今天出去吃冒菜，加了份面和鍋盔，一天頭都不痛不暈，精力也充沛。思考了下，生酮飲食的確不適合我，不吃主食引起低血糖和酮酸過高，引起了頭痛和酮感冒，而平時(shí)的低碳水飲食肉也沒吃夠，造成熱量缺口，所以以后真應(yīng)該好好吃飯。