但是想要參加第二輪比賽，還要進行為期三天的訓練。

從3月15日開始，15、16、17日，連續三天，每天上午由王若曦的表姐薛欣然過來教這些姑娘形體和儀態。

薛欣然年輕時在宮里當過宮女，后來到了年齡，被放出宮，嫁給了云州的一名花卉商人，如今日子過的也很安逸。五年過去了，盡管已經生了兩個孩子，薛欣然的身材還是保持的很好，令其他女子十分嫉妒。

首先是形體訓練。

“頭要直，兩肩下沉，背部挺直，收腹立腰，臀部和兩條腿收緊，雙目平視前方?！毖π廊回撠熇碚撝笇В跞絷貛е难诀哓撠焾绦斜O督。

“好，這個動作保持30分鐘。”薛欣然一邊走一邊矯正那些沒有站好的女子。

站在一旁觀看的趙靈兒忽然想到朱靜怡也可以來參加訓練??！這些動作不僅可以幫助塑形，還可以鍛煉身體，也許還能幫她減肥呢！

她派阿真去請朱靜怡過來。

“你太瘦了，回去之后要多吃飯！”薛欣然走到一名瘦高個子的女生身邊低聲說。

“你身體欠佳，一副病殃殃的樣子，回去以后要多鍛煉身體，練習練習八段錦。”

“你太胖了，少吃面食，多吃紅肉和蔬菜，回去多鍛煉鍛煉。”在薛欣然的眼里，沒有一個女子是完美的，不是太高就是太低，不是太胖就是太瘦，幸虧第一輪沒有請她來，否則，這些人都要被她淘汰了……

過了一會兒，朱靜怡來了。

看到面前的陣仗，不僅有些吃驚。

她還以為趙靈兒是請她回來繼續參加比賽呢，沒想到是讓她跟著訓練形體！

她悄悄站在隊伍最后一排左顧右盼。

“你看什么呢？”薛欣然冷冷的問。

“哦……我……”朱靜怡左右看看，臉紅至極。

“抬頭挺胸收腹，夾緊屁股和小腿，眼睛往前看！”薛欣然厲聲道：“既然來了，就好好練。自己缺點那么突出，還不努力？”

朱靜怡被她的氣勢嚇了一跳，這位女師傅，這么厲害！

看到園子里的女子都這么苗條纖瘦，朱靜怡內心其實非常羨慕她們，現在剛好有這個機會，而且又有嚴師，其實她的內心真的很高興。

“師傅還有多久？”

“師傅，我撐不住了?！?

筆直站立的姑娘們有些撐不住了，開始小聲抱怨。

“不想撐可以走啊，誰也沒有逼你留在這里！”薛欣然大聲說：“從現在開始，誰再喊苦喊累，誰就自動退出，不要來參加訓練了！”

整個氣氛一下子安靜下來，再也沒有人敢抱怨了。

30分鐘到了。

好了，休息10分鐘，接下來我們練習走路。

“啊？走路還要練習?。俊庇械呐诵÷晫ο噜彽呐诱f。

“噓！別說了，一會兒又要挨罵了。”另一位女子趕緊小聲制止。

“好了，大家排好隊，現在開始練習行走。我先走一遍，一會兒大家一起跟著走，今天上午主要練習行走和跪姿，請大家做好心理準備?！?

薛欣然在前面邊做示范邊說：“走路要有規矩，頭要抬，胸要挺，身體要挺拔，頭頸要挺直，走路時目視前方，保持莊重，嚴禁嬉戲打鬧，更不準左顧右盼。兩臂自然擺動，節奏快慢適當，像我這樣，慢慢轉身。好，下面大家跟我一起走兩趟?！?

薛欣然帶著大家走了兩遍，然后站在一邊看她們走路。

真是參差不齊??！

有的步幅大，有的步幅小，有的走的快，有的走的慢……

眾女子走過一遍之后，薛欣然嘆氣道：“你們這樣要是進了宮，第一天就被趕出來了?！?

姑娘們紛紛竊笑。

“行走時兩腳之間的距離最好是固定的。一腳踢出去落地之后，腳跟離另一只腳腳尖的距離應恰好等于自己的腳長。你們都是三寸金蓮，怎么走路的步幅差這么多??！來，重新來一遍！”

經過一上午的“魔鬼訓練”，姑娘們都累得癱倒在地，幸好還有免費的午飯可以享用。

趙靈兒早就命人去迎賓樓預定了飯菜。

每人一碗手搟面，加兩個炸響鈴，還有一碗紅豆湯。

看到飯來了，朱靜怡簡直是欣喜若狂。

狼吞虎咽的把自己的飯吃完了，但是還覺得沒有吃飽，便大聲問趙靈兒：“還有沒有飯了？”

趙靈兒本來就多準備了十份作為備用，可是看到是朱靜怡在喊，忍不住猶豫了，便道：“沒有了?！?

“啊！”朱靜怡失望的嘆口氣：“可是我還沒有吃飽?。　?

“你還要吃？你不知道你自己是來干什么的嗎？”薛欣然沖她吼了一句，朱靜怡這才悻悻的走到一邊休息了。

黃玉珠實在是餓極了，嘗了一口手搟面，嗯，真好吃！

長這么大，她還是第一次吃迎賓樓的飯，確實和家里做的味道不一樣。

想想自己的爹娘，過了一輩子，估計也沒有在小飯館里吃過飯，真不知道他們是怎么熬過來的。

黃玉珠把手搟面吃了，紅豆湯喝了，留下兩個炸響鈴，她要帶回去給爹娘嘗嘗。

她見大家都在埋頭吃飯，便悄悄的把炸響鈴用手帕抱起來放在自己的衣服口袋里，輕輕的拍了拍，希望沒有人能看出來。

可是這一切卻被趙靈兒看在眼里。

這位穿黃顏色衣服的姑娘第一次來院子里的時候她就注意到她了。

誰說女人都愛看帥哥的，好看的女人也愛看。

趙靈兒自己是丹鳳眼，所以很羨慕有一雙水汪汪的大眼睛的姑娘，何況這位姑娘皮膚又白，身高身材都恰到好處，站在人群中實在是引人矚目。

不過看她的裝束打扮，還有她剛才偷藏響鈴的樣子，應該家里比較貧窮吧。

趙靈兒有心把多余的這些炸響鈴送給她，讓她帶回家，可是又怕突然這樣說會讓她感到尷尬。

算了，她以后一定有的是機會吃炸響鈴。

下午練習的是跪姿。

看著姑娘們一次又一次的起身、下跪、起身、下跪，她自己都覺得累的慌。

就這樣終于熬到了第三天，今天是最后一天訓練了，明天大家都休息一天，后天正式比賽。

趙靈兒忍不住打了個哈欠，天快黑了，馬上就要結束了，再忍一忍吧。