如何讓每日多一小時清醒

我為什么要在這本談論如何防止憂慮的書里討論怎樣防止疲勞呢？其實道理非常簡單，疲勞很容易使人產生憂慮，或者至少比較容易使你憂慮。隨便哪個醫學院的學生都可以很明確地告訴你，疲勞會降低身體對一般疾病和感冒的抵抗力；同樣地，任何一位心理治療家也都可以告訴你，疲勞同樣會降低你對憂慮和恐懼等等感覺的抵抗力，所以，避免疲勞也可以防止憂慮。

那么，我是否是可以說“它能防止不...