范雅的動(dòng)作簡(jiǎn)潔明了重要的是她呼吸步驟和呼吸頻率，曲鋒他們需要記住的就是這些步驟和頻率。

他們這一小隊(duì)一百個(gè)人，很快都陷入了自己的嘗試中，但是他們各有各的失誤，沒(méi)有人一下子就學(xué)會(huì)的。

即便是曲鋒也感覺(jué)到無(wú)比的困難，畢竟不管是前世還是今生，這都是他第一次接觸功法，雖然名字不咋地，但是聽(tīng)教官說(shuō)的說(shuō)法，他也知道，這可能是普適性最強(qiáng)的，就如同廣播體操一般，雖然土，但是真的有用！

很快，眾人都盤(pán)膝而坐，進(jìn)入修煉狀態(tài)。

系統(tǒng)的升級(jí)進(jìn)行的很快，沒(méi)一會(huì)兒就已經(jīng)完成度是100%

曲鋒凝神看去，才發(fā)現(xiàn)此時(shí)的面板多出了一個(gè)功法欄，上面記載的正式功法《長(zhǎng)跑》，此時(shí)的進(jìn)度顯示的是0.5，“功法：《長(zhǎng)跑》刪減版（入門進(jìn)度：0.5/100）”

“熟練度分為入門、掌握、精通、大師、超凡入圣”

曲鋒的腦海自動(dòng)浮現(xiàn)出熟練度的劃分，這應(yīng)該是系統(tǒng)給的提示。

曲鋒為了驗(yàn)證自己的猜測(cè)，又投入到了功法長(zhǎng)跑的練習(xí)當(dāng)中去。

“熟練度+0.5！”

果然如此！

曲鋒神情一振，也就是說(shuō)，只要自己努力修煉，不管練得如何？都會(huì)有經(jīng)驗(yàn)入賬，無(wú)視功法的修行難度？

這相當(dāng)于給曲鋒開(kāi)了一個(gè)悟性掛，不管他會(huì)不會(huì)？只要練就一定能會(huì)！

每三分鐘加0.5，也就是說(shuō)，一個(gè)小時(shí)十點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，十個(gè)小時(shí)就能夠從入門到掌握！

這是無(wú)法想象的速度！

原本曲鋒還沒(méi)有絲毫頭緒，但現(xiàn)在一頭就扎進(jìn)了修煉當(dāng)中去！

范雅將眾人的進(jìn)度都看在眼里，一個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了，曲鋒成功的引起了她的注意。

畢曲鋒和方伯旭是他們這個(gè)隊(duì)伍唯二跑完100圈的！

此時(shí)，曲鋒的呼吸頻率逐漸加快，顯然是已經(jīng)找到了竅門！

而反觀方伯旭的進(jìn)展也不慢，不愧是兩個(gè)唯二跑完100圈的！范雅在內(nèi)心默默的思索著！

當(dāng)然，她也沒(méi)有閑著，看誰(shuí)的呼吸方式不對(duì)，她也會(huì)上前去校正，總之就是一視同仁！

時(shí)間一分一秒的過(guò)去，曲鋒逐漸體會(huì)到了這個(gè)將修煉轉(zhuǎn)化成經(jīng)驗(yàn)的奇妙過(guò)程。

這個(gè)系統(tǒng)比較人性化，不是讓他一蹴而就的，就像是把曲鋒化作一塊海綿，將知識(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)的讓曲鋒吸收，然后學(xué)會(huì)知識(shí)！

曲鋒已經(jīng)感受到了修煉的快樂(lè)，隨著他的呼吸加快，他能感受到自己的氣血也在沸騰，雖然說(shuō)還不明顯，但是他通過(guò)自己的屬性面板看出了自己的氣血波動(dòng)，說(shuō)明自己修煉的方向絕對(duì)沒(méi)有錯(cuò)，而且還十分的正確！

這給了曲鋒極大的信心，原本還以為這個(gè)系統(tǒng)除了給自己加點(diǎn)，就沒(méi)有別的用處了，沒(méi)想到這個(gè)時(shí)候還能給自己增加修煉的速度！

這無(wú)疑是讓曲鋒又擁有了另一個(gè)優(yōu)勢(shì)！那就是刻苦修煉，將勤奮化作他最大的天賦！

不知不覺(jué)，時(shí)間已經(jīng)來(lái)到了十點(diǎn)，他們此時(shí)的特訓(xùn)也接近了尾聲！

曲鋒自然不會(huì)死板，而是聽(tīng)從號(hào)令，有序的集合在了一起。

跟隨著大部隊(duì)進(jìn)入他們今晚睡覺(jué)的宿舍樓。

他和方伯旭似乎是有很奇妙的緣分，他們被分在了同一個(gè)寢室，除此之外，還有兩個(gè)分別是趙宇然和，田中規(guī)。

趙宇然是個(gè)高壯的漢子，皮膚黝黑，言語(yǔ)間充滿了豪氣，顯然是個(gè)比較放得開(kāi)的，來(lái)自步陽(yáng)縣步陽(yáng)二中！

而田中規(guī)的身高是四人中最矮的，但也比較壯實(shí)，樣子顯得有些木訥，是個(gè)老實(shí)人，來(lái)自虎峪縣虎峪一中。

四人互相認(rèn)識(shí)，洗漱一番也都各自上床準(zhǔn)備歇息，畢竟今天的特訓(xùn)實(shí)在是太累了，誰(shuí)也沒(méi)有心思去聊些其他的。

夜幕降臨，他們各自躺在床上，各懷心思的睡去，等待著明天更加嚴(yán)酷的特訓(xùn)。

唯有曲鋒此時(shí)還未睡去，因?yàn)樗肜^續(xù)自己的《長(zhǎng)跑》修煉，他已經(jīng)體會(huì)到了沉寂在其中的快樂(lè)，自然不會(huì)就此罷休。

剛剛在廣場(chǎng)上修煉，已經(jīng)積累了23點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)，此時(shí)他準(zhǔn)備積累到50點(diǎn)再睡覺(jué)！

很快，曲鋒又沉浸在了修煉當(dāng)中去，身體也不停的冒出汗來(lái)，他的氣血此時(shí)也在起伏波動(dòng)。

而在他上床的方伯旭被曲鋒細(xì)微的動(dòng)作給驚醒，察覺(jué)到了不對(duì)，低頭瞥了過(guò)去，看到了曲鋒此時(shí)面色通紅，內(nèi)心道：“你小子，大晚上的不睡覺(jué)，還在修煉，無(wú)語(yǔ)了，我不能落后了！我也要修煉！”

很快，方伯旭也進(jìn)入了自己的修煉當(dāng)中去。

而此時(shí)他們宿舍的田中規(guī)似乎也還沒(méi)睡覺(jué)，默默的進(jìn)入了修煉，趙宇然也不例外，各自都開(kāi)始卷了起來(lái)，不知道這樣的情況，是不是在各個(gè)寢室上演。

第二天一早，四個(gè)人頂著個(gè)黑眼圈起床，因?yàn)樗麄兾妩c(diǎn)半就被喊醒了！

方伯旭無(wú)不痛苦的盯著曲風(fēng)，都是因?yàn)樗麄兤渌瞬挪坏貌灰黄鹁恚@他喵的就是個(gè)卷王啊！

幾個(gè)人內(nèi)心雖然都有些痛苦無(wú)奈，但心底里還是十分佩服曲鋒這個(gè)人的，就連睡覺(jué)也還要修煉，實(shí)在是當(dāng)之無(wú)愧的卷王！

他們幾個(gè)人睡覺(jué)時(shí)間恐怕也就三個(gè)小時(shí)不到，而曲鋒更加厲害，他們都撐不住睡著的時(shí)候，曲鋒還在修煉，可能睡了一個(gè)半小時(shí)都不到！

曲鋒盡管身體疲憊，但是熬熬夜，對(duì)他來(lái)說(shuō)還是可以的，關(guān)鍵是此時(shí)面板上的經(jīng)驗(yàn)值已經(jīng)來(lái)到了，70！還差30點(diǎn)，他就能夠?qū)⑹炀毝人⒌秸莆眨?

這樣看著自己一點(diǎn)點(diǎn)的提升，自會(huì)顯得亢奮，覺(jué)得自己的努力沒(méi)有白費(fèi)！

此時(shí)，曲鋒的腦海中已經(jīng)多了許多關(guān)于《長(zhǎng)跑》這門吐納功法的見(jiàn)解，都是他一點(diǎn)一點(diǎn)修煉從而理解出來(lái)的！

不愧是系統(tǒng)??！

雖然時(shí)不時(shí)他也會(huì)吐槽一下這個(gè)三無(wú)系統(tǒng)，但是系統(tǒng)給他給予幫助，這是毋庸置疑的，不然在這個(gè)世道，他都不知道自己憑借什么能夠崛起！

他自認(rèn)為自己算不上什么天才，唯獨(dú)勤奮讓他擁有進(jìn)擊武道的可能！

第二天一大早，他們此時(shí)的安排都由他們的教官?zèng)Q定，只有快到月末，才會(huì)來(lái)進(jìn)行淘汰集中。

今天范雅的安排則是跑圈，不過(guò)與昨天跑100圈不同的是，這回他們需要負(fù)重20公斤跑20圈！

負(fù)重跑和不負(fù)重跑，二者天差地別，越跑到后面，負(fù)重跑帶來(lái)的壓力就會(huì)更為明顯，會(huì)讓身體不堪重負(fù)，又是一輪挑戰(zhàn)。

關(guān)鍵是他們的表現(xiàn)會(huì)被記錄在案，關(guān)乎著他們能不能留到最后！沒(méi)有人敢不用心！

因?yàn)檎l(shuí)都不想被淘汰，都想成為最后的那12個(gè)人！