以享受的態度處理人生的課題

我自己雖然已經50多歲了，但心里還是想著要永遠做一個5歲的孩子。從早到晚，我都活在“心流”之中。

所謂“心流”，是美國心理學家米哈里·契克森米哈賴提出的概念，指人們在專注于某項活動時所表現出來的心理狀態。對于5歲的孩子來說，做什么事情都是第一次，做什么事都會有一種新鮮感，所以他們能夠沉浸其中，不會產生厭倦的心理。因此，可以說，5歲的孩子一整天都活在“心流”之中。

在“心流”之中，我們不會感受到時間的流動，會忘記自身的存在，會和那些活動融為一體，最大限度地享受參與活動的過程。當然，一整天都持續這樣的狀態，并不意味著我們一整天就只做一件事。

如果覺得某項活動讓你感到疲憊了，就去進行另一項活動。跑步也好，見見朋友也好，吃點東西也好，一天之中，不管是什么事，都能認真享受，忘記時間的存在。所謂“一整天都處在心流之中”，就是這個意思。

所謂的“課題”，不僅僅是指學校或者職場中遇到的一些比較難的問題，也包括吃飯、睡覺這些我們每天必須做的事情。總而言之，不管是什么事，我們都會有意識地讓自己去享受這個過程，讓我們花在這上面的時間變得有意義。如果說我們人生中做的所有事都是課題，那么，每個人都會有幾個屬于自己的課題。

考試合格，是課題；和朋友家人度過充實愉快的時光，吃好、睡好，也都是課題。如果你對某個課題產生了疲憊感，就切換到另一個課題上，讓自己一直保持一種好奇的心態，不斷度過歡樂的時光。

雖然我現在過著這種5歲兒童般的生活，但過去我也曾有過“大叔”心態，即按照某種模式生活。然而，雖說是“大叔”心態，但實際上，我的“大叔”心態發生在我年輕的時候。年輕的時候，我就覺得大學生就該有大學生的樣子。在取得博士學位之后，我就覺得博士就該有博士的樣子。

小時候，我會沉醉于追逐蝴蝶，研究蝴蝶，閱讀相關書籍，每天都生活在“心流”之中。但在成長的過程中，我卻受到了大人的影響，被各種“××樣”給束縛了。因為上了東京大學，所以就成了精英主義者，到哪兒都是裝模作樣的，我的大腦過度沉浸于各種各樣的情景之中。

可見，就算是年輕的時候，我們也可能會擁有“大叔”心態。同樣地，在擁有“大叔”心態之后，我們也能重新調整到5歲孩子的心態。所以，請各位讀者也試試讓自己的心態回到5歲孩提時代。