6．勇敢的抬起頭，接納自己

成功金言

樂觀的人，不因相貌平平而自卑畏縮、悲觀厭世，不因一次嚴重過失而悔恨不已、自輕自賤，不因一時挫折而灰心喪氣、否定自我，不因身有殘缺而覺得低人一等、自暴自棄……面對生活的不如意，勇敢的抬起頭來，接納了自己。

一個人要奮斗，要創業，就難免遇到困難和挫折。在面對挫折和困難的時候，每個人的心里都是不好受的，而人們在處理挫折和困難的方式也主要有兩種：

一是自責，抱怨和逃避。這樣的男人會在心理罵自己，打自己，認為自己一無是處，完全是個廢人、弱智、笨蛋等，先把自己搞得遍體鱗傷之后，再逼迫自己立刻戰勝困難，不允許自己再有絲毫的差池。這完全就是一種自虐，結果必然只是個惡性循環。

二是接納、鼓勵和奮斗。這樣的人在遇到問題和挫折后，首先做的就是自己給自己寬心，原諒自己又犯錯了，然后會給自己打氣，告訴自己這只是一時的失敗，只要自己不斷的努力，總有一天一定會成功的。

接納自己，是一個人自尊和自信的表現，是一個人良好的自知力的表現，同時也是一個人心理健康的表現。

有一個出家弟子跑去請教一位很有智慧的師父，他跟在師父的身邊，天天問同樣的問題：“師父啊，什么是人生真正的價值？”問得師父煩透了。

有一天，師父從房間拿出一塊石頭，對他說：“你把這塊石頭拿到市場去賣，但不要真的賣掉，只要有人出價就好了，看看市場的人肯出多少錢買這塊石頭。”

弟子就帶著石頭到市場，有的人說這塊石頭很大，很好看，就出價兩塊錢；有人說這塊石頭可以做秤砣，出價十塊錢。結果大家七嘴八舌，最高也只出到十塊錢。弟子很開心的回去，告訴師父：“這塊沒用的石頭，還可以賣到十塊錢，真該把它賣了。”

師父說：“先不要賣，再把它拿到黃金市場賣賣看，也不要真的賣掉。”

弟子就把這塊石頭拿到黃金市場賣，一開始就有人出價千元，第二個人出價萬元，最后有人出到十萬元。弟子興沖沖的跑回去，向師父報告這不可思議的結果。

師父對他說：“把石頭拿到最昂貴、最高級的珠寶商場去估價。”

弟子就去了。第一個開價就是十萬，但他不賣，于是二十萬，三十萬，一直加到后來對方生氣了，要他自己出價。他對買家說，師父不許他賣，就把石頭帶了回去，對師父說：“這塊石頭居然被出價到數十萬。”

師父說：“是呀！我現在不能教你人生的價值，因為你一直在用市場的眼光在看待你的人生。人生的價值，應該是在一個人心中，先有了最好的珠寶商的眼光，才可以看到真正的人生價值。”

我們的價值，不在于外面的評價，而是在于我們給自己的定價。我們每一個人的價值都是絕對的。堅持自己崇高的價值，接納自己，磨礪自己。給自己成長的空間，我們每個人都能成為“無價之寶”。　

接納自己，首先就是要客觀的認識自己，正確的評價自己，完全的接受自己，適當的寬容自己。一句話，就是要自己喜歡自己，自己把自己當成是可以理解、尊重并時常相互批評也相互鼓勵的忠誠的朋友，自己與自己不卑不亢、不急不躁的和平共處。

接納自己的同時還要善待自己，而不是苛求自己，追求十全十美。對自己不以小青蔽大德，不以微瑕掩碧玉，不以己短比他人之長，不把昨日的錯誤擋于前行的道路，不忽視自己的優點和成功，不夸大自己的缺點和失敗。一句話，就是不跟自己過不去。

人人都想進取殊不知，自我接納才是進取的前提。接納自己的人未必一定會進取，但是不接納自己，也很難有較大的進步。進取心有兩種，一種是追求成長，一種是避免失敗。不接納自己的人，進取心更多的用在了避免失敗上。因為不信任自己，所以很難鼓起勇氣對自己提出高要求。結果就是無法取得建設性的進展。

要接納自己就是要接納一切，包括你平凡的過去。不要去羨慕別人已站在山頂，即使還在山腳下，只要不失攀登高峰的勇氣；不要去羨慕別人已站在成功的輝煌旁邊，即使自己起步在起點上，只要不乏進取的自信，前進的步伐也不會停止。

接納自己自然也包括不幸。世界既然有了你的存在，就一定會有一條屬于你的路，就要走下去。不要為自己的不幸而自卑，世界不會因為你而失去光彩。所以請接納自己、珍惜自己。

有句歌詞是：“先愛你自己，別人才愛你。”一個看不起自己的人還有誰會重視你？自尊是獲得別人尊重的基礎，自信是贏得別人信任的根本。所以你要學會接納自己。

那么，如何自我接納呢？

不與自己對立。即停止對自己的不滿和批判。不論自認為做了多少不合適的事，有多少不足，從現在起停止對自己的挑剔和責備，要學習站在自己這一邊，維護自己生命的尊嚴和價值。

允許自己犯錯。允許自己犯錯誤，但在犯錯誤后要做出補償，以彌補自己的錯誤造成的損失；不犯同樣的錯誤。

正確對待負面情緒。如果你產生了負面情緒，不要去抑制、否認或掩飾，更不要責備自己，對自己生氣。要先坦然的承認并且接納自己的負面情緒，不論是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意。人產生負面情緒是很正常的，是提醒你對現狀要有所警覺，是改變現狀的先決條件。如果一個男人不為自己的成績差而沮喪，就不會想努力學習；如果一個人不為和別人的矛盾而苦惱，就不知道自己的人際交往方式需要調整。

包容自己的一切。絕大多數人從小就受到種種有條件的關注，或者嚴格的管束，致使很多人以為只有具備某種條件，如：漂亮的外表、優秀的學業成績、過人的專長、出色的業績等等，才獲得被自己和他人接納的資格。于是很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾經被挑剔，也就逐漸習慣用挑剔的目光看待自己，越看越覺得無法接受。所以我們要學習做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關心自己的身體和心理狀況，不加任何附加條件的接納自己的一切。