我曾經在2003年拉肚子拉水，又在2016年開始連續拉肚子5年，平均每天拉5-12次，后來在2021年在衛生站醫生給我開了黃連素止瀉。但是我在后面的2年里仍然斷斷續續的拉肚子。最后我發現是3個原因導致我后面的拉肚子。

1.吃了外面的食物，外面很多食物用的油都是地溝油，特別是2020年開始餐飲業不景氣，很多油大的食物成本都不止賣價，用的都是地溝油。

2.小腹受寒。我為了減肥，對抗寒冷，褲子穿得薄，這樣導致小腹受寒，持續拉肚子。

3.拉肚子導致腸溶液丟失，導致無機鹽丟失，無機鹽丟失若沒有及時補充反過來又會持續引起拉肚子。

無機鹽丟失后，身體內電解質平衡被打破，導致引起“水樣電解質紊亂引起的精神癥狀”，及時補充電解質就可以恢復。

經過我翻查資料，拉肚子丟失的無機鹽有以下類離子：鈉、氯、鉀、鎂、鈣、磷。找到對應的補充的藥物，吃下，就好了。藥物：氯化鈉（食鹽，補充氯離子和鈉離子），氯化鉀（補充鉀離子和氯離子），門冬氨酸鉀鎂片（補充鉀和鎂），葡萄糖酸鈣（補充鈣）

，果糖二磷酸鈉口服溶液（補磷）