為什么要了解心理學？

無論對自己還是對別人，我們總是充滿好奇：為什么剛學過的東西轉頭即忘？為什么有時很難控制自己的情緒？為什么很多平時溫和的人在網絡上卻成了戾氣橫生的“鍵盤俠”？……

我們也總是希望在很多事情上得到有效的指導：如何改掉壞習慣？怎么提升學習能力？怎樣建立良好的人際關系？……

為了尋找可靠的解釋，我們需要求助于心理學。它通過對人類的行為和心理進行科學的研究，向我們解釋“為什么”，幫我們探求“怎么辦”。

什么是心理學通識？

大眾媒體充斥著海量有關心理學的信息，如何判斷它們是否準確？怎樣才能成為一個明智的心理學知識與信息的消費者？答案在于“通識學習”。

現代心理學創立至今雖然僅有一百多年，但已經有幾十個細分領域。各個領域的心理學家通過積累和更新，不斷地拓寬知識的邊界。與其他學科一樣，心理學有其研究脈絡和主要理論、基本的思維方式以及看問題的視角，這就是其“通識”的部分。

這本書介紹的心理學通識，系統地涵蓋了心理學領域最基礎的知識、研究成果和思考問題的方式。對于非心理學專業的讀者來說，心理學的通識學習將幫助你構筑一個“地基”，讓你成為一個有鑒別力的、明智的心理學信息消費者，同時可以更高效地構建自己的知識大廈。

這是一本什么樣的筆記？

一個普通學習者進行通識學習會有很多選擇：教科書、專著、科普圖書、音視頻……我們將用一本筆記向你呈現心理學通識。

放心，這不是枯燥的考試筆記，不用背知識點！但是，它具有考試筆記的特點——內容條理清晰，要點明確；它還用生動的插圖來解釋重點和難點，讓你一目了然。全書二十一章的內容覆蓋了心理學的基本主題。每章僅僅需要十多分鐘的初步閱讀時間，就能讓你了解該主題的知識框架和基礎內容。

這本筆記的創作者是北京大學心理與認知科學學院（以下簡稱“北大心院”）愛好科普寫作的“學霸”們，而北大心院的張昕副教授為這本筆記做了專業的審核與把關。