東方雨提了個建議：“朋友，其實你的速度雖然慢，但既然你能把運球練到這種地步，那么只要你的速度再快一些，你想在球場立足還是有可能的。當然，在NBA像你這樣的大個子，靠著這個還是無法立足。你還確定要練這個嗎？”

東方雨點頭：“嗯。”

加農點頭：“好吧。其實速度稍慢一些，可以憑借節奏來彌補。我曾經在歐洲訓練過一個叫盧卡的孩子，他的速度并不快，但卻可以憑借節奏打出出人意料的效果。我會把他的訓練和比賽視頻給你一份，希望你能感悟到一些東西。”

“謝謝。”

東方雨沒想到東契奇竟然也跟加農訓練過。

加農隨后又說：“不過你想練到杜蘭特那樣的大幅度變向，可能性不大。但既然你要求了，我會跟你講具體的訓練方法，你照著這個方法練。至于能不能練成，像你這樣的大個子，我真不敢保證。”

接下來，加農便跟東方雨講起了運球的訓練方法。

他拿過一個球，先不斷地繞過自己腿部，從左往右繞了十圈，又從右往左繞了十圈；

然后叉開雙腿，用球在雙腿間做8字形繞腿訓練；

接著是繞腰訓練，左十右十。

然后是繞頭訓練，左十右十。

這是所有球員在練運球之前的基本訓練，每個球員都會。

不同的是加農做得非常快，有時候甚至能看到殘影。

而且整個過程，他的頭一直抬著，根本沒有低頭看過一次。

加農一邊做一邊說：

“這些訓練是最基本最簡單的訓練，但卻往往最容易被球員忽視。但我要告訴你，它會讓你的手熟悉球的大小和形狀，會讓你對球的感知越來越強。到時候即便是你不看球，你也知道球應該會出現在什么位置，以什么樣的姿勢、力度、手形來接觸球最合適。”

“這種基本訓練每天都要做，每天至少做十組，每組都像我剛才一樣，左十右十。即便你將來成為NBA超級巨星，也不要放松這樣的訓練。”

東方雨重重點頭：“明白！”