前言

讓我們來體驗一個場景。

你正在收拾房間，這時你的愛人過來和你說：“來，把茶幾上的雜物收拾一下?！?/p>

實際上，你原本就打算收拾茶幾上的雜物的，但被愛人這么一“指揮”，現在突然就不想收拾了。

你有過類似的經歷嗎？這到底是怎么回事呢？

事實上，愛人簡單的一句話剝奪了你的“自驅力”，讓你從“自驅模式”被迫進入了“他驅模式”，而這種模式上的轉換令你瞬間喪失了行為動機。

不僅如此，如果你性格易怒，還可能和愛人吵架；如果你性格溫和，也至少會向愛人明示或暗示，希望他下次別再這樣說了。

其實，孩子在學習中的行為動機也是一樣的。

孩子雖小，但孩子的大腦也符合一般人類特征；而且也正因孩子小，不太會表達，往往只能用“哭”這種本能的反應來表示自己的不滿。而大多數家長往往不懂孩子的表達方式，以為孩子任性，用催吼、嘮叨使孩子進入“他驅模式”，如此反復，一旦孩子習慣了“他驅模式”，要想再調整回“自驅模式”，就需要花費很大的力氣。

你可能會問：那到底要怎樣才能激發孩子的“自驅力”，讓孩子實現“自驅型成長”，從而喚醒孩子學習的源動力呢？

這就是本書要解決的問題，本書主要針對孩子的行為動機進行行為設計。

行為設計最早是由美國知名行為心理學研究者希思兄弟提的。希思兄弟發現，令人愉快的峰值體驗是決定人們行為的關鍵要素。

行為心理學強調的峰值體驗包含四大要素，分別是欣喜時刻、認知時刻、榮耀時刻和連接時刻。其中還包括一些關鍵概念，如打破腳本、里程碑事件等。我作為一個行為心理學的踐行者和研究者，發現將這些要素運用在育兒過程中不僅可行，而且有效。

比如我的兒子何昊倫，以前一讓他寫作文他就犯懶，每次周日晚上，就只剩下作文沒有完成。為了讓他學會寫作文，他的媽媽給他買了大量的作文參考書，有時還在他旁邊啟發他，但都無濟于事。

妻子讓我想辦法，我很快就發現了問題所在：兒子一直處于“他驅模式”，從來沒有在寫作這件事情上嘗過甜頭，所以自然就沒有“自驅力”來寫作。于是我嘗試和他討論當天的作文題，根據他平時看的動畫片，你一言、我一語地共同編出了一個小故事，全文如下。

我和大藍的一天

作者：何昊倫

有一天，我發現自己突然出現在一個一塵不染的實驗室里，桌子上擺滿了各種各樣的儀器和不知名的藥水。

突然，我的面前憑空出現了一個身著白色工作服的中年男子。他對我說：“何昊倫，你好，這里是2320年的水星實驗室?！?/p>

我一臉茫然，問：“你是誰？”

中年男子回答：“我叫大藍，我是水星實驗室的首席物理學家，我們已經初步制造了人造大氣層，現在計劃給太陽系的所有星球都鋪上大氣層，但現在需要攻克一個技術上的核心難關，需要你的幫助?！?/p>

我說：“你們都解決不了，我一個三年級小學生又能幫上什么忙？”

大藍說：“事情是這樣的，據史料記載，在2050年，有一個物理學家解決了這個難題，但他珍貴的手稿中的字跡無法辨認，而且之后的270年里，再也沒有人能突破這個難關，而這個解決難題的物理學家就是你。我代表整個太陽系的物理學家懇求你，回去后好好練字，讓我們能根據你的手稿攻克這個難關，拜托了?！?/p>

在大藍說完最后一個字時，我的鬧鐘正好響了起來。雖然今天是周末，我還是立刻穿好衣服，拿出了練字本，開始練字……

當我引導著兒子編完這篇小作文后，他被自己的想象力逗樂了，笑得合不攏嘴。

然后我趁熱打鐵，將一個廢棄的公眾號的名稱改成了兒子的名字，幫兒子把這篇他自己也很滿意的文章編輯上去，并掃碼推送，由我和愛人分發在我們的朋友圈里。

當晚，36位親友點贊，公眾號后臺顯示，共計358人閱讀，21人點了“在看”，20人留言。

那天晚上，兒子看著文章的閱讀量飆升，很多親友、陌生人給他留言，我能感受到他體驗到了這個我為他打造的“榮耀時刻”。

果然，不久后，他又在這個公眾號上陸續發表了《我最喜歡的食物》《三個愿望》《國寶大熊貓》等作品。從那天開始，兒子發現并意識到：原來他“有權”表達最真實的自己，還能得到那么多人的認同。他嘗到的這些甜頭，讓他在寫作文這件事上找到了“自驅力”。

你可能會覺得，發表公眾號文章不是每個家長都會操作的，但是沒有關系，因為本書里還有大量你能看得懂、學得會并可以立刻使用的方法，以及一些能提升家長認知，幫助家長識別原有的思維盲點的方法論。

本書分為5章和1個“特別附錄”模塊。

第1章是欣喜時刻，我會以練字和陪讀場景為切入點，帶你認識孩子的行為密碼。

第2章是認知時刻，其中包含了人類大腦底層的行動原理，能告訴你怎樣的行動才有效。

第3章是榮耀時刻，我會手把手教你如何構建和處理榮耀時刻中的里程碑事件、轉折事件和低谷事件。

第4章是連接時刻，我會以演練的方式，讓你和你的孩子學會如何“與你連接”“與老師連接”“與書連接”，幫你真正做到“訓戰結合”，從知道到做到。

第5章是自驅力的3種底層機制，我會為你解讀自主選擇、自我效能感、歸屬感的原理和實際運用范式，不僅能讓你學會技法，還能讓你掌握心法。

在“特別附錄”模塊，我會講解家長應該擁有的4種核心能力。我們常說：“孩子是家長的復印件?！北緯粌H會幫助你的孩子迅速打造自驅力，也會幫助你提升自我優勢覺醒力、認知偏誤覺察力、習慣養成塑造力和自信自愛內聚力這4種核心能力，讓你和你的孩子一起成長。

愛爾蘭劇作家葉芝說：教育不是注滿一桶水，而是點燃一把火。

我希望這些行為心理學上的方法能成為你喚醒孩子學習自驅力的抓手，希望你能通過使用系統方法，發現和發展孩子的天賦，讓孩子從“他驅”真正變成“自驅”。

何圣君