正常的睡眠，是人體解除疲勞，恢復體力和腦力，從而更好地工作與學習的一種生理現象。繁重的學習任務和對孩子不切實際的期望，很容易給孩子帶來巨大的心理壓力。有的家長讓孩子每天課內課外學很多東西，常常讓孩子搞到晚上十一二點才睡覺。在緊張和壓力下，不少中小學生出現睡眠不足、失眠、夢魘、遺尿等，還會使磨牙、夜驚加重，從而造成睡眠障礙。所以，家長應當盡可能減輕孩子的負擔，適當安排休閑時間。這樣不僅保障孩子健康的...