狹隘，氣量狹小

狹隘即心胸小、見識淺、易嗔怪、眼光短。

聯(lián)系現(xiàn)實(shí)來說，寬容是一種品質(zhì)，是做人的一種風(fēng)范。與之相反，人之所以不能做到寬容，正是因?yàn)楠M隘的存在。

生活中，如果一個(gè)人氣量狹小，遇事斤斤計(jì)較，那么他就會處處碰壁，煩惱無限。所以，必須走出狹隘的陰影。

從前，有一個(gè)年輕人脾氣非常不好，動不動就與人打架，因而人們都很討厭他。

一日，這個(gè)年輕人無意中游蕩到了大德寺，正巧遇到一休禪師在講佛法，聽完之后異常懊悔，決定痛改前非，并且對一休禪師說：“師父！今后我再也不與別人打架斗口角了，即使人家把唾沫吐到我臉上，我也會忍耐地拭去，默默地承受！”

“就讓唾沫自干吧，別去拂拭！”一休禪師輕聲說道。

年輕人聽完，繼續(xù)問道：“如果拳頭打過來，又該怎么辦呢？”

“一樣呀！不要太在意！只不過一拳而已。”一休禪師微笑著答道。

那個(gè)年輕人實(shí)在是無法忍耐了，便舉起拳頭朝一休禪師的頭打去，繼而問道：“現(xiàn)在感覺怎么樣呢？”

一休禪師一點(diǎn)也沒有生氣，反而十分關(guān)切地說道：“我的頭硬如石頭，可能你的手倒是打痛了！”

年輕人無言以對，似乎對禪師言下之意有所領(lǐng)悟。

這位年輕人正是因?yàn)楠M隘而缺少人緣，甚至成了眾矢之的，幸運(yùn)的是，他遇到了一休禪師，禪師以實(shí)際行動讓他明白了一個(gè)道理：只要你理解和包容了別人，那么你也會得到別人的理解和包容。遠(yuǎn)離狹隘首先要認(rèn)識到這一點(diǎn)。

除此之外，走出狹隘的陰影，還要注意以下幾點(diǎn)：

淡化自我意識

狹隘的人，往往自我意識很重，因此要想使自己變得大度起來，首先要有意識地淡化心中的自我意識，對別人的言行少去計(jì)較。一個(gè)人總不能永遠(yuǎn)只考慮到自己的存在，而不顧及別人的生存。人要自尊，也要尊重他人。

學(xué)會冷靜地分析

遇到挫折時(shí)要冷靜地分析一下，是不是由于他人的惡意帶來的，有時(shí)對方并非出于惡意，只是由于方法不當(dāng)或能力有限，才給你帶來了損害，這時(shí)就要原諒對方。要將心比心，推己及人，設(shè)身處地為他人著想，這樣也許就能理解對方的苦衷，從而正確地看待他人給自己帶來的傷害。有了這種處事態(tài)度，就可以嫌怨皆解，不再斤斤計(jì)較了。

克制不良情緒

鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠在一定程度上直接控制自己的情緒。克服不良情緒的影響，平時(shí)要注意培養(yǎng)自制力，采取一些方法來克制自己的情緒。比如每當(dāng)生氣時(shí)，就在心中暗誦二十六個(gè)字母以制怒；音樂能夠擴(kuò)展一個(gè)人的心胸，優(yōu)美的旋律可以使人情緒平和。

一個(gè)人克服了狹隘猶如心靈有了日出，就會從瑣碎的煩惱中掙脫出來，變得坦蕩、瀟灑和倜儻，就能成為一個(gè)樂觀健康的人。